Tengo 16 años de Europa. Anteriormente me conocían como Dejar de fumar para siempre. Comencé una revista hace poco más de un año. Estaba harta de ser adicta a algo de lo que me avergonzaba. Así que encontré este sitio web y comencé a aprender muchas cosas. Aprendí a:
- Hacer frente a los impulsos
- Qué es realmente una adicción
- Cómo mejorar mi vida en general realizando actividades diarias sencillas.
- Mira mujer naturalmente
- Trata con los problemas en lugar de huir de ellos.
Lo intenté muchas veces y muchas veces fracasé, pero lo único que importa es levantarte y seguir adelante. Aprenda de sus defectos y eventualmente podrá vencer esta adicción. Aquí hay un top 10 que funcionó para mí:
- No estar en tu Smartphone antes de dormir. Ponlo fuera de alcance. Que sea una regla.
- Reemplazar sus malos hábitos con nuevos hábitos para poner su energía en
- Recompensándote después de un período de tiempo. Vi mi película favorita cada vez que llegué a un nuevo objetivo.
- Escribir en su diario todos los días y aprender de los comentarios de otras personas
- Haz algo diferente cuando sabes que estás tentado.
- Deja de ver videos tentadores (relacionados con nsfw)
- Mantente ocupado (especialmente durante los fines de semana)
- Ayudando a otras personas
- Tomar duchas frías (aunque no lo hice durante 3 meses ... Pero funcionó)
- Al ser productivo, le impide escapar de su realidad por PMO
Estos son los beneficios que me dio NoFap:
- Una mente clara
- Sin depresión
- Mejor memoria a corto plazo.
- El vello facial crece más rápido (lo que es realmente molesto)
- La música suena mejor
- Mejor concentracion
- Las actividades aburridas son más divertidas.
- No te preocupes por qué decir y no decir en un grupo
- Yo respeto a la mujer y los veo como una persona.
- Algunas cosas más que no puedo recordar ahora
Definitivamente vale la pena y no importa lo difícil que sea. Por favor, no te rindas. Sé que es difícil, pero tendrás que mirar el panorama general.
Todavía tengo cosas en las que trabajar y seguiré haciéndolo. ¡Gracias por leerme y apoyarme en este viaje!
Carcaj
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