De hecho, lo hice 90 días sin PMO. Estoy muy orgulloso de mí mismo porque al principio no pensé que pudiera durar tanto. Los impulsos han sido intensos a veces, pero hasta ahora he hecho un buen trabajo para evitar la tentación de fap. Lo siento si esta es una publicación larga. Acabo de salir del trabajo y estoy bastante cansado en este momento. Estos son algunos de los beneficios que he experimentado hasta ahora en mi racha.
1.) Confianza
He experimentado una increíble cantidad de confianza en mi racha. He podido tener conversaciones con chicas y otras personas con facilidad. Ahora puedo hacer contacto visual directo con la gente y no me siento mal conmigo mismo.
2.) Eliminar la niebla del cerebro
Honestamente, antes de comenzar mi racha, estaba fatigado y no podía pensar con claridad después de hacer una PMO. Ahora, puedo pensar con claridad y articularme mucho mejor que cuando era PMO cada semana. Ahora puedo recordar mis sueños casi todas las noches. Antes de comenzar mi racha, tal vez podría recordar uno de mis sueños cada semana.
3.) Redujo mi ansiedad y depresión.
NoFap me ayudó a reducir mi depresión y ansiedad. Comencé a darme cuenta de que mi adicción al fapping me había impedido enfrentar mis problemas. Cuando algo malo sucedió en mi vida, simplemente me puse al descubierto.
Cuando mi racha comenzó a alargarse, tuve que comenzar a enfrentar mis problemas de frente en lugar de simplemente adormecerme. Mi ansiedad y depresión no han desaparecido, pero estoy empezando a encontrar formas de controlarlas.
4.) Gestión del tiempo
Me di cuenta de que estaba perdiendo 3 o 4 horas a la semana viendo pornografía antes de comenzar mi racha. Eso me enojó, porque podría haber estado usando ese tiempo para hacer algo creativo o conocer gente nueva. De hecho, empecé a leer más, a hacer ejercicio con más frecuencia ya salir con amigos durante mi racha. Hay muchas veces en mi racha que ir a las artes marciales me impidió PMOing.
Hay muchos otros beneficios que experimenté durante mi racha que no experimenté si fueran placebo. Por ejemplo, experimenté una mayor atención por parte de las chicas. Muchas veces las chicas me coqueteaban. Esto fue muy sorprendente para mí porque a veces ni siquiera estaba tratando de llamar su atención.
Me volví más religioso durante mi racha. Comencé a leer la Biblia con más frecuencia cuando sentí la necesidad de fap. Yo, también comencé a orar más a Dios. Sé que no todos son religiosos, pero esto me ayudó a luchar contra la necesidad de PMO.
Tl; dr Nofap funciona! Creo que hacer el modo difícil es una buena idea al menos para los días 90. Pero entiendo que cada uno es diferente. Una de las grandes claves para mí durante esta racha fue tratar de mantenerme ocupada trabajando, haciendo ejercicio o saliendo con mis amigos. Cuando el impulso me vino a la mente, traté de pensar en lo mal que me sentía después de la PMO. Eso me impidió recaer.
Buena suerte tratando de vencer a todos esta adicción. Todos podemos superar esta adicción.
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by Redlegs1869
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