Superé la adicción a la pornografía después de años de lucha y espero poder ayudarlo con estos consejos:
1. Estar agradecidos: Estar deprimido conduce a la depresión, que es la puerta a la pornografía y la diversión. Estar agradecido libera dopamina que ayuda a combatir la adicción.
2. Ejercicio: Este es uno de los mejores consejos que jamás recibirá. Levante pesos pesados al menos durante una hora al día. Libera dopamina y combate la adicción. Lo más importante de todo es que ayuda a aumentar la fuerza de voluntad, que es lo que se necesita para combatir la adicción a la pornografía.
3. Medita y camina: Cuando puedas ver venir el impulso. Cierre los ojos, evite que los pensamientos entren y respire. Dite a ti mismo que lucharás contra tu adicción y te liberarás de este problema. Dígase a sí mismo que si lo hace hoy, lo hará mañana. Motívate y sal a caminar. Sea agradecido mientras da ese paseo.
ENLACE - Ser agradecido me ayudó a superar la adicción a la pornografía
by dante khan
;
