Actualmente estoy en el día 41, que es mi segunda y mejor racha hasta ahora. Esto es cada vez más fácil, así que espero llegar a los 90 días sin recaer. Beneficios
- Ya no necesito dormir para quedarme dormido
- Eso a su vez significa que no me despierto con la polla pegajosa
- Se siente bien no tener nada que ocultar.
- Realmente ya no tengo fantasías hardcore
- NoFap es la constante en mi intento por un mejor estilo de vida en general. Mientras pueda administrar NoFap, me siento capacitado para trabajar y hablar con las personas.
- Lograrme respetarme a mí mismo me ha hecho sentir más seguro y sociable, y algunas amigas me han pedido que haga algo en público porque ellas mismas tenían la timidez de hacerlo.
- Recientemente tuve mi primer sueño húmedo. Tengo 18. No fue tan malo como pensaba. Más sobre eso más tarde.
Luchas
- Sigo pensando mucho en el sexo y las chicas, y a menudo me entrego a algunas fantasías suaves antes de quedarme dormido. No creo que sea necesariamente algo malo, siempre que lo que imagino sea respetuoso.
- Cenefa. A menudo causada por el punto de bala anterior. Mi única recaída se debió a eso y todavía lo hago con más frecuencia de lo que me atrevo a admitir. Sin embargo, nunca lo hago para el porno, y me detengo rápidamente.
- NSFW y películas. No es tanto que sean desencadenantes, pero trazar la línea entre la pornografía y la no pornografía es más difícil de lo que pensaba. Tal vez no estaba acostumbrado a Reddit lo suficiente 😉 Por ejemplo, cuando busco ___, ____ y ____, a menudo me pregunto si lo estoy haciendo por las razones correctas de si mi cerebro me está engañando para que encuentre un sustituto de la pornografía.
Trucos, cosas que ayudan.
- El botón NoFap al comienzo de mi viaje, pero ahora realmente no lo uso tanto
- Navegando por NoFap: lo mismo, me parece menos motivador cuanto más me doy cuenta de que he ido más lejos que las personas que publican las cosas motivacionales.
- Comentando sobre NoFap: similar al precedente, pero a medida que avanza, se siente mejor ayudar a las personas que buscar ayuda.
- Poniendo mis manos detrás de mi cabeza, acostado sobre mi espalda y permitiendo que mi mente haga lo que quiera hasta que esté menos caliente.
- Vi esto de NoFap recientemente: si vives con tu familia o con alguien de verdad, deja que se abra la puerta.
- Si tiendes a fapear durante el día, haz ejercicio. Suena cliché, pero funciona.
- Respecto a los sueños húmedos: no te sientas mal por ellos, siéntete bien. Si no vive solo y le da vergüenza, use calzoncillos y pantalones cortos de pijama (es decir, ropa suficiente para asegurarse de no dejar manchas en las sábanas) y cuando vaya a ducharse por la mañana, use sus calzoncillos para poder lavarse. sacar el semen. Luego, déjalo secar en algún lugar (la parte complicada 😉).
ENLACE - Informe del día 41
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