La experiencia en sí de no masturbarme con una computadora todos los días, evitarlo por completo, la forma en que te sientes ... Me siento como un niño otra vez. Empiezo a experimentar emociones que no he sentido en mucho tiempo.
Absolutamente cualquier cosa me alegra. Simplemente caminando afuera y sintiendo el aire fresco del otoño. Me trae recuerdos (¡¿qué estúpido es eso?!?!), Y ya no me siento como un zombi rancio y entumecido. No necesito masturbarme, fumar o jugar videojuegos para SENTIR y EXPERIMENTAR. El mundo es muy digno y hermoso por sí solo.
Aunque la gente dice que las chicas me notan, en realidad no sucedió. Supongo que tuve miradas y esas cosas hasta unos 30 días y luego desaparecieron. Sin embargo, ese no es el punto de esto.
Mi acné desapareció. Enteramente.
Mi enfoque es a través del techo.
Soy más sociable.
Siento que puedo volar !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Intenta tomar zinc. Ayudó con mis estados de ánimo depresivos y mi confianza.
Como lo hice
De hecho, estoy muy sorprendido de haber llegado a los 90. El TDAH, el alcoholismo, el tabaquismo y simplemente la adicción en general son parte de mi familia, así que supongo que llegar allí tomó algunas medidas extremas. Iré al grano. Esto es lo que hice después de mi última recaída:
- Pongo los controles parentales en mi tableta.
- Eliminado todos los juegos en tableta
- Instalé K9 en cada computadora en el hogar y mis padres tenían la contraseña
- Cambio de contraseñas en todo en casa
- Le di mi tableta a mis padres
- y evitó las computadoras en otro lugar tanto como sea posible.
Entra al 100%. Mi filosofía era mantenerme alejado del disparador del disparador del disparador del disparador del porno. Así que las computadoras, los teléfonos, las tabletas, el ESTAR DENTRO, la televisión, la pereza, lo que sea, me mantuve alejado de eso. Y supongo que mi cerebro se dio cuenta de que ya no necesito esas cosas para sentirme feliz, y después de un largo tiempo se centró en otras cosas en lugar de en la pornografía.
COMO PUEDES HACERLO
VAYA TODO O NO GANARÁ. Si eres como yo cuando tu cabeza está teniendo ganas, hará cualquier cosa para acercarte al porno. No necesariamente directo a él, pero lo más cerca posible. Y así es como funciona el diablo: no es un guerrero que te derriba de un solo golpe: es una serpiente engañosa y astuta, y deja caer pequeñas migas de pan hasta que finalmente te atrapa de nuevo. Empieza así:
- "No quiero hacer ejercicio, quiero ser vago"
- "Oh, solo navegaré por la computadora hoy en lugar de ser productivo"
- "Solo echaré un vistazo"
- "Un pequeño golpe no hará daño, ¿verdad?"
- "Eh, he tenido una buena racha, me comprometeré la próxima vez"
- "F***!"
¿Ver? Ya perdiste cuando decidiste NO hacer ejercicio. Elimine los impulsos de las fuentes, manténgase ocupado y ganará. Lo prometo. La configuración para ver comenzó hace mucho tiempo.
Como experiencia general, han sido noventa días largos y traicioneros y no hace falta decir que estoy bastante orgulloso de ello. Alrededor del día 60, perdí algunos de mis superpoderes y comencé a sentirme deprimido. Pero mi lado positivo seguía diciendo: ¡DUDE! Has orado con todo tu corazón para superar esto durante un año, y Dios te ha bendecido con una fuerza de voluntad como ninguna otra para hacerlo. No se queje de los nuevos problemas que debe enfrentar. Has rechazado (no superado) la cosa más adictiva del mundo. Eso en sí mismo es la masculinidad suprema.
Y esa es la cosa . NoFap NO es una panacea. No resolverá todos sus problemas. Claro, es posible que tengas chicas los primeros días, pero tus niveles de virilidad se regularán y desaparecerá. Y si lo haces por las chicas, fracasarás, no solo porque ese no es el objetivo de esto, sino porque el mundo tiene más que ofrecer que las chicas. POR FAVOR. HAGA SU COSA Y LAS SEÑORAS LLEGARÁN. No vayas tras ellos.
