Hola a todos,
Soy un hombre de 17 años que ha estado luchando contra mi adicción a la pornografía desde que tenía 14. He estado al acecho en este subreddit durante casi 3 años, y decidí publicar por primera vez. Sucedió que recaí esta noche (PMO) después de una racha de 92 días (mi segunda racha de 2 días fue a principios de 90) que ni siquiera sabía que tenía hasta que me registré ahora. Desafortunadamente, hoy cedí al impulso. Debido a que mi horario de sueño estaba fuera de control, viejos hábitos tontos y el estrés de los exámenes finales de la escuela, todo finalmente me atrapó. Sin embargo, seguiré compartiendo mis pensamientos durante mis 2014 días de NoFap.
En primer lugar, debo admitir que no experimenté nada fuera de lo común al hacer NoFap, aparte de un aumento de energía para hacer más cosas. Pero incluso durante mis 90 días, todavía sentía que no podía disfrutar momentos de mi vida sin sentirme culpable por divertirme con amigos o haber sabido que tenía una tarea que debería haber estado haciendo. Pero ahora sé que mi mayor caída no fue el estrés, sino que no cambié ninguno de mis viejos hábitos antes de NoFap. No tenía el sentido de la urgencia de tomar las medidas adecuadas para hacer lo que tenía que hacer cuando era necesario, lo que finalmente no me permitió disfrutar de los días de descanso y juego.
Quizás durante los últimos dos años, no he sido consistente en hacer las cosas que se suponía que debía hacer. Ya sea practicando mi instrumento, haciendo las tareas a tiempo o cumpliendo las promesas a otras personas y a mí mismo, a menudo volvía a caer en malos hábitos como la búsqueda interminable de respuestas e información para "ayudarme", lo que en realidad era justo para retrasar la llamada a la acción tanto como sea posible. También juzgaría las cosas y tendría opiniones a distancia, incluso antes de experimentarlo personalmente. Eso solo agregó más peso a mi mente, que ya está abarrotada de millones de pensamientos y sentimientos diferentes que pasan por mi cabeza todos los días.
Al final, fue mi incapacidad para tomar medidas durante las numerosas ocasiones que pude haber causado el estrés innecesario que me puse a mí mismo y tengo la culpa por eso. Vivir estresado casi las 24 horas del día, los 7 días de la semana y todavía aferrarme a algunos de mis malos hábitos; eso es una recaída esperando suceder.
Mi punto es que cuando estás haciendo NoFap, no puedes aferrarte a los viejos hábitos que te mantuvieron usando la pornografía como una fuente de escape en primer lugar. No solo te hará sentir aún más frustrado y estresado cuando te preguntes por qué recaes, sino que creo que te quita la oportunidad de hacer NoFap. Porque creo que NoFap es más que abstenerse de la pornografía y la masturbación. Es una oportunidad perfecta para deshacerse de la piel vieja y convertirse en alguien más grande, alguien que siempre se imagina que es. Aprovecha esta oportunidad para reemplazar los viejos hábitos por otros ingeniosos como hacer ejercicio, leer un libro, ayudar a mamá o papá a lavar los platos o dormir a tiempo. Comience poco a poco y aumente lentamente desde allí. Muchos de nosotros tenemos información y respuestas más que suficientes para asumir muchas de las metas que queremos lograr. Depende de usted poner esa información en práctica para que se convierta en algo más que una idea.
Finalmente, me gustaría pedirles a aquellos que están luchando, oa cualquiera que ahora tenga una racha larga, que se cuente o se recuerde por qué está aceptando el desafío NoFap. Me encantaría escuchar las intenciones de todos los demás. Y si aún no lo ha hecho, eche un vistazo a los viejos hábitos que necesitan morir y reemplácelos con nuevos rituales. Luego, sea dedicado y disciplinado a estos nuevos rituales ingeniosos CADA DÍA, ya sea que lo desee o no.
He divagado demasiado y es tarde, pero espero que esto pueda infundir algo de confianza en 1, 2 o 5 de ustedes, chicos / chicas, que están luchando por superar esta dependencia de la pornografía. Sé que para mí todavía voy a seguir adelante, porque hay más en este viaje que solo luchar contra una adicción a la pornografía, y yo mismo tengo curiosidad por descubrir qué tan mejor persona puedo ser y qué necesito mejorar. a tiempo. Espero que también descubras lo mismo para que tú también puedas ayudar a quienes necesitan orientación.
Gracias por escuchar si llegaste tan lejos.
ENLACE -Informe de 17 años en días posteriores a 90
by kreyfish
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