Incurrí por primera vez en la esfera de Nofap hace unos 4 años, cuando tenía 16 años, y los llamados 'superpoderes' me atrajeron a la práctica que esperaba que me permitieran salir de mi caparazón y prosperar. Los efectos iniciales de Nofap fueron bastante fuertes y me mantuvieron enganchado a continuar con la práctica hasta bien entrada la universidad. Realmente nunca pensé mucho en ello; Simplemente reuní tanta voluntad como pude y me abstuve de masturbarme, buscando ese supuesto boleto dorado a la libertad una vez que cumplí los 90 días. Como era de esperar, recaí constantemente durante 3 años y nunca superé una racha de 45 días.
El verano antes de que cumpliera 20, estaba haciendo una pasantía en una nueva ciudad y debido a algunos objetivos personales, mi decisión de romper mi adicción a la PMO fue más fuerte que nunca. Por primera vez, leí la psicología subyacente de la adicción a la pornografía y la PMO y probé diferentes cosas para romper mi hábito. Lo que terminó trabajando para mí fue masturbarme como un reloj cada 7 días pero aquí está el truco: Debes hacerlo sin ninguna imagen mental. Masturbarse puramente a las sensaciones físicas. Nada más. Este fue exactamente el cambio que necesitaba y, en cuestión de semanas, el agarre que la pornografía tenía sobre mí se fue desvaneciendo lentamente.
Sentí que estaba en una rutina durante una buena parte del tiempo que estaba abusando de la PMO, por lo que el principal beneficio [de dejar de fumar] fue no tenerlo en mi mente todo el tiempo y poder encontrar mis pasiones y seguirlas. Usé [pornografía] aproximadamente entre los 12 y los 19 años y la primera vez que intenté nofap a los 16, es decir, 4 años de uso intensivo.
En las semanas / meses que siguieron, mi vida cambió para mejor y encontré que tenía la energía para salir de mi zona de confort y perseguir las cosas que quería. Conocí a una chica por la que estaba absolutamente loco y pude reunir el coraje para invitarla a salir y terminamos saliendo (aunque no todo fue magia y fuegos artificiales ... terminamos cortando las cosas después de 3 semanas jaja) pero eso es además del punto. El punto fue que pude hacer algo completamente fuera de mi zona de confort y, por primera vez en mi vida, sentí como si legítimamente deseado A, no es que estuviera atrapado a menos que lo hiciera.
tldr: HACER ALGO DIFERENTE. Me masturbaba todos los días de 7 SIN imágenes mentales o externas y funcionó para mí
ENLACE - La masturbación no es el enemigo: mi historia personal de éxito
by nivel bajo
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