Creo que los mejores beneficios de nofap han sido el crecimiento de la autodisciplina, la autoconfianza y el disfrute de las pequeñas alegrías de la vida. Este viaje ha sido un despertar a la vida.
Quiero decir que en este tiempo he estado pensando mucho en mi vida y he aprendido más que nunca sobre mí mismo. Creo que mi autoconfianza se ha desarrollado a otro nivel. Antes de nofap, a veces me sentía muy confiado, pero la sensación podría estar al revés la próxima semana. Hoy en día mi confianza es más profunda. Hoy en día, los valores de mi vida son mucho más claros que antes nofap y he pensado activamente en ellos y los he dejado en claro. Así que creo que mi confianza en sí mismo está hoy en un nivel más profundo, es más como confiar verdaderamente en los valores de mi vida y creer en mis metas. Creo que todo el mundo debería pensar en estas cosas, porque la autoconfianza real proviene de la naturaleza, no es algo que se pueda actuar.
Este viaje ha sido un viaje a la realidad. Creo que la principal desventaja de la PMO es la realidad que se escapa. No me di cuenta de eso antes de nofap, pero en este día puedo ver todo claramente. Y lo más malo en PMO es la pornografía. Creo que todos conocen la diferencia de sentimientos tras sesión entre PMO y MO. Creo que la razón de esto es clara y la única forma es hormonal. Cuando vemos pornografía, buscamos constantemente videos más impactantes y eso genera confusión y sobrecarga en el centro de dopamina, lo que lleva a sentirnos como una mierda. Entonces estamos recibiendo demasiadas descargas y demasiada dopamina. Esa no es la forma natural de conseguirlo. Otra desventaja principal es más psicológica pero podría dejar cicatrices más grandes. Es el escape de la realidad. Entonces, cuando te sientes aburrido o mal por algo, comienzas a ver pornografía y te olvidas de todas las cosas malas. Escapas de la vida real y fantaseas con cosas que no son tu vida real. Pierdes el control de la vida real a la vida de fantasía y cuando lo has hecho, sientes vergüenza y pereza. Sientes vergüenza por las cosas que miraste y tal vez por cuánto tiempo dedicaste a eso. También te das cuenta de que las cosas malas no han desaparecido, sino que son peores en tu mente, porque te sientes más débil ahora y sabes que no has hecho nada para mejorar o solucionar las cosas. Y sabes que podrías hacer algo con esas cosas, pero te sientes tan débil y todo tu enfoque está en ti mismo y en ese mal sentimiento, por lo que toda tu energía se destina a “curar el sentimiento” o “esperar que ese mejor sentimiento regrese. Por tanto, quedan cosas por hacer. Esta acción confirma el "sentimiento de perdedor": efecto de vez en cuando cuando haces PMO, y todos sabemos que no puede ser bueno para nosotros.
Entonces, PMO es una mala manera de escapar de la realidad. Hay una gran diferencia en romper con la realidad, por ejemplo, en deportes, videojuegos, sexo real y en muchas otras cosas relajantes. Incluso creo que masturbarse puede ser saludable si se hace bien, pero no estoy seguro de que sea fácil debilitar la mente humana y por no hablar de PMO-dependiente. Pero la visión es que debes masturbarte sin perder de vista la realidad. Tal vez eso esté pensando en tu pareja real y como sexo real que posiblemente sea con ella. Otra forma es no fantasear en absoluto, simplemente estar en el momento y sentir las sensaciones de la masturbación. Creo que esta debería ser una forma saludable de masturbarse sin sentirse mal después de la sesión y eso no debería alejarte de la realidad. Pero como dije, no estoy seguro de que sea posible debilitar la mente humana, tal vez debería probar esto en algún momento en el futuro.
Han pasado 90 días después de mi última recaída y me siento muy bien. Me he permitido tener sexo real, por lo que este no ha sido modo hardcore y creo que no ha sido necesario en mi caso. También quiero subrayar que mi viaje nofap no ha sido solo de 90 días. He estado en esto alrededor de 8 meses en total. 90 días es solo mi última y más larga racha.
ENLACE - 90 días atrás, mis beneficios y el análisis de PMO.
POST INICIAL - Soy tan feliz
Solo quiero decir que estoy tan feliz de haber encontrado este nofap hace seis meses. He sido tan adicto a la masturbación con pornografía desde aproximadamente 13years hasta 21. Fapping ha sido para mí un sustituto de la vida real y salir del mundo real a mi mundo de fantasía. Ahora es el día en que 24 está en marcha y sé que esto se mantendrá. Tuve una racha de días 60 el año pasado, pero luego comencé a dudar de todo lo relacionado con Nofap y recaer. Luego, creo que mi recaída y mi inseguridad se han convertido en nofap, me di cuenta de que tenía muchas excusas para dejarme fapping otra vez, pero en el fondo sabía que no era bueno para mí.
Creo que este nofap joyrney ya me había hecho un tipo mucho más duro. Hoy en día mi autodisciplina es mejor en todas las cosas. Me coloco detrás de los valores de mi vida y abandono la zona de confort más abundantemente. Y creo que mi zona de confort se ha expandido mucho en los últimos meses de 6. Hoy me conozco mejor y sé que la bestia dentro de mí se está despertando. Pero hay un largo camino por recorrer. Necesito poner mi cerebro en forma y restaurar el sistema de dopamina a los ajustes de fábrica. ¡Tengo que agradecerles a todos por los escritos motivadores y alentadores aquí y espero que continúen con este estilo de vida!
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