Esta no es mi primera racha, pero es la más larga. En un par de meses cumpliré 18. Empecé con NoFap hace un año. Cuando comencé, luché con la ansiedad. Sentí una fatalidad inminente con respecto al futuro: estar siempre solo, obtener calificaciones de mierda, etc.
Mientras salía en grupos, no se me ocurría nada que decir, me estresaba increíblemente. Tímido, con la cara roja, miedo de hablar.
Pasé la mayor parte del tiempo en casa. Juegos, lectura de libros y manga, ver anime, perder tiempo en foros, ver porno y hentai. Esa clase de cosas. No salir a encontrarnos con amigos.
No se siente muy bien recordando estas cosas.
Asi que. ¿Dónde entra NoFap en esto? Me topé con NoFap, con todas sus historias de "superpoderes", extrema confianza y obteniendo chicas.
Como una polilla a una llama, miré ciegamente a NoFap en busca de ayuda, creyendo que resolvería todos mis problemas. Esta sería mi salvación, mi panacea (a pesar de las afirmaciones contrarias de las preguntas frecuentes). Todas las anécdotas positivas me abrumaron.
Llegué a 30 días, fui a una fiesta en casa esperando ... algo. 'Algo' nunca sucedió. Volví a casa deprimido, no pude dormir, me puse fap Sentirse traicionado mi NoFap. Por mis propias estúpidas expectativas. Por supuesto que no funcionaría. Nada funciona. Me detuve NoFap.
En los próximos meses, dejé el grupo social causándome estrés (y confesé que me había enamorado de ese grupo, de una manera increíblemente tímida), asistí a sesiones de asesoramiento y obtuve buenas calificaciones, luego una oferta de una universidad fantástica. Mi autoestima mejoró. Nada de esto tuvo nada que ver con NoFap.
Avance rápido a 90 hace unos días. Tengo mis exámenes finales en junio, que decidirán la Uni a la que asisto.
¿Cómo comencé mi racha actual? Simplemente tomé una decisión: ya no voy a ver porno. Es malo para mi Joder NoFap, joder superpoderes. Solo hago esto porque ya no puedo ver el porno. Estoy haciendo esto por MÍ.
En los últimos días de 90, he estado escribiendo en diario, haciendo ejercicio regularmente, haciendo kegels, así como cortando azúcar y anime. Pasar más tiempo con buenos amigos. Más recientemente, comencé a estirarme, a ducharme con agua fría, a meditar, a caminar y a practicar la oratoria. Duchas frías, hombre. Ellos chupan
La meditación es genial. Bastante relajante, aunque me hace sentir un poco tonta. El periodismo es fantástico.
Una combinación de todos estos nuevos hábitos me ha hecho más relajado y dispuesto a explorar cosas nuevas. Dejo que las cosas se me quiten más fácilmente. Es más fácil y necesario, perdonarme a mí mismo por estropearme.
Nota: Este informe es largo y sin rumbo. La brevedad no es mi punto fuerte, y escribo esto principalmente para mí.
TL; DR - Reconstruirse para convertirse en quien quiere ser. No confíe únicamente en NoFap para mejorar. Nofap es solo una de varias herramientas para hacer esto. Elabore un plan de con qué reemplazar la pornografía (y los juegos, Internet, lo que sea). Cíñete a nuevos hábitos. Haga una lista de cosas nuevas para explorar cuando tenga tiempo. Sal de tu zona de confort. DESPACIO. Empiece poco a poco y dé pequeños pasos.
ENLACE - Informe del día 90
by Oshii
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