¿Has venido a este subreddit para cambiar tu vida? La mayoría de nosotros tenemos, y todos tenemos antecedentes similares. Estresado, mal sueño, mala dieta, acné, depresión, adicción a la PMO, PIED, ¡la lista continúa! TODOS nosotros, en algún momento, hemos enfrentado sus síntomas. ¡Y la mayoría de nosotros queremos ayudarte! Esta es mi historia y ofrece el valor de cómo puede ayudarlo en su vida, en SU viaje.
Me enteré de NoFap hace casi 2 años. En pocas palabras, esta es mi racha más larga, 40 días más, para que pueda completar los espacios en blanco de lo que ha sucedido en los últimos dos años.
Finalmente tuve suficiente. Finalmente estaba harto de gastar mi energía sexual en píxeles en una pantalla; de mujeres con las que no tenía ninguna conexión emocional; de elevarme continuamente a un porno más impactante y repugnante que me hacía sentir vacío por dentro; de objetivar a las mujeres y el sexo. Finalmente dije “¡No más!”, No podía seguir viviendo como la persona triste, solitaria y vacía que era.
Estaba muerto en serio esta racha. No tendría nada más que el éxito. Fui conducido a mi objetivo. Tuve un deseo de quemar para alcanzarlo, o hasta la muerte con mis sueños. Tendría éxito o moriría (metafóricamente).
Los impulsos llegaron, por supuesto que lo harían. ¿Por lo que se merece en la vida que no tiene precio? El precio fue la gratificación instantánea y la recompensa fue "un mejor yo".
Bueno, estaba equivocado. No me he convertido en “un mejor yo”, ¡me he convertido en LA MEJOR versión de mí mismo que NUNCA he sido! Obviamente leo de qué surgen los superpoderes, pero leerlos y vivirlos no son ni remotamente similares.
La confianza que tengo, el sentimiento de poder, la claridad mental, el sentido de autoestima y la felicidad que tengo TODO el tiempo, no es nada que hubiera imaginado.
Acercarme a las chicas es tan agradable para mí ahora, SOÑO CON ESO. Viviría en el club si me lo permitieran. ¡La gente reacciona a MÍ, no al revés! Me he vuelto mucho más presente en mi vida diaria, literalmente puedo ver la infelicidad y el terror en la cara de todos. Puedo mirar en la pupila de alguien y ver sus emociones, puedo sentir su energía. Nunca creí en todas esas cosas de Wu Wu hasta que realmente las viví. Puedo sentir y anhelar la polaridad de la energía femenina. Es como una descarga de adrenalina cuando hablo con una chica hermosa, no pavor y ansiedad porque tengo una agenda con ella.
Conseguí un trabajo como agente de seguros en una empresa prestigiosa, únicamente por "su carisma y su comportamiento frente a la gente". Ahora gano más dinero que mi madre y tengo 19 años.
Entonces, ¿cómo lo hice? ¿Cómo superé una adicción que es el equivalente a la adicción a la heroína? UN DESEO ARDIENTE. Hubiera preferido morir antes que ser la persona que era. Triste, solo, deprimido y repugnante. No puedo creer que YO FUE ESA PERSONA. No quería nada más que convertirme en lo que no era. Para salir de mi propia piel y entrar en "ese chico seguro". Bueno, ahora soy él. Y tú también puedes serlo.
[¿Cómo está tu PIED?] ¿Qué es eso de nuevo? Oh sí, ESA cosa. Demonios, olvidé que era un problema.
[¿Síntomas de abstinencia?] Tengo documentada mi línea plana. Me sentí absolutamente horrible. ¡Me sentí peor que antes de comenzar con NoFap! No sé si los consideraría síntomas de abstinencia. pensé que era asexual. 0 interés en las mujeres por completo. Supongo que algunos de los síntomas de abstinencia que experimenté fueron ansias intensas y sueños pornográficos. Te lo prometo, la forma en que te sentiste al principio de tu racha, es la forma en que te sentirás todo el tiempo, pero mejor 🙂
[¿5 días de ayuno?] Me sentí como una mierda. Todo lo que quería era comida. Era como si tuviera una forma leve de gripe. Sin concentración, tan mareado y confundido. No tenía ni idea de lo que estaba pasando. Soñaría con comer y despertarme con más hambre. Olía a cadáver. Mi lengua era toda blanca. Mi cabello se convirtió en una cuerda. Y mis mierdas ... (oh, Dios mío, eran horribles, horribles, horribles).
