Soy un hombre 20 años de edad de los Estados Unidos. Me he estado masturbando desde que pude, de verdad. Edad 12. Comenzó a usar porno a la edad de 14 probablemente. Desde entonces, me he masturbado una vez al día al porno. A veces dos veces
En cuanto a mi historial sexual, es bastante "normal". He tenido 3 parejas sexuales en mi juventud. Nunca tuve problemas en el dormitorio. Si lo hice, fue por intoxicación, lo que supuse que era normal.
No me había dado cuenta de que tenía un problema con la pornografía hasta hace poco. Comencé a luchar contra la adicción a la pornografía / masturbación hace 2 años, pero no me lo tomé demasiado en serio hasta este año. Hace 10 meses, me encontré con una amiga con la que me acosté mucho antes. Nuestro plan era tener relaciones sexuales y, aunque me atraía mucho, me salvé durante la situación. No pude levantarlo en los juegos previos. Pensé que era porque no me sentía cómodo (tal vez con ansiedad) con la situación. Volví a casa después de la situación, me masturbé con porno sin problema. hmmm. Investigué un poco, gracias a Dios encontré YBOP y NoFap. Comencé a luchar contra la pornografía / masturbación durante los últimos 10 meses con poco éxito hasta ahora.
Mi adicción es bastante grave. Las sesiones porno duraron aproximadamente entre 1.5 y 3 horas. Sabía que realmente comencé a ponerme mal con la pornografía cuando pasaba horas tratando de encontrar mi solución y, a veces, ni siquiera encontraba lo que quería.
Fetiches:
En el transcurso de mis 6 años usando Porno / Masturbación, he desarrollado fetiches perversos. Solía ser capaz de ponerme duro como una roca durante un extracto de vainilla video de sociedades ideal pornstar. A medida que pasaba el tiempo, necesitaba más y más para conseguirme, hasta el punto de que mis hábitos de masturbación ya no cumplían con la realidad y, peor aún ... ya no cumplían con mi orientación sexual (que es heterosexual). Lo dejo así ... Los fetiches me causaron una gran vergüenza, ansiedad y quizás depresión. Y todavía lo hago de alguna manera. Pero están mejorando (ver más abajo).
Metas:
Con lo dicho anteriormente, mis metas son claras.
1) Recuperar de PIED
2) Eliminar los fetiches.
La idea de no poder excitarme por mi pareja ideal está entre mis peores temores. Y la idea de querer otra cosa que no sea quien realmente soy, es otro de los peores temores. Mi objetivo en la vida es encontrar el mayor amor de una mujer que pueda. Esto no sucederá a menos que supere la adicción a la pornografía.
Cómo comenzar la recuperación:
Abstenerse de la pornografía / masturbación parece imposible, ¿verdad? Si me hubieras dicho hoy hace un año que en 1 año no me masturbaría durante una semana, te hubiera dicho “JA, sí, claro. No es posible". El simple hecho es que es bastante fácil. Más fácil de lo que crees.
En primer lugar, necesita un plan que sea del 100 por ciento. Tienes que ir con todo. Al leer algunas otras historias de éxito en el foro, veo a tantos comentaristas que dicen "Guau, espero poder llegar allí" o "Espero poder recuperarme pronto" ... Amigo. Entiendo que la adicción a la pornografía y la masturbación son increíblemente difíciles, pero vamos. Si estás sentado en el foro día tras día expresando tu culpa por las constantes recaídas, estás perdiendo el tiempo. Tomar acción.
El primer día es el más difícil de hacer. “¿Debería empezar mañana? ¿Esperar hasta el viernes? ¿Esperar hasta la semana que viene? Empezar ahora. Las primeras 2 semanas son difíciles. Piensas en la pornografía constantemente. Tu cerebro tiene problemas para reajustarse. Pero te lo prometo, tu polla no explotará. Descubrirás que es bastante fácil después de un tiempo. Un día te vas a la cama y piensas “wow, ni siquiera luché contra mis impulsos. Esto es bastante fácil ".
Después de 2 semanas, su cerebro comienza a aceptar que ya no está obteniendo placer sexual. Y normalmente responde con una línea plana. ¡Lo cual agradezco por completo porque lo hace muy fácil! (Y no soy sexualmente activo en este momento).
Si puedes hacerlo semanas 2 sin porno / fapping, puedes hacerlo días 90.
Consejos para permanecer abstinente:
- Cuando tu cerebro pide pornografía / masturbación, ¡córtalo! ¡Redirige la mente, funciona muy bien!
- La fantasía hará que su recuperación sea extremadamente difícil. He fantaseado mucho antes de acostarme. Y a veces incluso puede tener un "efecto perseguidor", haciendo que los próximos días sean muy difíciles. (consulte "Recuperación PIED" a continuación para obtener más información)
- Lea acerca de la recuperación! El cerebro es tan fascinante. Verdaderamente. Es tan SENSIBLE cambiar. Es útil comprender qué le está sucediendo a su cerebro cuando está tratando de recuperarse. Comprender los principios básicos de la adicción a la pornografía, la dopamina, los circuitos de recompensa, las sinapsis cerebrales, etc., le proporciona una perspectiva que lo ayuda a recuperarse.
- Evite los desencadenantes. No soy un promotor incondicional de esto. Porque siento que algunos factores desencadenantes siempre estarán presentes en la vida. No bloqueo mis búsquedas en Internet. No me abstengo de que me gusten las fotos calientes de mis amigas en Instagram. Solo sé que no puedo masturbarme con ellos. Y me he vuelto fuerte al dejar de pensar en hacer eso. Con todo, incluso los nofappers más fuertes tienen desencadenantes mortales. Reconócelos.
