Hace 8 meses publiqué así, mi publicación de 75 días seguidos sobre los cambios en mi vida desde que comencé a abstenerme. Mucho ha cambiado desde entonces, y creo que ya es hora de que haga otra publicación. Antes que nada, quiero agradecer a este subreddit con todo mi corazón. Nunca he visto un lugar en Internet tan amable, comprensivo, amigable y útil como / r / NoFap.
En serio, no tengo idea de cómo sucedió eso, pero parece que todas las personas buenas de todo el mundo se reunieron aquí para ser útiles y amigables entre sí. Todos ustedes, desde los mods hasta el póster más común, mejoran nuestros días, son personas brillantes, un ejemplo de cómo deben verse los foros de discusión en Internet. Este lugar es demasiado bueno para internet.
Entonces, para recapitular mi publicación anterior para aquellos que no lo han leído / no quieren leerlo, era alrededor de 17 años yo, que disfrutaba del porno tanto como cualquier otro chico, pero de repente se dio cuenta de que es una mierda en la vida la pornografía podría ser el enchufe que lo mantiene alejado de la felicidad. Resulta que lo fue. Durante 75 días de NoFap, sentí una mayor confianza, felicidad, respeto por mí mismo, disciplina y fuerza de voluntad. Hoy celebro 333 días desde que comencé a abstenerme. Ahora tengo unos meses menos de 18 y comencé NoFap en agosto de 2015.
No sé por qué, pero es realmente difícil reunir mis pensamientos hoy y escribir una publicación decente, así que solo voy a zigzaguear un poco, espero que esté bien para usted:
Me siento absolutamente magnífica. No tontamente feliz, pero lo suficientemente feliz como para poder solucionar la mayoría de mis problemas sin entrar en pánico. La felicidad todavía está aquí y, como la última vez, todavía está por las nubes. Claro, tengo días malos, tengo momentos en los que quiero golpear a todos en la cara y simplemente acostarme en mi cama todo el día, pero eso es parte del trato, soy más extrema en mis emociones. Mis sentidos no están cegados por la pornografía, que embota los sentimientos de nuestro cuerpo para permitir que la lujuria sin sentido se haga cargo. Cuando estoy enojado, estoy más enojado que antes, pero cuando estoy feliz, estoy eufórico.
Mi fuerza de voluntad aumentó aún más. La última vez, mencioné que hacía ejercicio de vez en cuando, ahora lo hago todas las mañanas, sin excepciones. No es necesario que sea un entrenamiento completo de 2 horas, pero al menos 30 minutos de entrenamiento muscular ya marca la diferencia, si se hace todos los días. Ahora, no se siente doloroso cuando lo hago justo después de despertarme. No siento que 100 gravedades terrestres me arrastren de regreso a la cama. Sí, todavía siento que podría estar mejor si volviera a la cama y continuara durmiendo, pero luchar contra el impulso de la pereza es mucho más fácil ahora. Ya no es una lucha defensiva, es una incursión ofensiva de primera línea.
Se ha vuelto mucho más fácil lidiar con los temores y ansiedades. Como la hermosa / u / gallagher222 notado, PMO apaga sus miedos y le permite elegir el camino más fácil para salir del dolor. Yo no lo hice, y espero que tú tampoco. No elija la salida fácil de los problemas. No escapes de los problemas, lucha contra ellos. Acércate a los problemas y diles en la cara que no te vas a rendir y vivir con ellos. Vas a luchar contra ellos de buena gana. Esto es algo que comencé a sentir en mis 200-250 días de NoFap.
El respeto por uno mismo también aumenta todo el tiempo. No te lo olvides de la cabeza, porque podrías convertirte en un idiota, como yo lo había hecho durante un tiempo. Me volví demasiado confiado en mí mismo y aparecí como un idiota con mis amigos y compañeros de clase, cuando en realidad me sentía genial y no quería ocultarlo. El respeto por uno mismo debe venir con un sentido de humildad en términos de jactancia, hablar sobre la gente y otras cosas idiotas.
Algo que realmente me preocupaba, y algo que incluso mi fuerza de voluntad inducida por NoFap realmente no podía hacer frente fueron 3 "recaídas" que tuve. Sucumbí a la masturbación 3 veces esta primavera, y todavía estoy enojado mientras escribo esto, todo mi cuerpo quiere volver a April y decirle a April-me que deje mi mierda.