Pero todo mejoró, los días 3-5 sentí una intensa dicha, felicidad y presencia en el mundo. Me sentí increíble. Y en el momento en que comí, nunca probé nada mejor en mi vida. Absolutamente indescriptible lo bien que sabía. Después de mi ayuno me sentí increíble por un tiempo. Me sentí limpio y lleno de energía. La sensación aún persiste, pero no tan intensa. Definitivamente haré algo de nuevo. Aprendí mucho sobre mí mismo y mucha disciplina.
Algunos consejos que recomiendo: En mi viaje, estas herramientas y trucos me ayudaron muchísimo.
* Creación de un diario NoFap. Diario casi todos los días sobre su estado de ánimo, experiencias y eventos significativos. Esto me ayudó inmensamente a través de la línea plana, mirando hacia atrás en las emociones anteriores que tenía.
* Deje de fantasear: ni siquiera por un segundo se fatasize con escenas que ha visto o actores con los que está familiarizado. Conduce a impulsos horribles y crea una mala racha. Simplemente libra tu mente de esa contaminación.
* Tu cerebro intentará convencerte de que está "bien", "sólo una vez más", "ni siquiera vale la pena". USTED NO ES ESA VOZ. Esa es la voz de la adicción que se calma. Deja ir esa voz, como una burbuja en un reino infinito de burbujas que se piensa. Simplemente observe este pensamiento y NO interactúe con él. NO ERES TÚ.
* Si los impulsos son muy fuertes, muévase de donde sea que esté y distraiga inmediatamente. Sin embargo, sea consciente de con QUÉ se distrae, ya que un hábito se puede formar de esta manera. Me gustaría ir a la super limpieza de mega impresionante overdrive e ir a rekttastic en mi casa hasta que estuviera impecable. No es lo que tienes que hacer, sino una sugerencia. Si decide hacer un sustituto no tan productivo, cámbielo por otra cosa la próxima vez que venga el impulso. (por ejemplo, si ve televisión para vencer el impulso, la próxima vez tome una ducha, caliente o fría, o prepare la cena)
* Leer y meditar. No tengo que explicar esto, ya lo sabes. Simplemente, hazlo.
* Socializar con los humanos. Una gran distracción, genial para tu cerebro. Eliminar malas influencias.
* Eliminar otros malos hábitos. Comencé esto durante mi línea plana. Se chupó así que ¿por qué no hacerlo peor? Fui a ayunar un día 5 para deshacerme de mi cuerpo de basura (ohmygawd esto fue ridículamente desafiante). Ahora me estoy deshaciendo activamente de toda la basura en mi vida. Azúcar (enorme), alimentos sucios, caffiene, pobres amigos, drogas, alcohol, televisión y juegos. Me siento increíble ahora que se han ido, sin embargo, el azúcar y los alimentos sucios son otra adicción difícil de conquistar en sí mismo. No recomiendo hacer todo esto a la vez. En serio, apestó por un tiempo. Estoy muy dedicado a mis objetivos y éxito (ahora), así que los empecé todos juntos. Han sido días 30 sin todos y fue muy difícil comenzar. Agregue uno lentamente a su vida.
*Comer limpio. En mi opinión, lo más importante que puedes hacer en tu vida además de NoFap. Esto ayuda tanto, tanto, tanto, y me siento como nunca me había imaginado. Para los gremios dietéticos, recomiendo "The New Primal Blueprint" de Mark Sisson. Excelente, excelente libro.
