Entonces, hoy llegué a los 90 días y pensé en compartir algunos pensamientos y experiencias. Me gustaría comenzar diciendo que si espera otra publicación del tipo “Llegué a los 90 días y ahora tengo un suministro ilimitado de parejas sexuales, también el 90% de mis problemas se han ido”, se sentirá decepcionado.
Alguna información de fondo:
Comencé a masturbarme y ver pornografía regularmente a la edad de 11 años. En ese momento era emocionante y nuevo y la idea de que tendría algún efecto negativo en mí y en mi cerebro era impensable. Sin embargo, la psicología de mi interés inicial me hizo reflexionar sobre mi relación con la pornografía y la masturbación. Pensé que consumir pornografía y masturbarse y obtener esa ráfaga de placer de vez en cuando podría tener efectos negativos. Dibujé un paralelo con la adicción a sustancias bien conocida (cocaína, heroína, etc.) pero no fue suficiente para hacer cambios serios en mi vida, tenía entre 14 y 15 años en ese momento. Avance rápido unos años y la adicción realmente comenzó a mostrar sus lados desagradables, en este momento, era sin duda una adicción. Veía pornografía al menos una vez al día y cada vez que me sentía estresado, enojado, triste, deprimido, la PMO era mi solución. La forma en que pensaba sobre otras personas, incluso aquellas que estaban cerca de mí, era una locura. Mis ideales son realmente raros y mi relación con las mujeres en ese momento era horrible. Me di cuenta de mis problemas y encontré foros y discusiones que eran similares a NoFap, comenzó la batalla. Fue cuando traté de dejar de fumar y realmente me di cuenta de lo que esto le había hecho a mi mente y mi cuerpo, aún así, me encontré recayendo con bastante frecuencia y, durante períodos, renuncié a la recuperación por completo. Hace unos 8 meses, cuando encontré los foros de NoFap y el subreddit, comencé a hacer un progreso cada vez más grande. La promesa de atracción, felicidad, éxito y todo tipo de beneficios me alimentó. Sin embargo, cuando alcanzaba rachas más largas, experimentaba algunos de los beneficios, que conducían a una recaída. Ahora, esto es lo que creo que es un problema importante con la comunidad NoFap. Nos encanta hacer suposiciones sobre NoFap, prometemos todo tipo de beneficios y no somos tímidos para compartirlo con otros. Es importante entender que no estoy diciendo que los beneficios no sean reales, o que la vida de muchas personas no se haya transformado debido a NoFap, PERO deseo presentar una perspectiva diferente de NoFap, una en la que los beneficios no se basan puramente en factores externos.
A través de un profundo trabajo interno y reflexión, he comprendido los beneficios reales. Mis mayores beneficios son el autocontrol, la conciencia y la integridad, aprender a confrontar mis sentimientos y sobre la importancia del desarrollo personal. Esto puede sonar decepcionante si comparas las afirmaciones de otras personas sobre tener interacciones asombrosas con chicas y tener cantidades increíbles de energía. Pero no es decepcionante, es la lección más valiosa que he aprendido. La capacidad de decir no a los placeres a corto plazo, llevar mi trasero al gimnasio o salir a correr, cocinar una comida saludable en lugar de comer McDonalds y sí, de vez en cuando decir no a la pornografía y al fapping. Es la capacidad de reflexionar sobre ti mismo y ver a alguien de quien estás orgulloso y que no tiene secretos oscuros. Y, por supuesto, esto se reflejará en su vida cotidiana, de muchas maneras, pero aún así, dominar sus relaciones, crear éxito y lograr la plenitud requiere mucho más esfuerzo. NoFap te ofrece una pequeña pieza del rompecabezas, todavía hay muchas otras formas de mejorarte. Buscar constantemente formas de mejorarte y estar abierto a nuevas ideas y técnicas, creo, es clave.
Estoy escribiendo esta publicación para darle a este viaje un significado más profundo para muchos de ustedes, para darse cuenta de que el cambio interno es realmente el oro. Para recordarte que aunque tu progreso no se refleje en tu vida diaria, eres una persona diferente y lo sabes.
Muchas gracias por su apoyo y aliento, esta comunidad es realmente increíble
ENLACE - 90 Days, una perspectiva diferente
by DrLehman
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