El último párrafo trata sobre dormir demasiado. Ahora llevo 6 meses y estoy viviendo los mejores momentos de mi vida. He logrado mucho en este tiempo, incluido
- encontrar un nuevo trabajo por mí mismo (y patearle el trasero)
- superando la ansiedad social
- Lograr el GPA más alto de mi vida (estudiante de ingeniería mecánica)
- ir al gimnasio 5 días a la semana (15 libras perdidas)
- Haciendo / construyendo toneladas de relaciones con amigos
- Controlando los pensamientos / imágenes sexuales sobre las chicas que conozco.
Amo NoFap y la disciplina que he ganado con él, pero todavía estoy luchando con los sueños húmedos. No puedo entenderlos. No las cuento como recaídas, pero mentalmente / físicamente siento que simplemente recaí cuando ocurren. Acerca de mí ... antes de NoFap tenía un fuerte fetiche por cierto tipo de pornografía del que me he estado deshaciendo activamente. A veces fantaseo con esto, pero no tanto. De todos modos, mis sueños húmedos siempre son sobre estas fantasías sucias y tabú, a veces tengo sueños traviesos sobre el sexo normal, pero los sueños húmedos siempre son sobre este fetiche.
Mis últimos seis sueños húmedos tienen una cosa en común. Todos han ocurrido durante casos de quedarse dormido. Es decir: despertarse a una hora razonable y luego volver a dormir durante una o dos horas más. Nunca tengo estos sueños fetiche durante el sueño normal, pero si decido ser perezoso y volver a dormirme después de despertarme, casi siempre tendré algún tipo de sueño fetiche que me lleve a un sueño húmedo. Encuentro esto muy perturbador ya que uno de mis objetivos de NoFap es dejar de lado por completo este fetiche inducido por la pornografía (no es algo que tuviera antes de la pornografía). Sin embargo, creo que tiene sentido. Dormir demasiado es, literalmente, atracones de sueño. Me doy cuenta de que los atracones de videojuegos u otras actividades de liberación de dopamina me dejan con ganas. Creo que dormir demasiado y la dopamina están muy relacionados y mi cerebro está decidiendo liberar aún más dopamina a través de la realización de fantasías inducidas por fetiches durante este pico de atracones de dopamina durante el sueño. Sin mencionar que cuando me quedo dormido (independientemente de si tengo sueños húmedos o no), me siento lento y como si estuviera atrapado en la segunda marcha durante todo el día. El término para esta sensación de aturdimiento se llama inercia del sueño y noto que mis impulsos y ansiedad son más altos durante esto. Espero que al menos alguien pueda relacionarse o brindar una idea útil de lo que estoy experimentando.
tl; dr NoFap es increíble, pero tengo problemas para dormir. Cuando me quedé dormido (me levanto y vuelvo a dormir por un par de horas más) SIEMPRE tengo un sueño húmedo, y mis últimos seis sueños húmedos han ocurrido de esta manera. Estos sueños húmedos SIEMPRE son sobre un fetiche inducido por la pornografía que pensé que estaba detrás de mí.
ENLACE - Sueños húmedos por el fenómeno de quedarse dormido: inercia del sueño
¡En realidad lo son! Más rápido de lo que pensaba. Ya hice algunos nuevos amigos y he pasado mucho más tiempo fuera de mi habitación.
Acerca de mí ... Tengo 20 años y estoy en mi tercer año de universidad estudiando ingeniería mecánica. Y, de hecho, era muy popular en la escuela secundaria y no recuerdo la ansiedad en absoluto hasta alrededor del último año. Básicamente conocía a todo el mundo y me juntaba con los estudiantes de último año como un froshie, me juntaba en CADA círculo social. PERO realmente no recuerdo haber tenido ninguna relación o chicas. Creo que fue porque descubrí la pornografía en Internet en sexto grado y mató mi deseo de tener chicas reales. Creo que me obstaculizó a lo largo de los años antes de que finalmente me alcanzara mientras escalaba hacia un porno más oscuro. Creo que es la raíz de mi ansiedad, ya que comencé a desarrollarla en mis últimos años de secundaria. Ya ni siquiera hablo con ninguno de mis amigos de la escuela secundaria 🙁 Volver a ponerme en contacto con ellos es otra de mis metas que planeo cumplir cuando regrese de la universidad durante las vacaciones.
Por cierto, creo que si eres mayor o no, depende de ti. Creo que todo es una forma de pensar. Bueno, supongo que eso es lo que diría un joven jaja. Sin embargo, aprecio tu sabiduría. Es uno de los mejores que he tenido en mucho tiempo. Gracias.
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