Soy un 20 yo europeo, 3er año en la universidad. Esta es mi historia NoFap, que comenzó hace 9 meses. Historia 11 meses atrás estuve perdido. Comencé a cuestionar mi vida y la vida en general, fui buscando el sentido de la vida y por qué mi vida era como era. Sentí que algo faltaba en mi vida pero realmente no sabía qué.
Era hora de que tuviera más amigos. Recogió libros de lectura, meditación, nuevo pasatiempo (buceo libre). Trabajó más. Dejé de fumar marihuana, estuve haciendo esto durante 5 semanas seguidas casi todos los días, mientras que antes lo hacía de vez en cuando. Decidí que no quería volverme dependiente de la marihuana. Durante este tiempo pensé MUCHO sobre la vida y en este hace ¿adónde vamos con las preguntas? Sí, de hecho, Internet. Aproximadamente 2 meses en este proceso me pregunté un día: "¿Por qué me fap?" Lo busqué en Google y encontré esta comunidad. Y así comenzó mi viaje Nofap ...
Historia de fap La primera vez que vi a P probablemente fue entre los 13 y 14 años, no lo vi con regularidad debido a la computadora central de la familia. Algunos meses ninguno, algunos un par de veces. Cumpliendo 18 años y yendo a la universidad, conseguí mi propia computadora y sí, lo adivinaste, comencé a ver más y más, 2 años después veía casi todas las noches. Durante este período, a partir de los 13-14 años, fapé con mucha regularidad, no exactamente todos los días, pero a quién le importa, digamos que fap todos los días. Sobre todo antes de irme a dormir, pensando en chicas reales. Durante la secundaria tuve éxito con las chicas, pero fui muy malo con ellas. La mayoría de las veces me di cuenta de que era demasiado tarde cuando una chica estaba interesada en mí. Probablemente tuve algunos problemas aquí al pensar que no era bonita (ya que al principio mucha gente decía que yo era bonita, nunca me importó mucho esto porque ¿cómo puede uno decidir si él es bonito?). Y algunos problemas debido a ser acosados cuando era más joven, me doy cuenta de esto solo ahora. Es una pena, pero el pasado es el pasado. Así que mi demanda de chicas siempre fue bastante baja, pero la oferta estaba ahí.
A partir de Nofap Después de leer algunas historias y 'Tu cerebro en la pornografía' y en el impulso de superación personal, me dije a mí mismo: “no eres un adicto al P y lo vas a demostrar completando el desafío de los 90 días” JAJAJA, cuán equivocado estaba ? También estaba convencido de que no tenía problemas de ansiedad social porque cuando era necesario podía subir y hablar con la gente, pero cuando no era necesario, rara vez lo hacía, mirando hacia atrás, ciertamente tenía algo de eso. También tuve disfunción eréctil sin saberlo porque no llegué más lejos con las chicas que besarme (por las pocas que besé). No tenía juego. Tuve relaciones sexuales con dos chicas en la escuela secundaria, ambas fueron incómodas y semi fracasadas (probablemente debido a la disfunción eréctil).
