Primero aprendí sobre NoFap a través de mi búsqueda en Google, ya sea en Acne.org u otro sitio web. Estaba buscando una respuesta a si la masturbación causa acné. Hice algunas excavaciones en Google (usando intext: NoFap) y encontró ese artículo original. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Porque comencé
De todos modos, creo que, junto con un régimen diario de lavado de cara con salicílico y benzoilo, tuvo un efecto significativo. Es una locura, cuando entro en rachas de atracones, de repente tengo un quiste o dos. Solo tenía pequeñas cabezas blancas cuando puedo hacerlo más de unos pocos días y no me emborracho.
Tratar algunos quistes ahora con sali de alta resistencia. De todos modos, dicen que la testosterona, y en última instancia la conversión a DHT, ocurre alrededor de 1 un día después y nuevamente alrededor de 7. El acné se forma solo un día o dos después de mí. Nada importante pero notable.
Como me siento
Ahora mismo, me siento como un millón de dólares. Pongo esto a la par con dejar de fumar. Por otra parte, soy un tipo despreocupado. Pero he ganado algo de confianza. Las cosas no parecen ser tan difíciles o desalentadoras. Por ejemplo, normalmente me da miedo la tarea que tengo que hacer y pienso en otras cosas para dejarla de lado. Ahora, no parece tan malo. Todavía lleva mucho tiempo, pero ya no tiene esa sensación de pavor por lo que puede contener.
Aparte de eso, nada más viene a la mente. Supongo que pienso más claramente y hablo más elocuentemente.
Edad: 22
Mi año en revisión
Que año ha sido. Todo comenzó en julio 24, 2015. Qué momento fue para descubrir un submarino como este. Pero darse cuenta es solo una quinta parte de la batalla que está por venir. Hay muchos obstáculos que se interponen en el camino de solo ver a una chica caliente en la calle o ver imágenes de pornografía. ¡Maldito seas mundo sexualizado!
Lo que ayudó
Afortunadamente, hay formas en las que he combatido tales impulsos de vez en cuando.
- Duchas frías: ayuda en el momento, maldita sea, si sigues pensando en ello durante todo el día. Es como apagar una vela engañosa. Tarde o temprano se encenderá.
- Meditación: increíblemente increíble para calmar un día agitado. No hago esto a menudo, pero me pregunto incluso durante 10 minutos. Esto es como poner agua en la vela de truco. Limpia la mente de todos los pensamientos injustos (risas).
- Entrenamientos: me mantiene preocupado. Trato de evitar esto el día antes del trabajo, ya que es un ejercicio en sí mismo para mover y levantar objetos pesados todo el día. Otro desestresante que funciona pero que realmente tienes que seguir para establecerlo como un hábito puro. Realmente necesito volver a esto.
- Cortar todo Internet, lo hice la semana pasada. Apenas lo toqué, aparte de programar, revisar correos electrónicos y hacer trabajos universitarios. Recomendaría esto sobre todo primero, ya que es muy fácil distraerse o desencadenarse. Es mejor establecer el hábito de ejercitarse y meditar mientras no está revisando Footspace y Snapgossip.
Me recompensé con un consuelo temporal con algunas actividades en línea una vez que llegué a los 7 días, pero creo que me retiraré a mi caparazón de tortuga después de esto.
Sin más preámbulos, algunas estadísticas durante mi año. Incluye ribete.
Estadísticas divertidas
Mis estadísticas: Mayo 25, 2016, a Mayo 29, 2017
Recaídas totales: 65
Racha más larga: 72 días
El mas corto: 0 días
Normal: 5.67 días
Promedio móvil actual de 5 días (MA): 5.2 días
Top 5 rayas más largas
- Junio 11, 2016, 72 días, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 días, 5D MA 7.6
- Marzo 27, 2017, 19 días,
Rayas agregadas
Creo que la parte más difícil de este viaje es superar la joroba de 7.
Según NF Companion,
- 99.12% de las personas tienen una racha dentro de los días 150.
- 73.37% tiene una racha ≤ 10 días.
- Casi el 57.06% es ≤ 5 días.
- Usted está en el 1% superior después de los días de 120.
El viaje ha sido duro, pero me ha dado cierta perspectiva al mirar hacia atrás en mi año. Muchas cosas, como factores estresantes, ver contenido sexualizado, televisión, procrear, etc. al, debe reducirse o mitigarse hasta que pueda pasar la primera semana. ¡Entonces estarás en el 30% superior! La vida se vuelve más rica cuanto más alto vas.
ENLACE - Mi año de NoFap 5 / 25 / 16 hasta ahora; Consejos, Estadísticas
By Bitcion
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