Hola Fapstronaut! Ante todo, Me gustaría decir que no creo que todos los cambios que he tenido en los últimos 100 días se debieron a NoFap, algunos de ellos se debieron a mi voluntad de hacerlo.
Un poco de información de fondo sobre mí mismo: tengo 17 años, soy mexicano (irrelevante, sí, lo sé: P) y había faped todos los días durante años.
Día 1 - Encontré este subreddit después de fapping, tenía muy poca energía y motivación. Desde que comencé a masturbarme, noté que seguía bajando, así que decidí darle una oportunidad a NoFap, comencé ese mismo día y me di cuenta de que iba a necesitar un reemplazo o una distracción. Así que comencé a desarrollar 6 hábitos con la ayuda del "método de la cadena" (pmme por el enlace, es increíble):
- Tomar duchas frías diariamente
- Cepillando mis dientes 3 veces al día consistentemente
- 15 minutos al día de aprender a codificar con Python
- Leyendo las páginas 15 de un libro al día.
- Meditación: 5 minutos al día.
- Ejercicio 3 veces a la semana
Mis tarjetas de hábito hoy: http://imgur.com/a/2X7mq (Si quieren, les puedo dar el formato que uso para estos, es imprimible)
Día 2-3 - Pocos minutos de fapping, sin orgasmo. Entonces me di cuenta de lo desagradable que es este hábito, estaba decidido a dejar de masturbarme para siempre.
Día 40 - La lectura me ayudó a desarrollarme y desarrollar mis ideas, MUCHO, así que ahora comencé a leer un libro por semana. Mi confianza comenzó a dispararse estos días.
Día 50-60 - Oh hombre, estos días. Mis impulsos eran demasiado fuertes, las duchas frías ayudaron durante aproximadamente media hora y luego regresaban, de todos modos no recaían.
Dia ~ 70 - Tomé otro hábito, una lección de Udemy al día (cualquier curso de mi elección)
Día 85 - Conseguí mi primer trabajo formal con buen sueldo, ¡yay!
Día 100 - Me alegro de haber llegado tan lejos sin recaer, no es mi intención presumir. Es completamente alcanzable para Usted, Usted lo puede hacer. Haciendo frío el pavo funcionó para mí porque yo Reemplazó NoFap con buenos hábitos. Eso me ayudó a dejar de pensar en masturbarme.
Mientras atravesaba este proceso interminable llamado NoFap, cambié increíblemente y continuaré cambiando para mejor. Ahora tengo más confianza en mí mismo, sonrío más (este es grande), río más, soy más productivo, me notan más, etc. NO TODO ESTO ES GRACIAS A NOFAP, NoFap no es mágico, bueno, no muy mágico. Todavía tienes que poner esfuerzo de tu parte.
Asesoramiento a las personas que quieran dejar de tocar sus pollas:
- Encuentra buenos hábitos. No es necesario comenzar con 6-7 hábitos como lo hice yo, ahora me doy cuenta de que 6-7 es demasiado para comenzar.
- Conseguir un reemplazo. Mi reemplazo estaba desarrollando buenos hábitos, el tuyo podría ser tocar la guitarra o algo más, idk. Simplemente no te sientes todo el día jugando a Xbox, por favor 😛
- Darse cuenta de cómo inútil, egoísta y bruto este hábito es. Literalmente te estás tocando a ti mismo al ver a 2 personas tener sexo (a menos que te gusten cosas raras u otras cosas que involucren a más o menos de 2 personas), ellos ni siquiera saben que existes; tan malo como suena, es cierto.
- No se castigue (sin juego de palabras) por masturbarse, se ha descrito como "saludable" o "normal" durante demasiado tiempo, la mayoría de la gente cae en esta trampa, así que no se sienta mal por ello.
- Tú tienes el control de tu pene, no al revés.
¡Puedes hacerlo! ¡La mejor de las suertes! 😀
ENLACE - ¡NoFap es increíble! - Día 100, Mi experiencia y consejos para ti.
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