Siempre he sido el tipo extremadamente tímido y triste con ansiedad social. Nunca hablé con nadie, y tenía miedo de todas las interacciones sociales posibles, incluso llamando al chico de la pizza. Reprobé varias clases en la universidad porque tenía mucho miedo de hablar con la gente y no podía entrar en un grupo de clase.
Mirando hacia atrás, es increíble ver el desastre que era, pero ahora puedo apreciar el crecimiento que he logrado.
Eventualmente mejoré (también tuve terapia) pero hasta el punto en que era funcional, hace alrededor de 2 años (tengo 21). Pero aún tenía ansiedad social, en menor medida. Descubrí nofap cuando me uní a reddit e incluso hice algunas rachas (la más larga fue de 3 meses). Me sentí bien haciéndolo, pero siempre había un momento en el que me decía a mí mismo que abstenerme de la pornografía no valía la pena porque esa sería la única forma de sentir placer en mi aburrida vida.
Recientemente descubrí la meditación y quería probar nofap nuevamente, así que comencé hace 20 días haciendo ambas cosas. Los primeros cinco días tenía dolores de cabeza y no me sentía particularmente bien, pero aún así no me rendía (demasiado pronto para dejarlo). Después de eso comencé a sentirme mejor y en los últimos días me sucedieron cosas increíbles, en términos de mi comportamiento y comentarios de la gente. Salí con algunos amigos y siempre estaba hablando, haciendo bromas, hablando con extraños libremente sin miedo al rechazo de otros bloqueos mentales que siempre tuve. Básicamente, no me importaba lo que otras personas pensaran de mí.
Sabía, desde que empecé con nofap, que era más feliz y actuaba de manera diferente solo, pero fue bueno ver que ya no tenía ansiedad social con la gente. Otros podían notar eso e incluso tenían amigos que me preguntaban si estaba drogado / decían que había cambiado (para mejor, espero) e incluso me complementan para mi nueva persona. Podría ser solo una fase o incluso un placebo, pero realmente creo que realmente puedo cambiar para ser la persona que quiero ser y la mediación y nofap definitivamente me están ayudando a lograr esto. Como es una publicación pequeña, siento que no dije mucho sobre mi nuevo viaje de 20 días con nofap + meditación y, honestamente, no sé por cuánto tiempo lo haré. Siempre estaría bien… pero trato de no concentrarme demasiado en el futuro, viviendo el día a día. Entonces, si tienes alguna pregunta, estaré encantado de responderte, no dudes en decir tonterías o incluso intentarlo tú mismo.
Sé que este sub es sobre nofap pero he estado haciendo ambas cosas y obteniendo excelentes resultados y no puedo decir si es nofap o meditación.
Peace
ENLACE - Meditación + Nofap = grandes resultados
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