Batalla desde ~ 13, porno desde ~ 14. El mayor beneficio para mí por mil millas hasta ahora es que obtengo madera de la mañana y algunas boners espontáneas a lo largo del día (comenzó a suceder alrededor de la semana 4-5). Tengo edad 19.
Fui a la escuela secundaria sin haberme conectado nunca con una chica, así que PIED se arrastró sobre mí sin que yo lo supiera. Sin embargo, es sorprendente lo rápido que el daño del porno puede comenzar a revertirse.
Gran mejora en el sueño, específicamente los sueños. Literalmente estaba soñando (y recordándolos) cada noche era una locura, hecha para dormir súper descansado.
También significativamente menos niebla mental que noté que mejoraba bastante linealmente de una semana a otra, por lo que mi concentración en la escuela y mi estado de ánimo mejoraron. Siempre he sido una persona bastante apacible que estaba relativamente despreocupada por la mayoría de las cosas y poco a poco estoy empezando a sentir que la falta de compromiso con las situaciones de la vida real puede haber sido de un cerebro "embotado" de la pornografía.
Estoy en segundo año de universidad ahora
La racha más larga antes de esta fue 4 semanas. Mientras reflexiono, me doy cuenta de lo desconcertante que ha sido todo el viaje. La arrogancia es lo que te hará jaja, una de las cosas que ha sido nofap es muy humillante. Hay algo que decir para fallar continuamente durante años, definitivamente aprendí mucho en el camino.
[Respuesta a la pregunta sobre cómo tener éxito] Definitivamente no fue solo un truco, supongo que en general sería la experiencia que tuve de intentos anteriores (y fallos)
-Empezé a darse cuenta de los patrones de cuándo recaeré (luego trataré de evitarlos).
-Aumenta el sentido de la despreocupación / frustración / molestia por no haber dejado de fumar por ahora.
-Leer sobre las cosas científicas de la adicción / los antojos en su cerebro en la pornografía, así que cuando tengo antojos realmente malos y cosas, no sería capaz de convencerme a mí mismo de tener una recaída tan fácilmente.
-Mucho recordándome por qué ya no quería ser adicto al porno (me imagino que es como meditar)
Además, cuando llegué a las 4 semanas, estaba solo de blanco, no tenía un método sostenible a largo plazo para permanecer fuera del porno.
[Comentarios de otros]
Sinceramente, lo que me hizo pasar de las semanas 4 a los meses 4 y de la mitad a los cuatro años fue principalmente una combinación de mantenerme ocupada, darme una razón para mantenerme limpio y mucha suerte.
Trabajé mucho y pude superar el peor de los impulsos en un entorno laboral, sin forma de recaer. Trabajé en mi autoestima y me di cuenta de lo orgulloso que debería estar de todo lo que había logrado; hizo mucho más fácil ignorar los impulsos, ya que La soledad y el sentimiento de insignificancia es la raíz principal de la adicción a la PMO.. También encontré una chica especial e imaginé cómo me sentiría con ella si recaía. Y la suerte jugó un papel importante: a veces me daba atracones durante una semana, otras veces hacía rachas durante un mes; Solo debes saber que lo que estás haciendo es correcto, y si tienes una razón suficientemente buena, eventualmente todo encajará en su lugar.
[Segundo chico] Por lo general, el peor momento para intentar mantener la racha es el tiempo libre. Cuando estoy ocupado con la universidad, el trabajo, los asuntos personales, los proyectos fuera de horario, la música, etc., no tengo ningún impulso.
Cuando llega un momento más relajado, trato de prevenir los impulsos antes de que lleguen, a veces poniéndome en contacto con una de mis amigas (NO amigas, no tengo novia, ni amigas jajaja) para un rato de charla y un buen abrazo de amigo. al final de la competencia puedo "descargar" mi energía lo suficiente como para que siga pasando por los días más fáciles.
Al final del día, se trata de conocerte a ti mismo y a tu reloj biológico. "Es mejor prevenir que curar", como suelo decir recientemente (y mi insignia [más de 100 días] lo refleja perfectamente 😉)
ENLACE - Dos semanas de 90 Days, Me tomó ~ 2.5 años para llegar hasta aquí
by Collegenigga
;
