Hola gente,
Esta va a ser una larga historia. Acabo de iniciar sesión en Facebook y vi venir a Reddit, y pensé, oye, no he estado allí por un tiempo y decidí echar un vistazo aquí. Eliminé mi cuenta porque desde el 13 de octubre, sé que estoy limpio de por vida y después de un tiempo en esta racha, decidí que había terminado con Reddit y NoFap / PornFree. Ya me había ido de NoFap y decidí que sentía que visitar aquí tenía mucho que ver con permanecer en la lucha y que necesitaba tomarme un tiempo libre de Reddit e Internet en general.
Muy bien, así que aquí está. Un breve resumen de mi vida primero. Creciendo hasta la edad de 12, mi vida fue una brisa. Yo era un niño feliz. Luego mis padres se divorciaron, la relación con mi padre, que era muy estrecha antes, casi desapareció aunque él todavía estaba cerca. Comencé a ver pornografía y comencé a masturbarme a la edad de 12-13 y muy rápido, mi madre lo descubrió y EXPLOTÓ. Ella me hizo sentir tan increíblemente avergonzada por mirar fotos de mujeres desnudas, me avergoncé al instante de ser sexual.
Aunque tal vez escuchar a mi madre hubiera sido un plan inteligente y dejar de ver pornografía sería un plan mejor, yo, por supuesto, el niño que era, no desnudé a ninguna chica y quería ver mujeres desnudas para decir de una manera decente. Creo que ustedes saben de lo que estoy hablando jaja.
Adelante, seguí viendo porno. Nunca tuve gustos muy extraños, pero tuve problemas extremos de vergüenza por ser sexual. Tanto que ni siquiera podía hablar con una chica estando sobrio cuando estaba interesado en ella. Si bien era un niño muy seguro en general y era un niño muy bueno en mi escuela secundaria (escuela secundaria en los EE. UU.). No era una estrella, pero me querían mucho porque soy un buen tipo con quien andar y trato a todos con respeto.
Fumé mucha hierba, fumé cigarrillos, bebí bastante alcohol porque me gustaba ir a bares y clubes. Solo que aquí tuve la confianza para convertirme en romántica con las mujeres.
Unos años más tarde, alrededor de los 18 años, estaba casi listo para ir a la universidad para comenzar con una licenciatura y todavía era virgen (todavía lo soy, por cierto, pero llegaré a eso más adelante). El TOC entró en acción. Y como siempre tuve problemas con las mujeres, obtuve HOCD. Una forma de TOC en la que estás increíblemente asustado por no ser heterosexual (o gay, si eso es con lo que normalmente te identificas). Y no era que yo fuera homofóbico y tuviera problemas con ser homosexual, sino que una increíble cantidad de miedo rodeaba ese tema.
Luego hubo alrededor de dos años de infierno. Hasta que encontré Your Brain On Porn y me sorprendió todo el conocimiento que pude absorber allí. Y descubriendo HOCD. Fue un jodido milagro. Finalmente comencé a entender cuál era mi problema. Que parecía tener HOCD (uso esa forma de escribir a propósito) y no luché con mi sexualidad.
Entonces comencé NoFap. Y recaí. Cientos de veces. ¿Por qué? Probablemente porque tenía miedo de convertirme en adulto. Para iniciar relaciones. Lastimarse. Para entrar en el gran mundo aterrador. Ser rechazado. Para enfrentar mis miedos. Aceptar que no soy todopoderoso y que la vida puede ser bonita, mientras yo vivía en una burbuja sin preocupaciones porque me las arreglaba muy fácilmente en la vida.
Tenía algunas rayas sólidas, y mi confianza comenzó a crecer. Me hice más feliz. Depresión perdida. Comenzó a luchar contra los problemas del TOC. Comencé a cuidar de mis finanzas. Mis relaciones con amigos y familiares. Ir al gimnasio Comer y vivir más sano.
Y lo más importante, comencé a aceptar que la sexualidad (en general) es algo bueno. Dejé la pornografía (al menos, lo intenté al principio) y me masturbé para sentir y tal vez fantasear un poco con las chicas que conozco y con las que podría acostarme. El solo hecho de enfrentar los miedos que surgen durante la masturbación y sentirse más cómodo con la masturbación y la sexualidad en general hizo maravillas para no recaer. Quiero decir, solía excitarme muy fácilmente después de un tiempo y no podía manejar eso. Me sentí muy sexual y enérgica y quería masturbarme. Eso era lo que estaba condicionado a hacer. ¿Querías soltar la carga? Solo enciende un poco de porno y vete.
