Age 21: más energía, más resistente al frío, voz más profunda, menos procrastinación, menos niebla mental, menos ansiedad, mayor felicidad, mi vida tiene una dirección

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Hoy alcancé las marcas de los días 60 en mi desafío NoFap en modo hardcore. Quería compartir mi historia contigo y tal vez ayudar a algunas personas a encontrar motivación en mi publicación. Soy un hombre de 21 años que vive en Europa. He estado tratando de hacer NoFap desde los meses de 14; Tuve algunas buenas rachas durante esos meses: días 111, días 60 y días 23. Por lo que puedo recordar, siempre he sido un tipo tímido, siempre tuve este miedo al rechazo.

Pude manejarlo hasta que descubrí P en 14 años. Rápidamente se convirtió en un hábito para hacerlo todos los días y por períodos más y más largos. Con el paso de los años, se convirtió en una forma de liberar mi estrés, mis celos, mi ira, mi frustración y mis dudas. Mi ansiedad social se convirtió en un gran problema y la mayoría de los días me agotaron y rompieron; Me gustaría ir a casa, comer con mi familia, evitarlos por el resto de la noche y simplemente irme a la cama para arreglarme la PMO.

Este fue mi "estilo de vida" durante varios años, hasta el verano 2015, durante las vacaciones, cuando llegué al fondo. Estaba tan triste, tan desmotivada, tan cansada. Solo pasaría mis días sin hacer nada, esperando la noche a la PMO. No podía mirar a la gente a los ojos, me sentía como una mierda, indigna de vivir, esperando desesperadamente que llegara la felicidad. La adicción a la PMO se hizo más fuerte y, a veces, veía pornografía "solo por diversión" o me despertaba en medio de la noche para PMO nuevamente. Comencé a sentirme culpable y enferma por este "hábito".

Entonces, en noviembre 13th 2015, comencé mi primer intento de detener la PMO. En este momento no sabía sobre esta comunidad, fue una decisión que tomé yo solo, de todos modos no me haría daño, ¿verdad? No esperaba mucho de eso, pero al menos estaba dando un paso hacia el cambio. Cuatro días después, me topé con este foro ... pasé horas leyendo tus publicaciones, aprendiendo sobre "tu cerebro en la pornografía" y "lucha contra la nueva droga". Me di cuenta de que la decisión que tomé podría cambiar mi vida.

Mi primera racha duró días de 111, me sentí más feliz pero cometí el error de MO y en pocos días volví a ver a P. Así que comencé una y otra vez con varias recaídas, logré ir a los días de 23, a los días de 60 y ahora a 60 días de nuevo.

Gané mucho de mi racha actual, pero tuve tiempos realmente difíciles. Las primeras semanas de 3 estuve realmente triste y enojada con fuertes impulsos, solo quería esconderme para llorar o evitar las interacciones con las personas. Luego tuve semanas 4 que fueron bastante tranquilas con unos días agradables y sueños húmedos con 4.

Desde el día 49, nuevamente tengo mucha frustración e ira, mi cerebro está tratando de engañarme para que actúe en MO no por fuerza brutal sino de manera sutil. Ahí es donde caí en mi racha anterior. Creo que estoy superando algún obstáculo y me sentiré mejor después de eso. Dicho esto, ahora no me siento bien, pero aún así es mucho mejor que el día promedio en el que hice el PMO.

Beneficios fisicos

- Mi piel está más limpia: tuve problemas con el acné, pero está mejorando mucho

- Más energía: duermo menos y soy más activo

- Más musculoso: no estoy seguro de este pero tengo la sensación de que mis músculos han crecido sin hacer ejercicio

- Menos frío: soy mucho más resistente al frío, solía temblar como una hoja en invierno pero ya no

- Mejor postura: tengo una mejor posición de espalda cuando camino o me siento

- Voz más profunda: solía tener una vocecita que solía romperse. Mi voz ahora es más profunda y tranquila.

Beneficios psicologicos

- Menos procrastinación: solía procrastinar mucho, ahora cuanto más rápido se hacen las cosas, mejor es. Me di cuenta de que cuando procrastinaba, siempre tenía esta vocecita que decía "no te olvides de hacer eso y esto y así sucesivamente" y siempre termino en problemas porque me olvidé de hacer algo. Ahora hago cosas y sigo moviéndome. Puedo vivir el momento sin recordar cada pequeña cosa que tengo que hacer.

- Menos niebla mental: es algo de lo que no puedes darte cuenta hasta que pasas días sin él. Por lo general me sentía desconectado de la realidad, como si estuviera drogado, me sentía entumecido y estúpido, incapaz de interactuar con nadie ni con nada e impulsado por el miedo. Ahora que la niebla mental es más débil, tengo la sensación de tener el control de mis emociones y reacciones. También soy más sensible y consciente de todo lo que me rodea, personas o cosas. Todavía tengo días en los que el miedo y el estrés simplemente toman el control de mi mente, pero ahora soy consciente de ello y es más fácil calmarme.

- Metas: Tengo metas reales que alcanzar, mi vida tiene un rumbo. No estoy soñando todo el día con situaciones hipotéticas que nunca sucederán, especialmente con P. Estoy trabajando en cosas reales para hacer una mierda… solo tenemos una vida y no quiero desperdiciarla soñando.

- Menos ansiedad: estoy más tranquilo. Todavía estoy estresado cuando hablo con alguien que no conozco, pero puedo controlar mis emociones y mantener mi voz y mi lenguaje corporal bajo control. También puedo mantener el contacto visual más fácilmente y con más personas.

- Chicas: veo más chicas mirándome y me siento menos incómodo hablando con ellas, pero todavía tengo mucho en lo que trabajar.

- Felicidad general: Estoy orgulloso y feliz de hacer NoFap y ver el cambio, a veces sonrío sin ninguna razón… puede parecer extraño pero es algo que no sentía en mucho tiempo.

Solo tengo 60 días, así que todavía tengo mucho que hacer, pero poco a poco me estoy dando cuenta y siento todos los beneficios que puedo sacar de esta experiencia. El año anterior, aunque tuve muchas recaídas, fue muy diferente: comencé a cumplir algunos de mis sueños y es muy gratificante pensar en los viajes y las experiencias que he vivido. NoFap es realmente un cambio de vida, no hará todo por ti, pero te ayudará a darte cuenta de que estás a cargo de tu vida, de que puedes elegir lo que quieres hacer.

También me di cuenta de algo realmente importante: nada en la vida es fácil, tendrás que trabajar duro por todo y dar un paso detrás de los otros ... Pero buscarás alegría en este trabajo y será mucho más gratificante que el instante gratificación que se obtiene de PMO. La felicidad no es la meta, es el camino.

Muchas gracias a todos, nunca podría haber ido tan lejos sin su reinicio y sus historias de éxito, realmente fue un gran apoyo en todo el camino y nunca le agradeceré lo suficiente. ¡Espero que mi historia pueda ayudar a algunas personas, mantenerse fuerte!

"Si vas pasando por una tormenta, sigue caminando"

- Winston Churchill

ENLACE - Días 60: Cómo me siento.

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