Después de meses de altibajos, recaídas e impulsos, líneas planas y "superpoderes", me he ganado una gran fuente de experiencia y definitivamente ha cambiado mi vida para siempre. Si alguien me hubiera dicho, no al principio, sino incluso hace seis meses, que llegaría a 90 días sin Pornografía y Masturbación, entonces no lo habría creído. Estas últimas semanas han sido como si estuviera viviendo en un sueño y nunca quisiera despertarme.
Cuando era pequeña, era un chico seguro que siempre quiso divertirse jugando fútbol con sus amigos y estar cómodo con las chicas. No tenía preocupaciones, ansiedad, energía ilimitada y alegría total, hasta que convertí 13. Todavía recuerdo mi primera fap cuando estaba en mi cama, cuando solo por curiosidad comencé a jugar con mi pequeña cosa que terminó en una fap. En ese momento no me di cuenta de lo que estaba pasando, pero sentí placer al respecto y desde entonces me convertí en una rutina diaria.
Como resultado, toda mi confianza y energía desaparecieron en mi adolescencia. La ansiedad social, la confusión mental, la falta de autoestima y el deseo sexual, el adormecimiento emocional y todos los síntomas de la PMO se convirtieron en mi segunda naturaleza. Tenía muchos amigos (que eran como yo) pero no podía hablar con el sexo opuesto. En lugar de pasar un buen rato con la gente, preferiría estar sola en mi habitación, masturbándome al ver a las modelos que practican el sexo o mirar fijamente la imagen de una chica a la que podría conocer si tuviera las agallas de hablar con ella.
Esa sería mi vida para los próximos cinco años. TODOS LOS DÍAS. Sin excepciones. Incluso si me alojaba en casa de un amigo o viajaba por el mundo con mi familia. Fapping fue la mejor manera de ocultar mis inseguridades.
Me siento miserable después de salir de fiesta con mis amigos, no me divertí porque estaba pensando constantemente en acostarme. Solución: PMO.
Tengo una reunión de trabajo, tengo miedo. Solución: PMO.
Me gusta tanto esta chica que iría a hablar con ella, pero me temo que me rechace. Solución: PMO.
Mis colegas quieren que salga con ellos pero me siento cansada. Solución: PMO.
Como ves, usé la PMO como una píldora mágica que podía dejar mis emociones negativas para sentirme temporalmente adormecida. A corto plazo funcionó, por lo que pude postergar mis problemas, pero no a largo plazo. No estaba al tanto de los efectos tóxicos del consumo excesivo de PMO hasta que un artículo cambió literalmente mi forma de pensar acerca de la PMO.
Ese día fue como cualquier otro día, manteniendo mi rutina de fapping. Pero en el fondo estaba muy enojado por la situación. Así que empecé a buscar artículos de superación personal en foros en español (el inglés es mi tercer idioma) sobre habilidades sociales cuando de repente encontré uno hablando sobre los peligros de la pornografía. La primera vez que lo leí estaba confundido acerca de lo que el chico estaba diciendo porque mis amigos siempre me decían que fapping era sano y alfa. Pero por otro lado estaba entusiasmado con la historia. Escribió sobre los beneficios de la abstinencia de los días 90 y dejó un sitio web para verificar la opinión de las personas que habían superado la adicción. Pasé toda la noche leyendo artículos de YourBrainOnPorn que me dieron una fuente de motivación para hacer mi primera racha.
Así, comencé en enero de 2016. Mis primeras rachas no duraron más de 5 días consecutivos. Todavía no estaba lista para luchar contra mis impulsos sexuales. Sin embargo, seguí intentando y confiando en la experiencia de los veteranos en el viaje NoFap. A medida que pasaba el tiempo, estaba llegando a las rachas de 20 días con toneladas de energía y confianza. Sin embargo, tendría días de interminable confusión mental y ansiedad social. Cuando tuve una recaída, siempre comencé a divertirme hasta el día siguiente (una vez que llegué a los faps de 10 en un día) para restablecer mi cuenta a 0 y luego comenzar de nuevo.
Sin embargo, todavía tenía fe en el proceso porque sabía que era la oportunidad perfecta (y probablemente la última oportunidad) para volver a ser mi mejor versión, como en la infancia. No podía imaginarme siendo una virgen de 50 de un año sin que ninguna novia pasara todo el día jugando a Call Of Duty y follando mientras miraba píxeles de mujeres desnudas desconocidas.
