En serio, después de haber sido un adicto al porno durante años como 7-8, nunca entendí realmente lo malo que era para mí hasta que experimenté la vida sin eso.
Honestamente puedo decir, 100% sin lugar a dudas en mi mente, abandonar el porno ha sido LA decisión más importante de toda mi vida. Sé que es una locura decirlo después de solo dos meses ... pero no es una locura si lo entiendes. Desde que dejé el porno, la vida ha cambiado fundamentalmente para mí. Absolutamente todos los aspectos de mi vida han mejorado significativamente.
Ahora, sé que no puedo atribuir todo esto únicamente a la pornografía, ya que también he hecho muchos cambios en mi vida ... pero sin dejar la pornografía, nada de eso hubiera sido posible. Estar libre de pornografía sienta las bases para que todo lo demás en tu vida sea increíble.
La niebla, la neblina, la depresión, el autodesprecio, la ansiedad, la existencia aburrida y mundana ... todo se ha ido ahora. Soy un hombre nuevo Soy una persona segura de nuevo. Soy motivado, estoy concentrado, soy disciplinado. Soy más cariñosa, sonrío más, río más, no siento la necesidad de esconderme. No tengo por qué estar aislado del mundo. Estoy al aire libre. Puedo enfrentarme a esa mierda de frente y no tengo miedo de hablar con la gente. Amo a la gente y a las mujeres otra vez y, hombre, podría seguir y seguir sobre esta mierda ...
Diario. Hábitos. Son. Todo. No puedo enfatizar esto lo suficiente y te darás cuenta de que este es el caso para todas las personas que abandonan la pornografía o cualquier adicción. Tienes que reemplazar tu mal hábito con algo grande, múltiples cosas en realidad. Los hábitos son todo. Y no puedes simplemente dejar la pornografía, debes abandonar CUALQUIERA y TODAS las adicciones en tu vida que puedan estar frenándote o debilitándote de alguna manera.
Los siguientes son tres de los cambios más grandes que hice. Creo que me mantuvieron libre de pornografía, pero hay MUCHAS otras cosas que han cambiado y que continuaré cambiando a medida que continúo mi camino hacia la superación personal:
- Bandas para la salud/Fitness
Comencé una rutina de ejercicios y gracias a pornfree, he podido seguir con ella y mantenerme disciplinada. Voy al gimnasio cada dos días y en mis días libres hago abdominales y cardio. Desde que empecé, ya he ganado casi 8 libras de músculo, ¡así que es genial ver que siempre he sido un tipo delgado!
Aunque comía sano antes de dejar la pornografía, seguir comiendo sano sigue siendo muy importante, ya que he descubierto que cuando como comida rápida o comida chatarra me siento cansado y perezoso, reduce mi autocontrol y quiero dormir o acostarme. en mi habitación, que crea el ambiente perfecto para PMO.
- Conexiones / Socializar
Creo que este aspecto a menudo se pasa por alto un poco, pero creo que puede ser una de las cosas más importantes. Lo sé para mí, usé PMO como reemplazo para la conexión. Conexión, conexión, conexión. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Me he dado cuenta de que los días que paso tiempo de calidad con las personas de mi vida o incluso que tengo una conversación real con alguien, hace TODA la diferencia. Se trata de conseguir esa conexión de alguien a lo largo del día, ya sea un compañero de trabajo o un mejor amigo o simplemente alguien que te haga reír ... haz una conexión, tantas como puedas ... así es como evitas la soledad. Eso es lo que te impide necesitar el porno. Esto puede ser realmente difícil, aunque sin duda ... especialmente cuando no siempre tienes mucho en común con tus compañeros de cuarto / familia o si tienes ansiedad social, o si no tienes muchos amigos cercanos, o si no tienes confianza en mí mismo, etc. Lo cual resultó tener todos esos problemas cuando estaba viendo pornografía.
Desde que renuncié, todo ha cambiado. Mi ansiedad social ha disminuido significativamente. Siento que ahora puedo hablar con cualquiera y no me cuesta tanto salir de mi zona de confort. Estoy conociendo gente nueva y he fortalecido muchas de mis relaciones. También me encuentro acercándome más a la gente y esforzándome más para mejorar mis amistades. Simplemente hazlo. Deja la pornografía, dale unas semanas. En esas semanas comience a hacer ejercicio, tal vez lea algunos libros, pase tiempo al aire libre por un tiempo. Defina sus metas, haga listas de tareas pendientes, trabaje más duro en el trabajo y en la escuela. Simplemente hazlo. Solo dale unas pocas semanas y te prometo que tu vida cambiará.
Lo mejor de los hábitos es que todos se construyen unos sobre otros y hacen que los otros sean más fáciles de mantener. Por ejemplo, ejercitarme y conseguir el cuerpo que siempre he querido ha multiplicado por diez la confianza en mí mismo, me ha permitido hablar mejor con las mujeres y hacer nuevas amistades. Ahora que tengo más conexiones y paso más tiempo socializando, me siento menos solo por la noche y duermo mejor y no necesito PMO antes de acostarme.
- Sin alcohol / hierba
No tienes que ser 100% estricto con este, pero creo que es importante. Especialmente para los primeros días de 30. Tienes que tener la mente clara y concentrada y pasar un día lleno de 30 sin pornografía Y sin hacer tapping. Eso fue muy importante para mí para restablecer. Todavía tomo los fines de semana de vez en cuando, y me tomo una cerveza con amigos de vez en cuando ... pero debo decir ... que esta es bastante grande. Beber y fumar reduce el autocontrol y puede conducir fácilmente a PMO si no tienes cuidado.
De todos modos, solo pensé en compartirlo. Dejar el porno no es una cosa temporal. Se trata de un cambio de estilo de vida completo si realmente quieres dejar el hábito. Lo mejor es que toda tu vida cambiará una vez que renuncies y todo se volverá más fácil.
También tengo que decir que absolutamente no podría haber hecho nada de esto sin ustedes. No puedo agradecerte lo suficiente por todo, mi vida ha cambiado para siempre. Sigue luchando la buena pelea!
ENLACE - 2 Months Porn Free and Counting! ¡Gracias a todos por su asombrosa e inspirada inspiración!
by Exozia
;