Afortunadamente, después de 300 días de NoFap, ya no se trata de NoFap. Al igual que un tren, una vez que gana suficiente inercia, las piedras pequeñas no detendrán su movimiento (pero vienen grandes rocas y, no obstante, se detendrá). Aunque me sentí como una mierda por un día después de las “recaídas”, mi confianza y ganas de continuar solo aumentaron. Quería tanto escapar del demonio que dejé entrar, que probablemente me convertí en un mejor hombre en esos pocos días que en un mes antes. No estoy animando a nadie a que se autoinduzca una recaída solo para empezar a luchar, si puedes aguantar, sigue aguantando, pero para aquellos de ustedes que han recaído después de su maravillosa racha de x días, no dejen que ese momento de mierda entre tu vida se hace cargo de tus planes! ¡Y qué! ¿Alguna recaída insignificante le impedirá lograr lo que luchó durante el último año? ¡NO! ¡No lo hará! No empezarás de cero, te reconstruirás más fuerte y mejor usando tu poder existente que ganaste para luchar contra el impulso que tienes ahora. Esta es exactamente la razón por la que me negué a restablecer mi contador. Ya no se trata de "días desde el último fap", son "días para ser un mejor hombre". Me niego a volver al cero después de una recaída. Quiero seguir construyendo mi vida, ser mejor para los demás y para mí mismo, y no dejaré que una recaída me detenga y me devuelva a la zona cero.
En otra nota, todavía no tengo novia, ya que no he conocido a una chica con la que quisiera salir durante mucho tiempo y que me amaría. Pero eso no me desanimó. Todavía tengo confianza para invitar a la gente a salir en citas y lugares de reunión, y me encanta. En verdad, se ha convertido en una especie de perpetuum mobile para mí, un movimiento perpetuo, donde invitar a salir a una chica me da confianza para intentar invitar a salir a otra chica si esta falla. De lo que comencé a darme cuenta es que no se trata de intentar encontrar inmediatamente a la persona que amas lo más rápido posible. Realmente se trata de tener conversaciones significativas y buenos momentos junto con personas con las que disfrutas estar. No obstante, todavía quiero una novia, pero no es mi objetivo principal en este momento.
Además, he comenzado a meditar y a concentrarme mucho más en mi trabajo. Estoy en 11 ° grado ahora, pero finalmente sé lo que quiero hacer después de graduarme, y estoy trabajando en eso haciendo proyectos en mi tiempo libre, yendo a clases de la universidad para prepararme, algo que ni siquiera haría. Piense en hace 2 años. Puedo ver el camino por delante, y cuanto más avanzo, menos "desconocido" hay que descubrir.
Realmente me cuesta mucho expresar mis pensamientos hoy y no quiero que esta publicación se convierta literalmente en una fiesta del ego como parece en este momento. Realmente espero que pueda entender lo que quería decir y espero que pueda sacar algo de ello. No lo olviden, todos ustedes son personas increíbles y brillantes y los amo a todos como nunca antes había amado a una comunidad de Internet. Aunque no conozco a ninguno de ustedes personalmente, me dan mucha esperanza y son absolutamente increíbles.
¡Mucha suerte!
¡Ah, y aquí tienes una gran canción para comenzar tu mañana / día / noche!
ENLACE - 333 días sin masturbarse: una retrospectiva
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75 días sin PMO. Todavía estoy fuerte, pero encontré el momento adecuado para expresar mis pensamientos y contarte mis experiencias. El inglés no es mi lengua materna, eso sí.
Espero que no estén ya aburridos de publicaciones similares y espero que esto no sea demasiado redundante o aburrido. Vamos a empezar:
Empecé a fapping cuando tenía 13 años, como probablemente la mayoría de ustedes. Ahora tengo 17 años, así que la pornografía en Internet ya estaba floreciendo con toda su infame gloria. Esa es la forma que elegí hasta el fondo. No era un completo adicto, al menos en relación con otras historias de éxito de por aquí, pero no me importaba acariciar mi laúd cada 1-2 días. Pasaron semanas y meses y ignoré por completo cualquier cambio en mi comportamiento o habilidades sociales, pensando que mi vida es exactamente igual a como era antes, ahora solo con más placer. Fue cuando tenía casi 16 años cuando comencé a preocuparme.
De repente me di cuenta de que tal vez lo que estoy haciendo no sea exactamente correcto. Se sentía ... mal, fuera de lugar. Lamentablemente, no pude obligarme a ponerle fin, los desencadenantes estaban en todas partes a mi alrededor. Cada vez que intentaba decirme a mí mismo que este es el último día y que me detendré, me arrastraría dolorosamente durante 2-3 días hasta sucumbir una vez más a la pornografía y volver al punto de partida.
Mi punto de partida probablemente fue la comprensión repentina de que mis habilidades sociales no son las mejores: no era un solitario ni un completo perdedor, pero parecía que no podía moverme con las chicas. Todos los demás a mi alrededor estaban relajados y divertidos, y eso es lo que les gustaba a las damas. Mis bromas (al menos para mí) parecían más que tontas y cada intento de ser hombre y hablar con una chica se encontró con una represalia extrema de mi conciencia y volver al salón de clases y nunca volver a ver a la chica. Fue entonces cuando comencé a preocuparme de que debía haber algo que pudiera cambiar. En general soy optimista, así que decidí buscar una forma de mejorarme.