Después de los años de lucha diaria de 1,5, en junio, después de la victoria de la Liga de Campeones del Real Madrid (me sentí muy mal ese día, soy un fanático del Barça), decidí dejar la adicción por los días de 90, pero esta vez estaba seguro por 100. Desde el primer día supe que iba a llegar a la meta. Me prometí a mí mismo que haría un artículo de NoFap una vez que lo hiciera.
Tengo que admitir que los primeros días fueron los peores. No podía dormir por las noches porque me sentía caliente. Sentí tanta confusión mental que ni siquiera podía mantener una conversación normal con alguien. Sin embargo, desde el primer mes comencé a experimentar nuevamente los beneficios típicos de Reddit. Mi fuerza de voluntad estaba creciendo, por lo que era más fácil lidiar con los impulsos. Incluso si tuviera líneas planas de una semana, no podía dejarme volver al punto de reinicio. No iba a sacrificar casi dos años de trabajo duro solo por cinco segundos de gratificación instantánea.
El hecho de que mi racha fuera en verano me ayudó mucho. Aunque pasé todo el mes de julio estudiando para los exámenes finales (NoFap me dio la energía para estudiar), tenía hasta septiembre para disfrutar de mis vacaciones. El esfuerzo valió la pena. He tenido el mejor verano de mi vida. No solo porque perdí mi virginidad con una chica que me gustaba o porque me divertía mucho con mis amigos, sino porque me convertí en mi natural otra vez.
Ahora que mi mente es muy clara, soy consciente de la decisión que tomé. Si hubiera mantenido el estilo de vida de mi adolescencia, entonces no habría tenido la oportunidad de salir y vivir la vida que quería con las personas que amo. Todavía estaría en mi habitación viviendo en un mundo falso lleno de mujeres calientes falsas haciendo el amor falso (ni siquiera eso) con hombres beta. No podría haber conquistado a la chica que me gusta ahora (me apoyó mucho cuando le conté sobre la adicción). Si se siente en la misma situación que yo, entonces NoFap es la principal solución para el éxito. Aproveche el aumento de energía y construya la vida que desea tener. Si crees que no lo lograrás, al menos haz una prueba de un mes completo.
Estoy muy agradecido con cada uno de ustedes que nunca será suficiente en comparación con toda la ayuda que ha brindado en Reddit y YourBrainOnPorn en los últimos años. Definitivamente recomiendo NoFap. No solo porque quieres tener sexo, ser un imán y obtener todos los "superpoderes", sino demostrarte que puedes elegir la vida que siempre has soñado. Se necesita mucho sacrificio, de hecho. La mayoría de la gente prefiere una gratificación instantánea excesiva para no tener que lidiar con problemas, está bien. Si lo haces, NoFap la mayoría de ellos se reirán de ti y te dirán que estás jodidamente loco. Bien, entonces sea ese 5% de la población que no se preocupa por eso y en su lugar persigue las ambiciones a largo plazo. Ellos te juzgarán de todas formas. Así que mejor toma la vida que deseas en lugar de la vida que las personas te quieren.
¡Les deseo buena suerte! Si puedo hacerlo, entonces tú también puedes hacerlo. Para aquellos que están en un mal momento, he estado allí. Apesta Pero como todo, es temporal. Tu cerebro se está reconectando después de años de abuso de PMO. ¡Mantén la fe y conviértete en un ganador!
PD: Si necesitas consejo, solo pregunta! Probablemente haré un artículo solo para estrategias NoFap. Por cierto, discúlpeme si cometí grandes errores en inglés. ¡Intenté escribir lo mejor que pude!
[Fui a la pornografía] Durante 5 años más menos, dos veces al día. Desde que tenía 18 años he tenido varias rachas geniales, pero me da atracones cada vez que tengo una recaída. No hagas eso, NUNCA. Es un gran error. Hace que el proceso de reinicio sea aún más difícil.
Acerca de PIED, no estaba al tanto porque nunca antes había tenido relaciones sexuales, pero ahora definitivamente estoy curado. Incluso mi tamaño ha crecido desde que comencé el viaje (una chica me dijo, jejeje).
[Tengo] 19 años en este momento.
ENLACE - Mi experiencia del año 2 (100 Days Streak)
By Deugniet
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