Hola comunidad, la asiática (vietnamita, para ser exactos) está aquí otra vez want Quiero agradecer a esta comunidad (una vez más) por ser tan útil para mí,
sino también su apoyo a cualquier otro. Aquellos que tuvieron la idea de que la PMO les había causado muchos problemas y, con suerte, ahora, tener una vida mejor. Ahora, pase a enumerar algunas cosas sobre los cambios que hice.
Entonces, esto es lo que hice antes de nofap (lo que pensé que no era bueno):
- Pasar mucho tiempo en la computadora con PMO (¿1-2 horas al día?) Y mis juegos (como 3 + horas los fines de semana)
- Por lo tanto también descuidando mi círculo social.
- y la pérdida de intereses en muchas de las cosas que solía hacer (salir con amigos de vez en cuando, tocar el piano, etc.)
- al igual que las cosas anteriores mencionadas, estaba bastante desmotivado para hacer (nuevas) cosas en general
- Estaba rumiando mucho más, era más consciente de mí mismo y (PMO me hizo pensar) siendo depresivo por (afortunadamente) un corto período de tiempo
- Dicho esto, también estaba en mi cabeza como 95% del tiempo cuando hablaba con personas, especialmente cuando hablaba con chicas hermosas (eso es subjetivo, lo sé)
Ahora aquí están los cambios que hice y / o sucedí después de abstenerme de PMO por aproximadamente 60 días:
- Obviamente, no tengo PMO y dedico menos tiempo a los juegos (horas 1-2 en días como 2-3), aunque todavía me encanta jugar juegos x).
- Después de notar mi descuido de mi círculo social, también noté lo 'difícil' que es llegar a hacer algo con amigos. Creo que tengo que volver a aprenderlo con un tiempo. Veamos.
- He hecho un horario para mí. Intenté dividir mi plan en varias cosas / pasatiempos que NECESITO HACER durante al menos 30 minutos o más en cada día de la semana. Si no puedo hacerlo de alguna manera (debido a un montón de cosas para la universidad, todo NECESITA HACERSE al final de la semana)
-> Lunes: creativo: tocar y practicar nuevas canciones en el piano (de nuevo) / practicar dibujo (de nuevo)
-> Martes: educación: leer, estudiar (o aprender japonés (de nuevo), que no va tan bien. Meh.)
-> Miércoles: día de trampas. Creo que cualquiera necesita un día libre de lo que sea. El mío es el miércoles. Si estoy de buen humor, hago las cosas que no pude hacer en los últimos días o simplemente las dejo 😉
-> Jueves: ver películas / anime (¡me encanta! Pero no soy un otaku, porque esto en realidad se considera un insulto, al menos en Japón. Sí, ya sé esas cosas)
-> Viernes: crear: hacer fotos o aprender a cocinar (todavía no me va bien. No estoy totalmente acostumbrado a eso, ya que esas cosas son las cosas que hago muy menos, pero quiero cambiarlo. Cualquiera tiene un consejo para eso ?)
-> Sábado: Encuentro con amigos (como dije antes, voy a volver a aprenderlo) / aprender a bailar (en el cajero automático estoy en 'Locking', bailando música funky, pero también intentaría mezclarlo con un un poco de Bboy. Veamos adónde me llevará mi viaje)
-> Domingo: Familia (está mejorando gradualmente, ¡aunque podría ser más! ¡Pero mejor lento que no hacer nada! 🙂)
-> además de eso, también hago ejercicio para mantenerme en forma (¿y verme mejor también? Idk: D) dos veces por semana. Nunca me lo salté una vez cuando lo empecé a mediados de mayo de 2015.
-> Duchas frías / frescas. No es necesario que explique mucho, ya que es individual para todos. Empiezo caliente, enfriándolo hasta sentirme incómodo. 5 minutos.
Mis opiniones:
- También noté que casi nunca me meto en la cabeza, lo que solía ocurrir muy a menudo. Soy más feliz en general y también me siento así
- Otro cambio fue la cantidad de ansiedad que solía tener cuando hablaba con chicas hermosas: disminuyó MUCHO. No digo que desapareció, todavía tengo algunas dificultades para abordar, pero eso es normal, supongo (desde que inicié NoFap, P ya no implica mi mente con la idea de objetivar a las mujeres, lo cual es bueno).
- Además, noté chicas que son 'hermosas', pero nunca lo consideré antes. Vaya, incluso puedo mirarlos a los ojos. La apreciación se siente bien (aunque TRATO de evitar mirar las partes especiales del cuerpo que podrían hacer que mi cabeza se vuelva PMO o lo que sea) - Sin embargo, no he notado que las chicas 'estarían más en mí' / mirándome o mirándome más ( Leí publicaciones de personas que informaron eso). No lo he comprobado todavía, pero ya no me molesta tanto
- Un cambio más sutil fue cuando vi una película y vi a un par de follar. Mi reacción fue: no me gustó, pero también se sintió raro. Difícil de describir, pero diría que esto es un signo positivo. Algo ha cambiado.
- NoFap le está dando la energía, pero debe HACERLO USTED MISMO.
Entonces, creo que eso es todo lo que tenía que decir por ahora. Si hay algo que olvidé, te lo haré saber y lo editaré.
Manténganse fuertes compañeros, ¡sé que ustedes también pueden hacerlo! Pregunta si tienes alguna duda. Y NO CONSIDERE MO. En mi opinión, desencadenaría los viejos caminos y me ceñiré a eso. Solo opta por el trato real con seres humanos reales.
ENLACE - Básicamente un informe detallado de 60 días (post largo)
by Cinco luchas
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