- Salud: Hazte físicamente activo. Recomiendo cardio sobre el entrenamiento con pesas. Eso es lo que más me ayuda con la adicción a la PMO. Libera más energía interna para mí. Pero yo PROMETEMOS Tú que tanto ejercicio ayuda. Libera energía acumulada. Además, comer sano. Impulsará la recuperación.
- Cuando las cosas se pongan difíciles, no te rindas. Acabo de salir de un modo loco de 3 días. Todo en lo que podía pensar es en la pornografía y la masturbación. Pero finalmente termina.
- Recuerde: cada día es un nuevo día. Concéntrese en HOY. No se preocupe si va a recaer mañana. Preocúpate por pasar la noche. Tu cuerpo se restablece al dormir. Y su tensión sexual generalmente también lo hará.
Reacciones notables:
- Incremento extremo del interés de las hembras en mi entorno.
- Menos ira
- Un poco más de confianza
- Ansiedad rápidamente inarrugado en las primeras semanas de recuperación, ahora está disminuyendo!
- ¡Las hemorroides están locas! No tengo idea de por qué pero nunca los tuvo tan severos hasta la abstinencia.
- Haz las elecciones más fáciles
- Preocúpate un poco menos
- Encuentra hembras más atractivas físicamente (horniness general)
- En general, mucho más feliz sin la culpa de la pornografía.
Recuperación de PIED:
Esta sección es para aquellos tipos como yo que son constantemente presionados por PIED y constantemente temen ser “arruinados” por no poder actuar. No estas solo.
En mis 32 días de abstinencia, no se sabe si PIED se ha curado todavía. Recuerde, solo tuve 1 instancia de PIED. Y muy probablemente podría deberse a la ansiedad o alguna otra variable. No lo sabré hasta que vuelva a tener relaciones sexuales.
Creo que el PIED está curado para mí. Mi pene es muy sensible. Realmente creo que podría tener una relación sexual saludable. ¿Por qué? Siento que puedo ahora. Siento que si una mujer estuviera a mi lado, fácilmente podría ponerme dura, como recuerdo tan claramente de mis experiencias sexuales anteriores, donde incluso un beso me haría una roca sólida (han sido 2 años desde la última vez que tuve relaciones sexuales).
Un indicador que puede ayudarlo a ver si se está recuperando es tratar de fantasear con una experiencia sexual anterior. Esto solo funciona para chicos que no son vírgenes. Sin embargo, no puedes fantasear con la pornografía. Tiene que ser realista. Ponte en el momento y piensa a fondo en esta experiencia previa. Si se está poniendo erecto, sabrá dónde se encuentra. Este no es un indicador del 100%. Pero puede mostrarte a ti mismo que te estás entusiasmando con escenarios realistas en lugar de pornografía y fetiches. Proceda con precaución, ya que podría provocar una recaída. Y además, esto no es para todos los chicos de PIED. Pero aquellos con fetiches severos que no coinciden con la realidad. Además, no se frustre si el método anterior no funciona, lo hace no necesariamente significa que no se logra la recuperación. Podría significar que estás pensando demasiado (sin juego de palabras). A menudo, las víctimas de PIED experimentan ansiedad por el desempeño junto con ella, lo que podría estar interfiriendo conscientemente con la conexión de su erección con su cerebro. 
ENCUENTRA UN AP:
No puedo enfatizar esto lo suficiente. Encuentre un Socio de Responsabilidad en el foro NoFap. Mi pareja es la única razón por la que me he recuperado hasta este punto. Antes de conversar con él, realicé 2 semanas como máximo. Nos enviamos mensajes una vez al día en NoFap.com. Recomiendo encarecidamente encontrar un buen AP!
Ser capaz de sacar las cosas del pecho y ver la recuperación desde una nueva perspectiva hace que la recuperación sea más fácil.
Recuperación de fetiches:
Los fetiches son una molestia semejante. No estas solo. En la recuperación. He tenido una disminución en mi deseo de fetiches. Yo diría que algunos menos deseados han desaparecido, pero la mayoría todavía están allí. Pero su intensidad va disminuyendo. Ahora me atraen más las mujeres de la vida real, y menos por mis fetiches.
NO permita que los fetiches arruinen la recuperación. Solía decir “wtf. A quien le importa. De todos modos estoy arruinado ". y recaería. Y aún así, durante la recuperación, a veces me deprime la frustración de los fetiches, pero siempre salgo adelante. No dejes que la negatividad te impida derrotarlos.
Si te preocupa que los fetiches arruinen tu futuro sexual, no lo hagas. Cree en la plasticidad del cerebro. Cree en tus instintos primitivos como macho para producir esperma para una pareja femenina natural. Una cosa que he notado, al hablar con chicas atractivas mientras me recupero, es que mi excitación sexual por ellas domina los intereses fetiches. Y al interactuar con estas chicas, mis fetiches desaparecen por completo.
Tendré más que agregar durante mi historia de éxito.
Conclusión:
Esta fue una historia de éxito rápida y sucia. Mis intenciones son ayudar a algunos reinicios nuevos, y proporcionar alguna esperanza para aquellos que están luchando contra PIED y fetiches.
Espero que todos alcancen sus objetivos de recuperación y adquieran el mayor estatus de ustedes mismos que puedan.
¡Felicitaciones a los que están haciendo una recuperación sólida!
Por favor, estad atentos para diciembre 31st, cuando escribiré una revisión del día 90 en mi recuperación de PIED, fetiches y adicción a la PMO.
¡Mantenerte fuerte!
ENLACE - Adicción a la pornografía y PIED - No Fap - 32 Days Strong - Consejos para principiantes
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