Yo era (y sigo siendo) un nerd de 21 años. Nunca antes había tenido una relación. Me decía a mí mismo que tenía que concentrarme en mis estudios (y lo estaba), que no necesitaba a nadie en mi vida.
A veces, incluso estaría culpando a las chicas por no prestarme atención. Y como tal vez algunos de ustedes, literalmente, estaba pensando en mi virginidad todos los días. Estaba considerando todas las maneras de acostarme.
En cuanto a fapping, comencé a los 15, viendo P en línea. Pensé que había encontrado la manera perfecta de evitar encontrar una relación. Durante 3 años, he estado faenando 3-4 veces a la semana. Eso no es una M pesada pero sí lo suficiente como para crear adicción, para generar insomnio, falta de concentración, niebla mental,… Traté de parar varias veces por mi cuenta, pero no me esforzaba lo suficiente, así que pronto volví a mis viejos hábitos. . Debido a problemas familiares, me deprimí y detuve el desafío NoFap durante mucho tiempo. Cuando estaba a punto de tocar fondo, ¡me di cuenta de que tenía que cambiar! Fue entonces cuando empecé a hacerlo muy en serio.
Ahora:
No llevo más de 90 días fapping. Cambió mi vida por completo. Aprendí a ser menos egoísta, a mantener el contacto visual (no haría eso antes). Además, nunca había estado tan concentrado en mi vida. Mi mente está clara como el día.
En cuanto a mis relaciones, en cuanto dejé de preocuparme por estar en pareja o no, ser virgen o no, conocí a la chica perfecta. Agradable, inteligente, guapa, muy tímida como yo, pero está bien. Hemos estado en pareja durante aproximadamente 1 mes y medio. Es solo el comienzo, puede que no funcione al final, pero no me importa, ¡tomo la vida como es!
En cuanto a fapping, ya no siento la necesidad; Incluso me olvidé de lo que era ser adicto a esta mierda. Sé que nadie está a salvo de las fapping, así que sigo teniendo mucho cuidado con los desencadenantes y demás. Me tomó 30 días matar el "impulso diario". Luego presioné "línea plana", que no fue tan doloroso para mí. Finalmente, volvieron los impulsos, pero estaba preparado para ello, así que me deshice de ellos muy fácilmente. Ahora siento que soy normal.
Solía ser introvertido, tenía miedo de hablar con la gente o en público. No diré que estoy perfectamente con esto en este momento, pero definitivamente es más fácil. Al superar mi introversión, hice muchos nuevos amigos, hombres y mujeres (solía ser más tímido cuando se trataba de amigas).
Lo que me ayudó:
- Teniendo un proyecto a largo plazo: comencé a aprender español. Algunos de mis familiares hablan español, así que pensé que sería bueno. Mantuvo mi cabeza fuera de la adicción durante algún tiempo. Comencé a andar en bicicleta y al senderismo.
- Meditación: eso ayudó mucho. Te enseña a dejar de escuchar tus impulsos, a matar cualquier fantasía (creo que fantasear es natural, pero en nuestro caso, es extremadamente peligroso).
- Llevando un diario detallado: registre cualquier fantasía, sueños húmedos, emociones. Analízalos y busca orientarlos positivamente. Por ejemplo, "Quiero M cuando estoy solo en mi habitación y no hay nadie cerca" => "Sal o ve a la biblioteca a trabajar en tu español"
- Encontrar apoyo: en internet aquí. En mi caso, confié mucho en mi hermana mayor. Sé que puedo confiar en ella para mantener este tipo de secreto y siempre ser de apoyo. No todos tienen la oportunidad de tener un pariente tan alentador. En cualquier caso, encuentra gente que te ayude.
Espero que esta publicación ayude a aquellos de ustedes que todavía están luchando. Solo tengo una cosa más que decir: ¡sé valiente, vale la pena!
Lo siento por el post largo, creo que algunos pueden encontrarlo útil.
by Muhitat
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