Empecé a hacer ejercicio, pensando que mi cuerpo de alguna manera encantaría a las chicas (casi todos los demás chicos que hablan con las chicas son aficionados o tienen una forma deportiva). Bueno, eso no funcionó. Aparte de las obvias mejoras de salud y el aumento de la resistencia (que desperdicié en la pornografía), hablar con las chicas era tan difícil como antes.
Fue la primavera pasada cuando me enteré de NoFap. yo era extremadamente desesperado entonces. Y hablo en serio. La primavera siempre saca a los amantes, todas las chicas son más felices y, en general, la vida parece centrarse más en el amor y las relaciones. Y estaba solo. De nuevo. Casi no podía soportar el tener que pasar otro verano largo sin nada más que videojuegos, Internet y los mismos viejos amigos "hermanos". Quería algo más maduro, quería ser como todos los demás chicos y disfrutar de mi vida al máximo, y en ese momento creía honestamente que la vida solo se puede disfrutar cuando tienes una novia. Fue entonces cuando evalué mi progreso, mis intentos y fue entonces cuando comencé a pensar que tal vez la pornografía también tiene un papel en esto.
Este fue el momento en el que comencé a hacer una investigación exhaustiva sobre la pornografía y el cerebro, el estilo de vida, etc. A lo largo de los días, estuve completamente motivado para comenzar a cambiar mi vida al núcleo. Mi motivación para cambiar impactó mi postura sobre la masturbación. Fueron comunes los días para obtener huelgas diurnas 5 o incluso 9. Esto también afectó otras cosas en mi vida: comencé a despertarme una hora antes y hacía ejercicio, empecé a ser más amigable y más feliz en general, comencé a preocuparme menos. En otras palabras, solo se necesita un pequeño esfuerzo para cambiar la forma en que funciona su cerebro y mejorar sus condiciones cotidianas, pero debe estar dispuesto a hacerlo.
Durante el verano (que, por supuesto, lo pasé solo) obtuve un horario de trabajo aún más estricto, comencé a señalar mis problemas sociales / conversacionales y a solucionarlos. A principios de agosto, me di cuenta de que, independientemente de lo que intente hacer, todavía no puedo alcanzar más de 10 días de NoFap. Estaba tan enojado conmigo mismo que comencé algunas sesiones de emergencia / motivación sin parar para ayudarme a cambiar mi forma de pensar cuando un día golpeé la mina de oro. La pornografía es el verdadero culpable, la verdadera causa de todo esto. Deshazte del porno y también del resto, si estás dispuesto. Sorprendentemente, funcionó. Me fijé una meta: "Obtener al menos 20 días de NoFap antes de que comience la escuela o eres un perdedor". A veces, las metas difíciles me ayudan a seguir adelante y esta vez también me ayudaron. Casi recaí dos veces, pero el 1 de septiembre tenía 24 días de orgullo en mi calendario y me sentí genial. Este es el momento en que me di cuenta de que logré volver a poner mi vida en el carril rápido.
Avance rápido hasta hoy.
- Mis niveles de felicidad son a menudo sobre el techo,
- Rara vez estoy deprimido,
- Me siento más divertido, más relajado,
- Mi energia es saliendo de mí, a veces siento que podría explotar si quisiera,
- Me siento más cómodo al hablar con la gente y,
- Lo más importante es que me siento relajado cuando hablo con chicas. Los miro directamente a los ojos,
- Sigo con la conversación, no tengo miedo de hacerlo.
NoFap y la fuerza de voluntad es una combinación muy poderosa y funciona. Créeme. Si alguien dice que no sintió nada después de ~ 100 días de NoFap, es porque nunca creyó en eso, nunca quiso realmente cambiar. Si desea cambiar, no solo tiene que tener una placa de contador con números marcando, sino que crea en su interior. Lucha para mejorar, inténtalo de verdad. La mayoría de las cosas en la vida requieren un pequeño esfuerzo para que sucedan, pero las personas deciden deshacerse de ellas solo para volver a ser perezosos.
Ahora es tarde. Me siento enérgico como si bebiera 8 tazas de café. Me siento tan feliz que quiero bailar (dejando de lado el hecho de que nunca aprendí a bailar), mis emociones irradian de mí. Todavía no tengo novia, pero hace unos días le pedí una cita a una chica. Fue la primera vez que lo hice. Ella me levantó una ceja sugestivamente y dijo que lo pensaría. No le tengo miedo a la respuesta, sea la que sea, porque se trata de la aventura. Literalmente me siento poderoso después de invitarla a salir. Nunca me había sentido más confiado en mi vida. Ya tengo un plan para pedir algunos más la próxima semana si este no tiene éxito.
Confía en lo que la gente dice en este sub, chicos. NoFap hace milagros. Comienza con la abstinencia de la pornografía y la masturbación, pero termina mejorando las partes más básicas de tu vida diaria, te hace disfrutar mucho más de la vida.
ENLACE - ¡Gracias a todos! ¡Soy una persona completamente diferente ahora!
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