Antes de nofap, no tenía dirección a la vida. Casi todo estaba pasando por los movimientos y en realidad solo estaba tomando un asiento delantero pasivo a mi propia existencia.
Ya sea en mis estudios, amistades, relaciones, etc., simplemente no era “activo”. Yo no estuve presente. Ahora, sabía sobre nofap por un tiempo, pero siempre lo había considerado una idea interesante y no algo que realmente haría. Tuve un cambio de opinión cuando mi primera novia de mucho tiempo rompió conmigo. (Fue una experiencia bastante traumática para mí y prefiero no entrar en ella). Sin embargo, ya estaba deprimido y un desastre total antes de que sucediera. Mi vida me hizo sentir como un niño asustado en una montaña rusa sin fin; No tenía control sobre nada y solo quería irme. Después de la ruptura llegué a mi punto más bajo. Después de revolcarme en una completa miseria por un tiempo, me di cuenta de que ya no podía vivir así. O iba a morir o me obligaba a empezar a vivir. "Ponte ocupado viviendo o ocupándote muriendo". fueron mis pensamientos reales y tengo que agradecer a Shawshank Redemption por eso. No fue un brote rotundo desde donde estaba, pero decidí que me lo debía a mí mismo para intentarlo. Y lo hice. Me esforcé mucho. A través de mucha lectura y escritura autorreflexiva, comencé a mejorar. Lenta pero constantemente me estaba curando. Y fue alrededor de este pasado mes de junio que comencé a navegar más por nofap en mi búsqueda de mejora…
Construyendo mi base para el éxito:Admito que mis hábitos de PMO no eran tan severos como muchos de los suyos. De hecho, no pensé que tuviera ningún tipo de adicción. Es decir, hasta que decidió dejarlo. Cuanto más me abstuve de la PMO, más me di cuenta de que era solo una salida vacía para las emociones reprimidas, un entumecimiento por la falta de cosas positivas en nuestras vidas, una sumisión a su cuerpo y por asociación, una sumisión a su potencial, etc. De todos modos, me fui de golpe y eso se mantiene fiel hasta el día de hoy y no planeo cambiar eso. Una cosa que ha sido enormemente útil para vencer mi adicción es simplemente decirme a mí mismo que no soy una PMO. Demasiadas personas comienzan con este enfoque pasivo de "¡Voy a intentar detenerme!" o "¡Recaí, pero esta vez voy a esforzarme más!". El problema es que la palabra "intentar" y la actitud detrás de ella deja espacio para que fracase. Muestra falta de fe en ti mismo en tus esfuerzos. Confía en ti mismo, porque nadie va a confiar en ti más que tú. Nadie te conocerá mejor que tú, así que ¿por qué no empezar a conocerte a ti mismo de una manera positiva? Empiece a conocer el yo en el que quiere convertirse simplemente convirtiéndose en ese yo. "Yo no PMO" tiene mucho más poder detrás que "Yo intento". Su incentivo es que tiene razón en que no realiza una PMO siempre que simplemente no lo haga. Todos saben que son su juez más poderoso e importante. Haga esos juicios positivos.
Beneficios: Honestamente, hay muchas formas de contar. Cuando realmente miro mi vida ahora desde una perspectiva macro, puedo decir que este viaje ha impactado todos los aspectos de una manera fantástica. Dejar la PMO me llevó a un cambio más saludable de mi perspectiva y eso es lo que considero más importante: la mentalidad. Todos estamos limitados por lo que procesamos a través de nuestras mentes, pero al construir una perspectiva más saludable de mí mismo, a su vez, he creado una perspectiva más saludable de todo lo que me rodea y esto es lo que te da "superpoderes". Sin la niebla del cerebro y toda esa otra basura hormonal que se interpone en el camino de la PMO, te abres a pensar en las cosas en las que realmente no quieres pensar (las cosas en las que deberías estar pensando) y ESO ES LO QUE TE HACE CRECER . Me he beneficiado 1000 veces más de mis luchas que de mis victorias. ¿Observa cómo no dije pérdidas? Nunca perderás si nunca te rindes. Sé que todo esto suena muy cliché, pero realmente siento la necesidad urgente de martillar esto en todos porque es muy importante, y aquellos de ustedes que no entienden lo que realmente significa ahora, lo harán en algún momento.
De todos modos, si ustedes se preocupan por la visión más micro del progreso, aquí hay una lista.
-Más sociable: no como ese tipo falso de sociable donde puedes decir que realmente no te importa, sino el verdadero tipo de sociable genuino donde realmente te preocupas por lo que el otro está diciendo. ¡Aquellos con los que se está comunicando notan esto! Este me ha dado mejores relaciones con todos los que me rodean y es una experiencia increíble.
-Más energía: ya no me siento letárgico y agotado todo el tiempo y cuando lo hago, no disfruto como antes; da miedo cuando te das cuenta de que te sentías cómodo estando exhausto / perezoso / infeliz ...
-Más “vida”: te sorprendería saber cuánto se abre el mundo cuando comienzas a vivir activamente en lugar de sentarte a pasear.
-Más mejora: es curioso que una vez que tienes éxito en algo comienzas a buscar el éxito en otras cosas, a veces en cosas que nunca has hecho. Por ejemplo, comencé a hacer ejercicio (en serio esta vez) y comencé mi propio negocio. Ambos van bastante bien.
-Más salud: (hubiera dicho "más saludable" pero siento la necesidad de seguir con "más". Tenga en cuenta que dejar la PMO no cura el TOC o el neuroticismo) Por cualquier razón, ya sea por falta de estrés o mejor atención a la higiene / dieta / ejercicio od) todo lo anterior, mi piel se ve mejor, casi nunca tengo dolores de cabeza, solía tener dolores en el pecho y ahora no los tengo, mi basura es en general más saludable también.
Podría continuar si lo desea, pero en este punto siento como si estuviera divagando. Si alguno de ustedes tiene algún tipo de pregunta específica para mí acerca de algo, no dude en enviarme un PM.
Para 92 y más allá: Para terminar, solo espero que todos se den cuenta de lo nobles que son todos al avanzar hacia la imagen ideal de ustedes mismos. Si algo de lo que dije ayudó, motivó, sorprendió, resonó o provocó, entonces esta publicación ha hecho su trabajo. El mismo trabajo que muchas de tus publicaciones han hecho por mí.
Solo quiero agradecerles a ustedes por ser una comunidad tan espectacular. No hay muchos grupos de individuos tan diversos que puedan sobrevivir, crecer y prosperar juntos como este: un grupo de individuos que realmente están tratando de hacer algo grandioso; algo hacia lo que la mayoría de la gente nunca da un paso consciente o tal vez ni siquiera piensa: construir un mejor yo. Todos aquí están tomando la paciencia y la fuerza para mejorar y esto debería ser una fuente increíble de motivación y orgullo para todos ustedes. Sea quien sea, esté donde esté, estoy orgulloso de usted. Sigan con el buen trabajo.
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