El Desafío HOMBRE HOMBRE HOMBRE, qué cosa es. Los primeros 20 días fueron una locura, pensando constantemente en sexo y cosas sexuales, después de esto mejoró un poco a un período de línea plana, esto fue increíble porque no tenía ningún interés en mirar a las chicas y cero libido. Flatline terminó y tuve impulsos controlables. Llegó a los 70 días sin recaer en absoluto. PERO Y MUCHO PERO yo estaba mentalmente allí y escribí una publicación sobre mí alcanzando y liberándome de estas cosas, ESTO NO ERA CIERTO. Tal vez por la masturbación, pero ciertamente no por el porno, porque pensé que lo logré. Decidí probar con chicas a través de Tinder, la peor idea de mi vida. Obviamente recayó…. Durante algunas semanas luchó por volver a montar en el caballo debido a un leve 'estado de ánimo depresivo'. Al mismo tiempo, seguía buscándome a mí mismo y quién era y soy, encontré algunas cosas interesantes, principalmente positivas, pero fue difícil de aceptar y me tomó un tiempo. Finalmente llegué a un punto en el que acepté lo que había aprendido y volví al caballo. Durante este tiempo no me moví, pero tenía fuertes deseos de dejar de fumar a menudo, no todos los días, pero a menudo y buscaba P en línea y miraba a las chicas en público, más que nunca. Difícil batalla que luchar. No hice M u O, pero como podría pensar, ver cosas estimulantes sin M / O no tiene ninguna utilidad y no se puede mantener a largo plazo. Nueva fase Esto continuó y entró la etapa de la prostitución… Mi mente estaba pensando en razones para ir a ver a una prostituta, porque sí, eso es mejor ¿no ?, durante semanas lo controlé. Una noche después de una fiesta y bailar con una chica estaba extremadamente cachonda, como más en las últimas semanas. No bebía nada y solo estaba un poco cansado. Pensé durante mucho tiempo y terminé visitando a una prostituta. ¿Qué acabo leído bien ???? !! Si lo hiciste…
Pensado en lo de la prostituta. En primer lugar, era legal y, de nuevo, no estaba borracho. Leí muchas publicaciones sobre chicos que decían "no lo hagas", etc. Pero lo hice de todos modos y para los estresados: No me he vuelto adicta a la prosecución. Se quedó con la única vez y esto es NO va a cambiar pronto. De hecho, fue una gran cosa para mí, mi excitación fue desde entonces mejor, MUCHO mejor. Me sentí más cómodo con la mujer (porque sabía que todo estaba funcionando y tenía sexo, ¿no?). Sé que el 95% de ustedes considerarán esto como una tontería, dar la vuelta y decir "nunca hagas eso ..." ¡Lo hice y me ayudó! Que gracioso es que veamos ir a una prostituta (cuando es legal) como el diablo, ¿algo maligno y tanta ansiedad (yo también solía hacerlo) mientras fapping y porno está bien? Sí, una prostituta no es una excelente opción, pero creo que en orden de saludable y 'menos perdedor' es algo como esto para mí:
- 1) Novia o juego para marcar chicas
- 2) Placas, amigos F
- 3) Celibato
- 4) Prostituta solo cuando lo anterior no es una opción y el celibato es incontrolable
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Masturbación
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porno
Continuando hacia una nueva etapa. Bueno, la historia aún no ha terminado ... Lo de la prostitución terminó y alrededor de 2 meses sin nada especial, es decir, frío, sin impulsos incontrolables. Entré en una nueva etapa, la más extraña de todas: el miedo a volverme gay, no problema con los gays. No tengo ni idea de qué demonios se trataba todo esto, pero era molesto, lo leí en algunas publicaciones de chicos que pensaban que se habían vuelto gay y después de unos meses descubriendo que no lo eran. Esta etapa duró alrededor de 2-3 semanas. No lo busqué demasiado, pero hombre, esto me asustó. Esto ya se acabó.
Etapa desconocida Descubrí otro subreddit, incluso más poderoso que este. No voy a mencionar con uno porque no quiero que nuevos miembros o luchadores lleguen allí e intenten correr mientras aún no pueden gatear. Lo siento, un día estarás listo y lo encontrarás tú mismo. El escenario en el que estoy ahora es desconocido porque ya NO tengo más ganas de ver porno, no me importa mirar chicas calientes en las calles. Comenzó a mejorar el juego y tuvo cierto éxito con él. Parece que tengo el control de mis impulsos sexuales por ahora, probablemente por algún tiempo, pero ¿quién sabe? Y sí, también acepté que era un adicto al porno. Supongo que la fase de negación es real, hoy en día no me importa un carajo decirlo.
actualizar: Etapa olvide Pasé varias semanas sin poder disfrutar de la música electrónica, popular (nunca me importó eso), cuando la radio estaba encendida en algún lugar, me dolía la cabeza al instante. Podrían ser los niveles de dopamina que eran realmente bajos.
