BENEFICIOS DE NoFap - Más positivo. Más feliz. Concentración, energía, impulso, aumento de la fuerza de voluntad. Mejor sexo y erecciones más fuertes. Más semen. Mejor en la recogida: rezuma sexualidad y conexión a tierra. Más “alfa” y masculino. Mejor liderando y expresando límites y opiniones personales. Sentirse mejor.EFECTOS NEGATIVOS DE LA PMO
- Mas negativo
- Menos capaz de controlar las emociones.
- Más ansiedad, especialmente ansiedad social.
- Aumento de rareza
- Menos fuerza de voluntad para otros hábitos.
- Tomar otras malas decisiones (por ejemplo, comida chatarra)
- Menos motivación para acercarse a las chicas.
- Peor sexo (eyaculación precoz, disfunción eréctil, menos amorosa)
- Sensación cerebral dispersa
- Niebla del cerebro. Estado de Durrr
- Perturba otros hábitos
GAFAS DE RELAPSE
- cansado
- Caliente
- Navegar por Internet
- Toca mi polla
- Jugando en mi telefono por la noche
- Hablar sucio / juego de roles con mi novia en el teléfono por la noche
ESTRATEGIA Retraso, retraso, retraso. (Ej. Salga a caminar sin su teléfono, use la energía sexual para hablar con las niñas)
"¿Tienes el control de tus deseos o tus deseos te controlan a ti?"
“¿Qué valor a largo plazo aporta esto a mi vida? ¿Qué beneficios me traerá esta sesión de fap? ¿Placer? ¿Relajación? Seguro. Pero estos beneficios son solo temporales. Mi vida no ha cambiado en absoluto. Nada cambiará después de que me fap, excepto que me dejará en una etapa de cansancio y arrepentimiento. ¿Quiero perder esta energía que arde dentro de mí por nada? No, prefiero mantener esa confianza para hablar con una chica linda y real. Soy un hombre racional, puedo hacer esto ".
No te sientas desesperado. Tienes control sobre ti mismo y tu destino. Es en tus momentos de decisión que se forma tu destino. (por ejemplo, ¿debo hacer clic o dejar que se reproduzca?) USTED TIENE CONTROL SOBRE USTED MISMO.
Nota al margen 1: Usé la extensión de Chrome "Bloquear sitio" para redirigir todos los sitios de pornografía a r / NoFap, y pronto los vincularé a todos a este hilo.
Nota al margen 2: Tony Robbins (el entrenador de éxito más conocido) escribió en el capítulo 3 de Pasos de gigante Que lo que vinculas el dolor y el placer moldea tu destino. Lo que más relacionas es una sensación emocional de asco, estancamiento y dolor a nivel de tripa con la PMO y un placer para usar tu energía sexual como una fuerza que da forma a tu vida de maneras increíblemente positivas. Dolor: no tener una erección cuando tienes una linda chica que te pide que la folles; sentirse incómodo donde quiera que vaya; no tener alegría de las pequeñas cosas en la vida; baja autoestima. Placer: sentirse increíble todo el día; Tener el impulso de conocer mujeres reales y dormir con ellas; usando tu testosterona para ganar músculo y ser más un líder; Ayudando a otras personas y contribuyendo.
Nota al margen 3: Tome la estructura que he presentado y aplíquela a su propia vida. ¿Qué estrategias funcionan para ti? ¿Cómo le afecta la PMO y qué le provoca una recaída? Saber esto, escribirlo y comprometerse con la decisión de NoFap transformará poderosamente su vida. Al menos lo hizo por mí.
Lo lograremos, Fapstronauts.
22 años, usé pornografía durante 10 años - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
ENLACE - Mi hoja de trucos NoFap
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