Dejar de fumar solo levantará la niebla y abrirá la puerta: TÚ tienes que caminar a través de ella y tomar medidas para EXPERIMENTAR lo que realmente es el mundo real.
Después de dejar la pornografía, es probable que haya otros problemas de los que deba ocuparse. Videojuegos ... fumar ... obsesión por la computadora ... cuídalos y serás más feliz.
CONCLUSIÓN
Dejar la pornografía será lo más difícil y MEJOR que harás en toda tu vida. Y eso es lo que pasa con la vida: por lo general, las cosas más difíciles tienen el mayor rendimiento. Volverás a sentir y volarás. Todo es absolutamente asombroso.
Es tan valioso! Ve a 100% y no te arrepentirás. Lo prometo.
¡Salud
ENLACE - Días de 90: beneficios, cómo lo hice y cómo USTED puede hacerlo también
by Commandrew11
ACTUALIZAR - Días 365 (16 años)
El 14 de noviembre de 2016, llegué a 365 días sin ver pornografía (a propósito). He luchado tan duro y estoy tan feliz de haberlo logrado finalmente. Han pasado dos años y medio desde que comencé esto y, aunque nunca termina, definitivamente es un hito para mí, y agradezco a todos y cada uno de ustedes por sus publicaciones de motivación y esta comunidad en general. / r / NoFap Ha jugado un papel muy importante en este logro.
Curiosamente, se volvió más fácil para mí resistirme a la pornografía cuando dejé de levantar peso / hacer ejercicio. De hecho, mi primer uso de la pornografía ocurrió aproximadamente un mes después de que comencé a jugar al fútbol (que incluía levantamiento de pesas) en noveno grado, y en esos dos años los impulsos fueron difíciles. No sé por qué, pero cada 9 días mientras jugaba al fútbol tenía un impulso loco e incontrolable, pero después de dejar el fútbol nunca llegaron. No sé si fue testosterona o tal vez mi fuerza de voluntad de resistencia finalmente se solidificó y no tiene nada que ver con la testosterona, pero no soy un médico. Después de 30 días (dejé de levantar peso unos 60 días en mi racha actual) se convirtió en una brisa total y mi hábito se transformó de complacer mis pasiones en resistirlas. Inmediatamente cada vez que veo una foto, aparto la mirada lo más rápido que puedo y me alejo.
Aparte de todo eso, esos dos años fueron algunos de los peores momentos de mi vida. Estaba ansioso, irritable, callado, débil y emocional (de una manera mala y extrema). Mis padres lo culparon al hecho de que yo estaba en el equipo de fútbol, pero yo sabía cuál era el verdadero culpable. Tenía energía cero y me sentía como una mancha sin valor. Cuando era un poco más joven, diablos incluso hasta que comencé a consumir, las chicas solían pensar que era bastante lindo (y yo también), pero nunca recibí esas "miradas" que solía recibir en este momento, y estaba bastante confundido. Después de algunas investigaciones, todo tuvo sentido. La idea del daño cerebral permanente por el uso de la pornografía me asustó muchísimo y comencé a intentar dejar de fumar. La depresión me golpeaba de vez en cuando y odiaba mi vida. Nunca contemplé el suicidio, pero seguro que no quería estar en la posición en la que estaba. Luego me trasladé a las escuelas secundarias para ver si las cosas mejoraban y así fue. Y en ese punto nunca volví a mirar el porno y, bueno, aquí estoy.