TL; DR Esta es la historia de un joven de 20 años que “se liberó”, léelo para obtener una descripción de las diferentes etapas. LEA "Cosas útiles que me ayudaron" a continuación.
Beneficios Socialmente: bueno, los extraños empiezan a hablarme mucho más, disfrutan de las charlas triviales, tienen 0 ansiedad social. Dormir: mejor, necesito menos. Chicas: más interés en leerlas detenidamente, pero no les importan mucho todo el tiempo. Las niñas no son el centro de mi vida. Energía: clasificar al 100% su semen es precioso, se siente más agresivo (positivamente). CASI OLVIDÓ: ACNÉ: SE HA IDO, ADIÓS, no más de esa mierda.
Consejos para principiantes. Comienza HOY, en realidad ayer. Lea las cosas que necesita, supérelo que no es lo que la sociedad le dice o lo que ha aprendido. ¿No adicto? ¿Cómo llamaría a alguien que bebió alcohol, café todos los días en los últimos años? ¿O alguien que consume drogas todos los días? ¿No es el mísmo? MIERDA redefinir la definición de adicción que la sociedad nos ha aprendido. ¿En qué piensas cuando piensas en un adicto? ¿Alguien que está medio muerto en una zanja con una aguja y disparando bolas a la heroína? Bueno, sí, pero ¿por qué inmediatamente te imaginas el escenario más extremo? y por último: Pregúntate esto: ¿POR QUÉ ES PORN GRATIS? ¿POR QUÉ EXISTE LA MATERIA EXTRAÑA?
- Instala K9 en todos tus dispositivos
- Continúa, el modo difícil es el camino, no te enamores de la 1 vez a la semana está bien, no hagas tu prioridad para arreglar esto, luego consigue una novia o chicas -> más saludable y mejor
- Lee cosas como la mía para comprender las etapas por las que podrías pasar, como la línea plana.
- Sigue adelante.
- Lea "Cosas útiles que me ayudaron" a continuación
Consejos para los chicos que recayeron por primera vez o menos veces en 5 en una cantidad de tiempo decente (5 + meses) PUEDES HACER ESTO, sigue adelante, lee "Cosas útiles que me ayudaron" a continuación
Consejos para chicos que parecen seguir recayendo. Perdedor, ¿por qué fallas? ¿Quieres sentirte una mierda? ¿DÓNDE estás bolas? ¿En serio no puedes encontrar la razón por la que sigues fallando? -> bueno, siento decirte hermano, pero considera esto: tal vez no estás 'destinado' a ser genial, detén esto ahora mismo y vuelve a hacer todo lo que quieras, tu pequeño idiota, esto significa menos competencia para mí y para otros que 'hicieron en el juego de las citas y en la vida en general, sí, sigue perdiendo tus horas, sí, sigue siendo celoso de los chicos que consiguen a las chicas, sal de esta comunidad y LO SIENTO por las palabras difíciles.
Cosas útiles que me hicieron seguir. No hay un botón mágico que presionar, tendrás que hacer esto por tu cuenta y será difícil. esta es una lista de cosas que leí en otras publicaciones y encontré muy poderosa. Tenga en cuenta que esta es una pelea mental, encuentra el lado oscuro de su cerebro, intenta cambiar la 'comodidad' y la necesidad sexual es una de las DOS necesidades básicas después de la comida y el agua, por lo que está luchando contra sus instintos animales.
- 1. Sepa por qué las cosas salieron mal: ejemplo Al principio hice un trabajo bastante bueno, hasta que recayé la primera vez. La recaída ocurrió porque logré mantener todos los disparadores fuera de mi vida. A la larga, esto es imposible de mantener, no estaba listo para los disparadores (puede ser tan simple como una foto de una chica en bikini en un autobús). dejar de comercial). APRENDE A VIVIR CON GATILLAS Sal del condicionamiento sexual, desarma los disparadores: cambia 'chica caliente en bikini' -> mmmm me gusta, me gusta lucir fantaseando y ponerme cachonda TO: 'chica caliente en bikini' -> voy a probar algo con ella: SÍ -> prueba, NO -> chica caliente en bikini, eso es lindo, ¡¡NADA MÁS !!
