Age 20 - Derroté la ansiedad social, me he convertido en un pensador rápido

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Tengo 20 años y cuando ya no pude dormir sin ver pornografía durante 2 horas y me masturbo antes de acostarme fue cuando me di cuenta de que TENÍA una adicción. Beneficios:

1. Finalmente consiguió derrotar la ansiedad social.
2. Se han convertido en un pensador rápido.
3. Voz se hizo más profunda
4. Mejores notas
5. Yo sonrío sin razón alguna a veces

Mi mejor consejo sería hacer ejercicio todos los días. TODOS LOS DÍAS, incluso si es solo por 7 minutos. Solo haz ejercicio, sal de la cama y haz ejercicio, nunca te arrepentirás. Si no puede ir al gimnasio debido a problemas de tiempo, haga ejercicio en casa.

https://itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout-seven-high/id650276551?mt=8&uo=4&at=10l52f&ct=website

Descarga esta aplicación y haz el ejercicio de cuerpo completo todos los días. Hágalo temprano en la mañana antes de irse al trabajo o la universidad, ya que le dará un impulso temprano para el día y solo tendrá 7 minutos.

Créeme, cuando llegues a los 90 no querrás volver nunca más.

Lo mejor de nofap es que se vuelve más fácil. Una vez que llega al día 21, ha roto el hábito y ahora solo tiene que resistir los impulsos, lo cual es realmente fácil en comparación con el día 3 o 7.

Finalmente, mucha suerte para los que están tratando de superar este hábito y quieren cambiar su vida, espero que lo logren.

ENLACE - ¿Finalmente hiciste 90 días en modo difícil hoy después de intentarlo durante un año?

By PunkMark