Antecedentes Fui adicta al porno desde que mi pubertad comenzó a golpear. Me consideraban tímido y solitario, a quien le gusta quedarse mucho. Debido al aislamiento y la soledad, no encontré a nadie excepto al porno para lidiar con mis emociones. Pronto fui adicto al porno y comencé a usar el porno como una solución para lidiar con mis emociones.
Entonces, estados emocionales como: depresiones, no tener suficiente amor, ansiedad, preocupaciones, estrés en los exámenes, miedo, etc., comenzaron a funcionar como un detonante para que yo mirara pornografía para poder arreglarme temporalmente. Nunca supe que la pornografía es en sí misma la razón por la que estoy experimentando estas emociones.
El dia que encontré nofap Todavía recuerdo el día que encontré nofap. Fue como tener un nuevo propósito en la vida. Me encontré llorando y agradeciendo a esta comunidad por existir. Entonces comencé a arreglarme. Dejé todo el porno. Antes descubrí que no es tan fácil como parece. Debido a años de condicionamiento y apego emocional al porno, me resultó difícil dejar el porno.
La única solución que funcionó
1.Meditación: no experimenté ninguna necesidad (de ver pornografía) cada vez que mi mente estaba en un estado de meditación. Así que meditaba todos los días. De alguna manera te hace inmune a los impulsos.
2.Urges surfear: las emociones actuaron como un disparador para que yo viera pornografía. Así que traté de hacer las paces con el impulso. Siempre que aparezca un impulso, reconozca que este es el momento más maravilloso de su vida, dé la bienvenida a este impulso y siéntalo. Respire el impulso e intente disolverlo. No lo juzgues. El impulso desaparecerá si le da la bienvenida y lo siente. Después de dos semanas de nofap, descubrí que estos impulsos se están volviendo menos poderosos y parecen menos debido a la meditación y la práctica del surf.
Después de los días de 90, no siento ningún impulso de ver pornografía, y no tengo miedo de experimentar uno porque incluso si ahora tengo impulsos, lo recibiré, lo sentiré y lo disolveré en paz.
La vida después de los días 90. Bueno, diría que me siento como una persona normal otra vez. Puedo hablar con cualquiera. Tengo más amigos de los que he tenido en mi vida. Más recientemente salgo con una chica, pero no estoy segura de si le gusto o no. Las pequeñas cosas de la vida, como mirar un árbol, disolver el azúcar en tu café, caminar descalzo sobre la hierba, etc., te hacen inmensamente feliz. Mi mamá dice que hoy en día sonrío como antes en mi infancia.
ENLACE - Después de 5 Años de fallar en nofap, Aquí está mi informe de días de 90.
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