Recomendaciones de libros:
Piense y hágase rico de Napoleón Hill
The New Primal Blueprint de Mark Sisson
El poder del ahora por Eckhart Tolle
Una Nueva Tierra por Eckhart Tolle
Lo que dice cada cuerpo por Joe Navarro
Despierta el gigante interior por Tony Robbins
El poder del hábito por Charles Duhigg
TÚ tienes el poder de cambiarte a ti mismo. TÚ puedes ser lo mejor que puedas ser. USTED está en el asiento del conductor de su propia vida. ¡TOMA ACCIONES MASIVAS!
Terminaré con una cita muy inspiradora de BC Forbes, fundador de Forbes Magazine:
Su éxito depende de usted.
Tu felicidad depende de ti.
Tienes que dirigir tu propio curso.
Tienes que moldear tu propia fortuna.
Tienes que educarte a ti mismo.
Tienes que hacer tu propio pensamiento.
Tienes que vivir con tu propia conciencia.
Tu mente es tuya y solo la puedes usar tú.
Vienes a este mundo solo.
Vas a la tumba solo.
Estás solo con tus pensamientos internos durante el viaje entre ellos.
Usted toma sus propias decisiones.
Debes acatar las consecuencias de tus actos.
"No puedo sanarlo a menos que usted se recupere", un médico eminente a menudo le dice a sus pacientes.
Solo tú puedes regular tus hábitos y hacer o deshacer tu salud.
Solo tú puedes asimilar cosas mentales y cosas materiales.
Dijo un predicador de Brooklyn que ofrecía a sus feligreses la comunión un domingo: “No puedo darte las bendiciones y los beneficios de esta fiesta santa. Deben apropiarse de ellos mismos. El banquete se extiende; Ayúdate libremente. Puede ser invitado a un banquete en el que la mesa está cargada con los alimentos más selectos, pero a menos que se apropie de ellos y los asimile, no pueden hacer ningún bien. Así es con esta santa fiesta. Debes apropiarte de sus bendiciones. No puedo infundirlos en ti.
Tienes que hacer tu propia asimilación durante toda la vida.
Es posible que un maestro te enseñe, pero debes asimilar el conocimiento. Él no puede transfundirlo en tu cerebro.
Solo tú puedes controlar tus células mentales y tus células cerebrales.
Es posible que hayas difundido ante ti la sabiduría de los siglos, pero a menos que la asimiles, no obtendrás ningún beneficio de ella; Nadie puede forzarlo en tu cráneo.
Solo tú puedes mover tus propias piernas.
Solo tú puedes mover tus propios brazos.
Solo tú puedes utilizar tus propias manos.
Solo tú puedes controlar tus propios músculos.
Debes pararte sobre tus pies, física y metafóricamente.
Debes dar tus propios pasos.
Tus padres no pueden entrar en tu piel, tomar control de tu maquinaria mental y física y hacer algo de ti.
No puedes pelear las batallas de tu hijo; que debe hacer por sí mismo.
Tienes que ser capitán de tu propio destino.
Tienes que ver a través de tus propios ojos.
Tienes que usar tus propios oídos.
Tienes que dominar tus propias facultades.
Tienes que resolver tus propios problemas.
Tienes que formar tus propios ideales.
Tienes que crear tus propias ideas.
Debes elegir tu propio discurso.
Debes gobernar tu propia lengua.
Tu vida real son tus pensamientos.
Tus pensamientos son tu propia creación.
Tu personaje es tu propia obra.
Solo tú puedes seleccionar los materiales que van en él.
Solo tú puedes rechazar lo que no está en condiciones de entrar en él.
Tú eres el creador de tu propia personalidad.
No puedes ser deshonrado por la mano de nadie más que de la tuya.
Usted no puede ser elevado y sostenido por nadie más que usted mismo.
Tienes que escribir tu propio registro.
Tienes que construir tu propio monumento, o cavar tu propio pozo.
Que estas haciendo
“Claves para el éxito” por BC Forbes, publicado en 1917
ENLACE - ¿Eres capaz de tener éxito? Así es como cambié mi vida. Un informe del día 50
By Hoesieden
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