Ojalá supiera esto cuando estaba en la escuela secundaria. Ahora tengo 22 años y ahora que lo pienso, mi adolescencia habría sido mucho más diferente. Pero de cualquier manera, lo hecho, hecho está y es hora de hacer cambios ahora.
Gracias a todos los que están experimentando resultados positivos al abstenerse de PMO y compartir sus historias. Es genial que todos estemos aquí con algo en común y tratando de mejorar nuestras vidas absteniéndonos de PMO.
Un poco de historia, comencé a ver pornografía cuando tenía 13, estaba Into consistentemente durante años, y lo loco era que pensaba que era normal, que era normal.
Nunca pensé que mis otros problemas de la vida fueran causados por la PMO, entonces encontré este sub Reddit sobre 4-5 hace meses.
Fallé varias veces, ya sea una racha de una semana larga o solo unos días, mi mejor racha fue 21 días y lamento una recaída.
Así que ahora estoy de nuevo en el camino y creo que estoy en el día 10 (no he estado contando días, solo vivo mi vida cada día)
Así que algunos resultados positivos he estado experimentando.
- El contacto visual, mucho más con las mujeres ahora que nunca antes.
- La dieta cambió naturalmente (me alejé de la basura y buscaba constantemente alimentos más saludables, en mi caso verduras crudas)
- Perdí interés en el alcohol (no estoy seguro de si está relacionado con NoFap, pero ya no lo busco, solo bebo agua principalmente)
- Al visitar el gimnasio 6-7 los días de la semana, encontró una rutina en línea y lo hizo. Simple como eso.
- Duerme menos, está bien, antes de NoFap id duerme una tonelada de mierda al menos de 8 horas a 10 horas. Ahora duermo bien entre 5 y 6 horas, por ejemplo, me voy a la cama alrededor de las 11 p.m. a las 12 a.m., me despierto a las 4:30 a.m. a 5 a.m. Sin cansancio ni nada. Me levanto, me cambio y me dirijo al gimnasio.
- El dolor corporal simplemente se desvaneció, realizo un trabajo en el tercer turno (supermercado) y no tengo ningún problema en absoluto, cuando la identificación se está sacudiendo, hay problemas de aviso de identificación en mis rodillas y espalda, pero ya no.
- Recuperación más fuerte y más rápida. (Relacionado con el punto 4-5) Siento que mi cuerpo se está recuperando más rápido que nunca. El sábado fui al gimnasio a las 4 a.m., completamente despierto, con la energía fuera del culo, hago una caminata rápida de 30 minutos. en la caminadora, hago mi rutina y luego vuelvo a la banda de rodamiento y hago HIIT durante otros 30 minutos. Lo estaba matando como wtf, de todos modos cuando llegué a casa, no me sentí cansada en absoluto, me sentí increíblemente increíble en realidad, nunca había experimentado algo así antes… simplemente me sentí genial.
Soy virgen, así que no puedo decir si podría actuar en el calor del momento, pero he notado que no podría ponerme duro, pero un duro suave si eso tiene sentido.
Bueno, creo que el fapping jugó un papel negativo en la atracción de mujeres, siempre estaba cansada (incluso mis padres lo notaron). Realmente no me importaba una mierda yo mismo. Bebí mucho, no hice ejercicio cuando debería haberlo hecho, comí identificación de comida que recogí en un WaWa local, etc.
Ahora dejé de beber alcohol, voy al gimnasio casi todos los días, cocino en casa, etc. Esperaba ponerme en forma con algunos amigos (todos tenemos membresías en el mismo gimnasio) pero salen y beben la mayor parte del tiempo. . Fue entonces cuando me dije a mí mismo: "Joder, ya no los estoy esperando, tengo una mierda que hacer", así que ahora voy al gimnasio por mi cuenta, me esfuerzo por mejorar en cada ejercicio, incluso si es un repetición extra, todavía es un progreso.
Bueno, eso es todo, hasta ahora, volveré en algún momento en las próximas semanas con una actualización.
ENLACE - Hola a todos, primer post.
By thedom52
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