He estado fapping 2-4 veces al día durante los últimos 7 años, ahora tengo 21 años. Como el adicto al porno promedio, comencé con el 'porno suave' y con los años mis fetiches e intereses cambiaron drásticamente. Eventualmente obtuve PIED y no pude ponerme duro ni O durante el sexo con una chica con la que estaba viendo durante 2 semanas.
Aparte de mi adicción a la PMO, en el último año me volví adicto a los medicamentos y cigarrillos para el TDAH, además de beber en exceso. Solía fumar cigarrillos 10-15 al día. También duplicaría o triplicaría mi dosis de medicamentos para el TDAH todos los días.
¡La mierda estaba jodida! jajaja
Luché con Nofap desde principios de este año. Obtención de una racha diaria de 30 y algunas rachas semanales de 1 o 2. Casi todos terminan en una loca borrachera de pmo. Pero, descubrí cuáles eran mis factores desencadenantes y qué necesitaba para ajustarme en mi vida para tener éxito con Nofap. Así que fue un proceso de aprendizaje en todo caso.
Actualmente estoy en una racha de 70 días y no planeo detenerme en 90 días o incluso en un año. Para mí, personalmente, Nofap es más un cambio de estilo de vida permanente que un desafío.
Ahora para enumerar algunos de los beneficios y el progreso que he experimentado en los últimos días de 70.
Progreso
- Bastante fumando completamente
- Bastante bebiendo completamente
- Bastante tomar medicamentos para el TDAH por completo
Beneficios
- Confianza, Motivación, Energía,
- No más ansiedad social.
- Cara se ve diferente
- La piel es más clara y brillante.
- Los ojos son mas brillantes
- El pelo es más grueso y brillante.
- La voz es mas profunda
- Más fácil de construir músculo
- Mejor postura
- El cuerpo se ve mejor
- Me siento mucho mejor
- Mucho más atención femenina.
- La gente gravita hacia mi
- A la gente le gusta hablar conmigo
- Recibe cumplidos mucho más
- La gente dice que soy mucho más divertida.
- La gente dice que soy mucho más positiva.
El mismo día 56 me encontré con una chica del trabajo, después de nuestro turno. Volvimos a la mía y nos divertimos un poco. Tampoco tomó mucho esfuerzo. Lo cual fue bastante genial.
En general, Nofap ha mejorado mucho mi calidad de vida. Sin este subreddit no habría llegado tan lejos. A todas las personas que publican sus historias y nos animan a permanecer en el camino de Nofap, ustedes son los verdaderos héroes. A todos mis hermanos que todavía lo están pasando mal con Nofap, quédense hombre, hay luz al final del túnel.
Nofap fue, con mucho, lo más difícil que he hecho en mi vida. Era un camino largo, oscuro, solitario y deprimente. Se necesitó fuerza de voluntad y fuerza, que ni siquiera sabía que poseía. Pero, a pesar de todo eso, es posible tener éxito en Nofap.
Nofap, no es la única razón por la que hice todos estos cambios y tuve todo este éxito. Pero, definitivamente es un gran catalizador.
Voy al gimnasio e intento levantar pesas y hacer algo de cardio. Me ayuda a canalizar toda esta nueva energía en algo productivo. Además, como buena comida para complementar mi trabajo duro en el gimnasio. La combinación es genial para mí. La gente comienza a decirme que mi cuerpo se ve muy bien y me siento genial.
[Respuesta a la pregunta] (ADVERTENCIA DE GATILLO) Muy bien hombre, básicamente cuando comencé a tener relaciones sexuales, duraría mucho tiempo. Eso luego se convirtió en sexo semi erecto que terminó con un agarre mortal y tener que pasar a O. Finalmente, ni siquiera pude levantarme. Luego, durante casi 2 años no tuve relaciones sexuales y comencé a fap mucho más. Cuando comencé Nofap a principios de este año, experimentaba líneas planas, donde no habría ningún movimiento allí, durante casi 2 semanas a la vez. Al principio me asustaba y recaía. Más tarde comencé a aceptar la línea plana y a ser paciente. Sin embargo, valió la pena. Todo fue una experiencia de aprendizaje. La línea plana vendría y se iría. Pero, después de alrededor del día 40, no he tenido más abstinencia.
[Comentario] Oí lo mismo de otras personas que dicen que es más difícil renunciar a la pornografía que a los cigarrillos.
[Respuesta de OP] Hombre es siempre. No te das cuenta de lo difícil que es renunciar al porno hasta que lo intentas. Prueba las duchas frías cuando tengas ganas locas. Ayuda especialmente durante el primer mes más o menos.
Antes de esto, mi última racha fue de 30 días, recaí una vez y no me emborraché, luego estuve 71 días. Entonces, dejé de fumar y de los medicamentos para el TDAH hace unos 101 días. Tuve síntomas de TDAH debido a la PMO durante los últimos años. Así que los médicos me recetaron todo tipo de medicamentos diferentes. Pero solo tomé los medicamentos durante unos 5-7 meses.
La piel más clara, la complección más brillante, el vello de la barba / cabeza es más grueso, la línea de la mandíbula está más definida, los ojos son más grandes y más brillantes. También una cosa extraña que noté es que tengo más expresiones faciales espontáneas.
Lo de la atención femenina es extraño, o una chica me mira y sonríe o simplemente me interroga [me mira] hacia abajo. Esto no es todos los días, aunque es bastante aleatorio. Tal vez sea mi confianza derramada, o tal vez puedan sentir mi energía o sentir mis fermonas. No sé exactamente qué es, pero está ahí. Personalmente, después de pasar la marca de los 30 días, empiezo a ver la mayoría de los cambios además de sentirme bien y superar mi ansiedad social. Pero, definitivamente estoy de acuerdo con usted en cuanto a estar menos necesitado después de 40-50 días. Cuando se trata de atención femenina, va y viene, algunos días las chicas me miran fijamente y otros días no tanto. Lo único que es consistente es mi confianza y lo social que soy con ellos.
Mi mayor desencadenante fue programas de televisión, películas y videos musicales. Al principio tuve que dejar de mirarlos a todos, para ganar algo de impulso. Pero, ahora soy selectivo con lo que veo. Mi mayor sacrificio fue renunciar al juego de tronos. Pero, vale mucho la pena, hombre. Para combatir mis fuertes impulsos me tomaría una ducha fría, funciona como un amuleto.
[Respuesta a la pregunta sobre atracones al principio de la recuperación] 3 días de 5 a 8 veces al día o con medicamentos para el TDAH para poder atracones de 4 a 6 horas. La mierda se jodió bastante como mencioné en la publicación. Pero justo antes de esta racha de 73 días, estaba en una racha de 30 días y solo recaí una vez, sin atracones. Tal vez por eso experimenté todos estos beneficios relativamente temprano.
Se trata de tener algo de autoestima y darse cuenta de que se merece lo mejor de la vida.
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