Si los hombres quieren mujeres, lo mejor que pueden hacer es ignorarlas y lograr lo que quieren lograr. Recuerdo hace un tiempo cuando alguien publicó una cita que decía: “Si vas a cazar mariposas, nunca las atraparás. Pero si te quedas quieto, vendrán y se sentarán suavemente en tu hombro ". En mi experiencia personal (que no es mucho teniendo 16 😉), cada vez que le dije a una chica que era increíble o que la amaba o que me derramaba las tripas, solo la asustaba. Pero las chicas a las que nunca les presté atención eran siempre las que me querían. Bastante estúpido, ¿verdad? El punto es que si estás demasiado ansioso o actúas como si fueras fanático de una mujer en lugar de su amiga, te pondrás nervioso y reprimido tratando de iniciar una conversación porque crees que son increíbles y ya has perdido. ¡Son personas como tú y yo por llorar en voz alta! Haz lo tuyo, logra, gana confianza y las mujeres vendrán.
TAMBIÉN, no seas un idiota con las mujeres. No funciona. Tienes más posibilidades de ser amable. Quizás “amigable” es una palabra mejor, pero en cualquier caso, sé que todos han escuchado el estereotipo de “los buenos chicos terminan últimos”, pero no es necesariamente cierto. Lo que el dicho realmente significa es que los "buenos chicos" no tienen la confianza suficiente para acercarse a una mujer, así que HACEN todo por ellas, porque no tienen la suficiente resistencia al estrés para mantener una conversación cara a cara con algún bebé. Entonces la niña termina recibiendo obsequios extraños, tarjetas y mensajes de texto, pero cuando se trata de cara a cara, no pueden hacerlo. ESO es un "buen chico". ¡No tienes que ser un idiota con las mujeres! Si puedes ser amable Y tener confianza en ti mismo, lo cual es complicado, eres absolutamente dorado. No estoy diciendo que tengas que abrir todas las puertas y comprarle rosas todas las noches, porque eso es un poco exagerado. Pero el caso es que a nadie le gustan las pollas. Sea la amiga de una chica, pero no sea su subordinada ni su pequeña ayudante. Eso es todo lo que dice la cita. Le agradarás más a la gente si eres una buena persona que un idiota (incluidas las chicas).
Aquí está mi consejo:
LIFT: esto magnificará sus superpoderes. Tendrá más claridad mental, energía, mejor apariencia, músculos, mejor resistencia al estrés… los beneficios son realmente infinitos. Dejar la pornografía es imposible si no lo reemplaza con otro hábito, y levantar objetos ayudará a aliviar el estrés, y es un gran hábito. Mezcla cardio y levantamiento de pesas para no convertirte en un imbécil que nunca hace cardio ni en un corredor de campo traviesa que nunca levanta a alguien que podría compararse con un refugiado del holocausto. Ambos son importantes, pero no haga más de uno que del otro.
AGUACEROS FRÍOS - No me he dado una ducha caliente durante probablemente cinco meses, y la última vez que lo hice me mareó. Es una excelente manera de comenzar el día con algo de "ánimo" y despertar, y le ayudará a desarrollar su disciplina. Si lo primero que hace en la mañana es hacer algo difícil, no solo aumentará la confianza mediante el cumplimiento de tareas difíciles, sino que la disciplina se extenderá a todo lo que haga durante el resto del día.
No intente disfrutar de demasiados placeres, lo que sea, comida rápida, videojuegos, televisión, navegación por Internet, lo que sea que no tenga sentido, no lo haga. Ve a hacer algo desafiante o lograr metas. La inconsciencia no te lleva a ninguna parte.
Gracias por leer y buena suerte en tu viaje.
TL; DR - Historia personal, ignore a las mujeres pero no sea un idiota emocional, y luego levante y tome duchas frías y sea disciplinado en otros hábitos.
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ACTUALIZAR 500 días Una milla
Sheesh. 500 días. Mirando hacia atrás a todo lo que sucedió, realmente he dado por sentada mi racha de tres dígitos, como si la pornografía estuviera fuera de mi vida y otro día es bueno, otro día. Ya no pienso en eso. Se ha vuelto típico para mí pasar meses sin siquiera pensar en la pornografía, algo que la mayoría de la gente lamentablemente no puede hacer. Estoy muy agradecida por mi capacidad para sacudirme esto, ya que hace tres años pensé que nunca pasaría de un mes. Estoy muy agradecido por este sub y su apoyo constante que nos ha brindado a todos, desde motivación hasta ciencia, estrategias y consejos. NoFap es algo grandioso y ha cambiado muchas vidas, incluida la mía. Agradece a los chicos de NoFap. Pensé en darte un poco de motivación para dar inicio a este hito.
