Fui adicto a la PMO hace unos 3 hace años, afortunadamente pude dejar P hace unos 3 hace años (sí, tuve algunas recaídas después de eso, pero no fue tan constante como lo era antes),
pero nunca pude dejar la masturbación, así que decidí que también quería dejar esta adicción. Bueno, siempre he tratado de detenerme, pero lo máximo que podía abstenerme eran unos 15 días, quizás un poco más a veces, y luego recaía muy fuerte. Y los días posteriores a la recaída recaía una y otra vez, a veces incluso en el mismo día, pero para mí, después de comenzar la racha los días más duros siempre fueron de 7 a 10, los impulsos siempre son más fuertes para mí en esos días.
Bueno, en noviembre de 2015 no encontré ningún fap, y decidí intentarlo. Primero lo hice 7 días, luego recaí. Luego encontré un socio de responsabilidad, que me ayudó mucho a hacer esto. Bueno, después de eso pude llegar a los 49 días, pero luego resbalé y recaí por una razón realmente tonta (me desperté en medio de la noche justo después de un sueño húmedo, fui a darme una ducha fría, pero tenía impulsos realmente intensos, y cuando me di cuenta, antes de ir a la ducha, ya me estaba masturbando y no paré).
Bueno, eso me deprimió mucho y estaba muy molesto y decepcionado conmigo mismo, pero mi responsabilidad también me ayudó, así que volví a encarrilarme (aunque es un profesional, llegó a más de 100 días en su primer intento y todavía está contando). Bueno, siempre tuve que tener cuidado en los días posteriores a los sueños húmedos, porque mis impulsos generalmente eran mucho más altos después de eso, y tenía sueños húmedos casi todas las semanas (pero ahora parece que se están ajustando nuevamente, el último que tuve fue entre un intervalo de 22 días, por lo que parece que se están poniendo como estaban antes de que comenzara a masturbarme cuando tenía 16 años, recuerdo que a veces tenía sueños húmedos solo una vez cada 3 meses, y ahora también, cuando tengo sueños húmedos realmente no siento esos impulsos intensos como antes, pero todavía no me gustan los sueños húmedos) los días 7 a 10 fueron un infierno para mí, ya que parecía que me volvería loco con esos impulsos.
Recuerdo muchas veces que casi me rindo, porque las ganas eran tan fuertes y quería masturbarme tan mal, pero en esos días siempre intentaba escribirle a mi compañero y salir a caminar o pasear. Ducha fría, leer o tocar mi guitarra. Me ayudó mucho, además de comenzar a aprender que la guitarra ha sido un buen pasatiempo que también me ayudó.
Estoy en 91 días ahora, pero no tengo ningún plan para detenerme, solo quiero seguir y seguir, ya que mi vida es mucho mejor ahora, me siento más feliz, más seguro de mí mismo y libre de una adicción y de la culpa y la tristeza que venía casi siempre después de una sesión de masturbación. Estos 91 días se sintieron como quitarme un peso de encima y nunca quiero volver a esos viejos hábitos.
Sin embargo, no estoy diciendo que esto fuera fácil, no fue nada fácil, y yo era uno de esos tipos (creo que la mayoría de las personas que vienen aquí también son así) que realmente disfrutaban masturbándose, y cada vez que pensaba Necesitaba parar, mi cerebro encontraría excusas para hacerlo una vez más. De hecho, todavía lucho contra este sentimiento de que necesito hacerlo una vez más después de todo este tiempo de abstinencia ahora, pero estoy luchando contra esto y no planeo ceder.
Pero, mi punto es que se vuelve menos difícil y más fácil si sigues adelante, los días pasan y aunque al principio estabas pensando en la masturbación todos los días, después de un tiempo eso empieza a desvanecerse y pasas más días libres. de impulsos y pensamientos de masturbaciones, y se vuelven menos fuertes. Pero no bajes la guardia, los impulsos seguirán llegando a veces, y sé que si bajo la guardia aún podría recaer, así que trato de mantener todos esos pensamientos fuera de mi mente y evitar situaciones difíciles.
Bueno, he estado libre de la adicción a la pornografía durante casi tres años y han pasado 3 meses desde que también me liberé de la masturbación. Así que me gustaría agradecer a no fap por eso, porque sin él, sé que sería muy difícil detener esto, gracias por todas esas publicaciones que me motivaron, y que en algunos días detuvieron mis impulsos (sí, me olvidé para mencionarlo, pero a veces, cuando los impulsos eran muy fuertes, venía aquí para leer algunas publicaciones y realmente me ayudó a calmarme) y también quiero agradecer a mi socio de responsabilidad, que me apoyó y ayudó. Tener a alguien que pasa por lo mismo que tú y hablar con él realmente hace la diferencia. Gracias por leer esto chicos, y perdón por la publicación tan larga. Si ha fallado más de una vez, no se rinda, aún puede hacerlo. Si he llegado hasta aquí, tú también puedes hacerlo. ¡Mantenerte fuerte!
PS -
Tengo 22 años, usé pornografía durante más de 1 año, no la usé todos los días todo el tiempo en este período, pero todavía era mucho, luego comencé a intentar detenerme, y hubo momentos después de unas pocas semanas. o meses en los que tuve muchas recaídas, por lo que cuento como una recuperación completa después de ese período, hace aproximadamente 3 años. No puedo enumerar todos los beneficios aquí, ya que hay muchos, así que escribí el que más me cambió la vida. De todos modos, ahora estoy más feliz.
ENLACE - 91 días, y es solo el comienzo
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