Esto fue muy bueno para hacer. Y finalmente, en la noche del 12 de octubre, me sentí desesperado porque todavía tenía un montón de problemas. Empecé a rezar y tuve una noche horrible. La noche más horrible de mi vida y sentí fondo. No cerraba un ojo y tenía mucho dolor debido a un diente podrido. No diré que fue Dios, por supuesto, pero esa noche algo cambió.
Desde esa noche, dejé la pornografía y los cigarrillos y no he tenido ningún problema. Creo que finalmente entendí que estaba en un punto bajo y había terminado por completo.
Y así empecé a enfrentar los miedos que tengo. No volver a la pornografía o los cigarrillos para aliviar la ansiedad, sino enfrentar los miedos y desarrollar activamente la confianza.
Masturbarse de vez en cuando, pero también no tener un orgasmo de vez en cuando y sentir esa energía y simplemente hablar con las personas mientras se siente MUY lleno de energía sexual. Al principio fue horrible, pero enfrentarme a esos temores me hizo mucho más seguro.
HOCD también se ha ido casi por completo. Enfrenté los miedos. Comencé a tratar la condición. Aceptando que podría ser gay. Esa sexualidad no es algo muy claro, como uno de los articulos que ayudó a la mayoría a escribir. Que la sexualidad es algo sano y normal y que las ansiedades se irán si no te enfocas en la ansiedad sino en lo que estás haciendo.
Y ahora, finalmente me atrevo a decir que soy un hombre adulto y confiado.
Me siento a gusto con quien soy, con mis cicatrices y miedos, mis puntos de confianza y mis puntos fuertes. Aprendo a aceptar los problemas que tuve con las relaciones y las mujeres y ahora le tengo mucho menos miedo a las mujeres. Hablo muy en serio acerca de encontrar una buena esposa, tener un buen matrimonio y ser un buen padre debido a los problemas que tuve después del divorcio de mis padres, pero finalmente me estoy volviendo más libre sexual. Pero tampoco me importa mucho nunca haber tenido una novia seria.
Todo esta bien. Y que puedo decir que con confianza y facilidad, aunque solo he escrito sobre todos los problemas que tuve (y como pueden ver, eso fue más que suficiente, aunque mi vida fue mucho menos peor de lo que parece esta publicación), hace un caso sólido de por qué finalmente ser libre de pornografía es fácil.
Sí, me encantaría ver a algunas mujeres desnudas ahora mismo, de nuevo, simplemente diciéndolo de una manera decente. Pero sentirse sexual y querer ver mujeres y realmente conectarse y ver porno es algo completamente diferente. Ahora aprendí yo mismo la autodisciplina que necesitaba para lograr lo que quiero. Y aunque no soy perfecto y todavía lucho en suficientes áreas, lo logré.
TL: DR: No tienes que leerlo. En parte, esto es solo escribir mi historia aquí porque este lugar me ayudó mucho y escribir sobre mi historia se siente bien. Y en parte porque espero que las personas que luchan en este momento puedan relacionarse y sepan que estará bien si continúas trabajando. NO TE RINDAS. Hay luz al final del túnel y esa luz es brillante, amigo.
Me ha llevado mucho tiempo salir de la oscuridad y entrar en la luz. Y a veces todavía retrocedo un poco de vez en cuando y todavía tengo algunos malos períodos cuando mi línea plana vuelve a entrar. Pero en general mi estado de ánimo está aumentando y es muy bueno.
by vnnwlkr1
ACTUALIZAR – Finalmente venció a HOCD y la ansiedad.
He tenido problemas graves de HOCD y ansiedad social durante mucho tiempo. Durante muchos años, mi vida social (y con eso, mi vida completa) careció seriamente debido al HOCD y la ansiedad social. No podía disfrutar haciendo amigos, estar con gente, hablar con gente. Fue un infierno durante muchos años.
No puedo decir que vaya a ser exactamente igual para todos aquí. No soy un especialista en este campo. Pero he estado trabajando en pornfree / nofap durante aproximadamente 2 años. Este último año, apenas vi porno. Sin embargo, me masturbo (así que no hay NoFap aquí). Empecé a vivir más sano. Ejercitate mucho. Lee mas. Encontré nuevos pasatiempos y disfruto más los viejos. Me puse en muchas situaciones incómodas y mantuve mi enfoque en lo que estaba haciendo, no en los sentimientos de ansiedad. Me expongo todos los días para mejorar.
Y esta semana, muy increíble, fue la primera semana de mi vida en la que disfruté de tantos encuentros sociales. Esta semana he hablado con mucha gente diferente. Y disfruté de cada uno de ellos. Esta es probablemente la mejor semana de mi vida.
No compré nada. No di grandes pasos en mi vida profesional. No encontré nuevos pasatiempos o intereses. No, me sentí saludable por primera vez en muchos años.
Me siento bien. Maldita sea, se siente bien decir eso.
;