Chicos, como diría el único y delgado shady, "pueden hacer cualquier cosa que se propongan". Creo firmemente en eso. Si pones tu corazón y tu alma en ello, y crees que puedes lograr aquello en lo que estás enfocado, realmente no hay límite para lo que puedes lograr. Si realmente quieres dejar la pornografía y experimentar algunos de los beneficios de los que habla la gente, pon todo tu empeño en dejar de fumar. Hágalo su prioridad número uno. Pega un papel en tu espejo: "Hoy seré fuerte". Algo cualquier cosa. Haga lo que sea necesario y no retroceda. Enfócate con lo que el porno te ha menospreciado. Trate la pornografía como un monstruo y cada día es una batalla. Al final del día, se determinará un vencedor y será mejor que seas tú. No te rindas y visualízate venciendo la adicción porque puedes hacerlo. Especialmente si puedo. Y cuando tenga una recaída (porque sucederá, no pasará de 3 veces al día a 400 días durante la noche) levántese y vuelva a intentarlo. Llora durante una hora y luego vuelve a montar. No te digas a ti mismo que está bien, porque no lo está, pero tampoco seas pesimista. Obtén una racha más larga esta vez y dale todo lo que tienes para dejar este hábito. Recuerde: el agua atraviesa las rocas no por su fuerza, tamaño, velocidad o fuerza, sino por su persistencia. Una cosa que me gustó que dijo Eric Thomas en uno de sus discursos motivacionales:
"La mayoría de ustedes dice que quiere tener éxito, pero no lo quiere mal. Solo lo quieres un poco. No lo quieres más de lo que quieres ir de fiesta. ¡No lo quieres tanto como quieres ser genial, y la mayoría de ustedes no quieren el éxito tanto como quieren dormir!"
Si quieres dejar la pornografía, lucha. Tienes que quererlo con todo lo que tienes. Debería ser tu prioridad número uno. ¡Puedes ganar!
En cuanto a consejos tengo un poco:
Desarrolle disciplina en cada área de su vida. Ejercicio físico, tareas escolares, dieta, habilidades sociales, mujeres, etc., etc. Porque la disciplina en otras áreas de su vida se derrama en hábitos para dejar de fumar y, en general, le da una mayor confianza en sí mismo y la capacidad de confiar en sí mismo. Le dará fuerza de voluntad para dejar de fumar. Si eres completamente liberal en todas las áreas de tu vida, será difícil decirte a ti mismo que debes ser disciplinado solo en una. Aprenda el principio de disciplina y domínelo.
Otra cosa que recomendaría dejar los videojuegos. Durante unos 200 días, la pornografía ni siquiera tuvo un pensamiento. Tan pronto como tropecé accidentalmente con algo levemente pornográfico en línea, me alejaría de inmediato. Durante este período de tiempo, ocasionalmente disfrutaba de comida rápida y miraba películas con amigos, pero nunca se me salía de las manos y las dos cosas en las que no debatía (jaja) absolutamente no me inclinaba eran PMO y videojuegos. ”Sin embargo, siendo las vacaciones de primavera en mi escuela, decidí jugar a Battlefield 2 y NCAA 14 con mis hermanos y las ganas regresaron. Solo tomó unos quince minutos. No pierdas el tiempo jugando videojuegos. No solo son (en mi opinión) perjudiciales para tu salud mental, sino que también te dan una falsa sensación de logro, como si realmente valieras algo porque llegaste al nivel 7 o algo así. Viva en el mundo real.
Desarrolla la disciplina y dale a la adicción todo lo que tienes. Desarrolla un fuego en ti. ¡Sé que usted puede hacerlo!
Gracias por leer. Y si tiene alguna pregunta, no dude en preguntar.
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