Acabo de enviar un mensaje para restablecerlo, así que me disculpo si el contador no es correcto.
Inicialmente, lo que me alejó de usar pornografía fue la insistencia de mi novia. Esto fue al comienzo de nuestra relación, y nunca lo tomé en serio hasta que llegamos al punto en el que estamos, hablando de pasar nuestras vidas juntos. No podía seguir usando y no estar al 100 por ciento con esto. Acabo de recaer esta semana, no estoy seguro de por qué exactamente, pero ya noté las principales diferencias que hace el volver a la pornografía en mi vida diaria, que es una de las principales razones por las que me estoy volviendo a dedicar a dejar de fumar. Dejé de fumar, superé la obesidad, puedo hacerlo.
1.) Ver pornografía me hace devaluar a las mujeres de mi vida. Cuando finalmente obtuve una buena racha sin pornografía, sentí que pasaba más tiempo de calidad con todas las mujeres de mi vida, amigas, mi novia, compañeros de trabajo. Cuando recaí, inmediatamente volví a comparar a casi todas las chicas que conocía con alguien que había visto desnuda. Es repugnante y quiero volver a no pensar en eso de nuevo.
2.) Sorprendentemente, la desnudez y la sexualidad en las películas y otras cosas por el estilo realmente no es mi detonante. Creo que soy adicto a los sentimientos asociados con la pornografía, el uso silencioso, cerrar la puerta, la privacidad, la intimidad, tal vez incluso la limpieza posterior. Es una avalancha de emociones, nunca me siento satisfecho con usar pornografía, es la sensación de relajación que busco después. Voy a intentar hacer más meditación y utilizar algunos recursos de este sitio web, como la navegación urgente.
3.) Canalizar tu enfoque en literalmente cualquier otra cosa FUNCIONA. Incluso si es jugar videojuegos, estudiar, lo que sea. La necesidad de usar pornografía está menos relacionada (para mí) con la necesidad de satisfacer una necesidad sexual, es como la angustia, y cuando era adolescente comencé a usar pornografía para liberar esa tensión. Como hombre, necesito dejar este hábito infantil en la cama.
4.) Ser fiel a uno mismo es muy importante. Creo firmemente que la pornografía hace que mi cerebro sea menos funcional, es como una muleta. Sin embargo, creo que si tú, como persona, realmente no quieres cambiar algo, será mucho más difícil cambiar. Dejé de fumar forzándome a despreciar el sabor y el olor de los cigarrillos. Al principio estaba fingiendo, pero ahora si paso a una persona al otro lado de la calle fumando, puedo olerlo y me hace un nudo en el estómago. Creo que tienes que encontrar desagradables las cosas que estás haciendo antes de cambiarlas realmente. Esta es completamente mi opinión, no he hecho ninguna investigación sobre el cambio de hábitos desde un punto de vista negativo como este, solo estoy compartiendo lo que me ha funcionado.
5.) Reorganice su habitación. Soy un estudiante de tiempo completo y trabajo mucho en la computadora, por lo que limitar mi tiempo de pantalla no es una opción. Cuando dejé de consumir por primera vez, limpié y reorganicé mi habitación, lo que creo que realmente ayudó. Ayudó a romper mi rutina de piloto automático del uso de pornografía, porque las cosas eran diferentes en mi habitación.
6.) Encuentra algo que te motive y conviértelo en tu fondo / protector de pantalla. Cuando te acostumbres, busca otro. Para mí en este momento es una cita de Conor McGregor sobre la duda. “La duda solo se elimina con la acción. Si no estás trabajando en eso, ahí es donde entran las dudas ". Tener algo que le ayude a recordar su decisión realmente le ayudó.
Eso es todo lo que puedo escribir por ahora, tengo mucho que estudiar y voy a hacerlo. Pido disculpas por la palabra vómito, pero tenía que escribirlo todo para poder volver al caballo. La pornografía no es normal, espero que todos tus viajes vayan bien y, si no es así, como el mío, espero que esto te ayude a seguir recuperándote. Paz y amor, todos ustedes.
ENLACE - Hecho alrededor de tres meses, aquí hay algunas cosas que he aprendido.
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