- 2. Elimina la pornografía y la masturbación en tu mente y realidad. La masturbación sin porno sigue siendo una mierda, pero un poco "mejor". La pornografía te da el efecto perseguidor, te garantizo esto: masturbarse = recaída, masturbarse + porno = recaída mientras te deja con ganas de más -> segunda ronda. No quieres ninguno de esos, seguramente no el de mástil.
- 3. NO ESTRESE MUCHO SOBRE UN RELAPSE. (Sé que esto es difícil).
- 4. Duchas frías y meditación. AGUACEROS FRÍOS: al principio no los tomé porque ¿por qué tendrías razón? Aprendí que, como meditación, mata la depresión / momentos depresivos -> ¡NO ESTÁS EN LA ETAPA DE DEPRESIÓN! NO TE HAGAS EL MISMO ERROR QUE YO, por favor te ruego que no dediqué las últimas 3 horas porque vas a ignorarlo y hacerme una 'profecía autocumplida' ...
- 5. Si tienes ganas de llorar, deja que fluya, algunos chicos (también yo) informaron que lloraban durante el reinicio. Llorar es saludable.
- 6. HERRAMIENTA IMPORTANTE Probablemente no se quede con Nofap, quiere mejorar otras cosas también en su vida, bueno muy bien señor. Pero haz de Nofap tu prioridad número uno, todas las demás cosas o super, pero son secundarias. ¿Esto significa recaer en la alimentación saludable? ¡No te sientas mal, Nofap es tu número 1! -> recaída en esto, me siento como una mierda.
- 7. Deje de tratar todos los eventos o sentimientos a Nofap, tal vez al principio esto probablemente siempre sea cierto, pero si continúa, no siempre es un efecto de Nofap. Esto es parte de tu vida, aprende a controlarlo en la última etapa y serás libre, pensando en todo lo que Nofap no te llevará a ninguna parte.
- 8. Piense en etapas, no en días, el progreso no es lineal y no es lo mismo para todos.
- 9. DEJEN DE PEDASTILIZAR A LAS MUJERES
- 10. Usted necesita esto más de lo que nunca se dará cuenta.
Comentario aleatorio Recuerdo haber leído un artículo escrito por un psicólogo, llamándonos estúpidos y otras cosas. Incluso peligroso porque somos una comunidad en crecimiento y apuntamos a hombres / niños jóvenes. Afirma que [solo] hicimos suficiente investigación sobre el funcionamiento del cerebro para ser peligroso (prueba que este subreddit no es una mierda). Mientras lo leía, me sentí enojado y triste al mismo tiempo. Este tipo juzga un libro por su portada, de una manera bastante aproximada. Creció en una época sin tecnología ni pornografía y extraña una parte crucial de esta comunidad: 'comenzó a ver pornografía a los 18'. Deberíamos poder ir a chicos con chicos así para decirles: "oye, leí [NoFap] y lo probé y parece que funciona, ¿puedes ayudarme más?" pero NO, decidió odiar, ni siquiera le importaba la destrucción de las vidas de millones de hombres. A TODAS LAS PERSONAS COMO ESAS: si estuviera en la misma habitación contigo, Hitler y Stalin, solo tuviera una pistola con 2 balas, te dispararía DOS VECES.
Bueno, eso fue todo, creo, si se me ocurre algo más, lo agregaré. Escribí esto para devolver algo a una comunidad de hombres al azar en todo el mundo que se ayudan entre sí. Esta es una verdadera perla en un océano de mediocracia y preguntas. Estoy orgulloso de ser parte de esta comunidad. Mi insignia dice menos de lo que reclamo, lo sé -> restablecer. Puede restablecer una insignia pero no puede restablecer su progreso, recaer una vez no restablece su progreso, su cuerpo y su mente NO funcionan así.
ENLACE - Convertirme en el hombre que siempre he querido ser.
By PolDetremeri
;