Estoy 400 días libre de pornografía y me siento mejor que nunca. Solía tener PIED frío como una piedra, y ha mejorado notablemente. Me he deshecho de tanto peso muerto al no permitirme ver pornografía todo el tiempo y ahora puedo disfrutar de las cosas que se supone que debo poder hacer.
Se me ha vuelto cada vez más fácil controlarme a medida que pasa el tiempo, y puedo decir con confianza que mi libido e interés en el sexo es 10x más fuerte que cuando estaba viendo pornografía. Solo quiero mencionar algunos puntos importantes que creo que ayudarán a algunos de ustedes.
1) La pornografía y el sexo no son lo mismo.
2) Debe desconectarse de sus teléfonos, computadoras y televisores y, en su lugar, salir a la calle.
Vive un poco. Sea un ser humano. Toma un poco de sol. Descubrí a través de un análisis de sangre que tuve para problemas no relacionados que tenía muy poca vitamina D, que (para aquellos de ustedes interesados en el aspecto científico de todo esto) afecta la producción de testosterona y la actividad de los neutrotransmisores. Haz las matematicas. No estoy diciendo que la pornografía cause directamente la deficiencia de vitamina D, eso sería una tontería. La pornografía hace que te quedes adentro, lo que dificulta la exposición al sol, que es el principal contribuyente a la producción de vitamina D en nuestro cuerpo. ¿Ves el enlace? Todo ese tiempo que pasas adentro viendo pornografía te mantiene alejado de la fuente de energía más positiva que tenemos los humanos. Sin mencionar que mata tu productividad. No podía creer cuánto mejoró mi impulso sexual después de que comencé a caminar ocasionalmente al aire libre. Llene su tiempo con cosas productivas y no tendrá tiempo para ver pornografía.
3) Deja de pensar en la pornografía, los problemas que tienes de la pornografía, Tu cerebro en la pornografía y cualquier cosa que venga de una maldita computadora.
Nuevamente, deje de usar Internet. Puedes buscar información sobre todo esto durante meses, leer historias, mirar estudios y te devorará el cerebro. En lugar de obsesionarse con la pornografía, se obsesionará con recuperarse de la pornografía, lo que puede ser igual de malo. Créame, yo también estuve allí una vez.
4) Todo es una elección.
Esto enojará a algunas personas, pero es la verdad. Realmente es. Entiendo el tren de pensamiento de la "adicción", pero al final sigue siendo una elección. Si eres realmente adicto a algo, ciertamente puede hacer que las decisiones sean TAN difíciles que las cosas parezcan forzadas. Puede parecer que las fuentes de sus problemas son externas, pero aún no lo son. ¿Eres alcoholico? Bebes porque así es como eliges lidiar con tu estrés. Llegas a un punto en el que se vuelve estresante en sí mismo NO lidiar con el estrés de esa manera, pero te guiaste por ese camino. No voy a discutir los méritos científicos de las diferentes formas de adicción. Mi punto es que puedes, al final del día, elegir no ver pornografía. Tal vez necesite que otra persona controle el uso de sus medios electrónicos. Tal vez necesites configurar un bloqueador de pornografía (lo abordaré más tarde). Pero, puedes ELEGIR hacer algo. Realmente puedes. Pase 8 horas al aire libre, lejos de los dispositivos electrónicos, si eso es lo que necesita hacer. Oblígate a hacerlo. Toma la decisión. Si lo hace, vendrá el cambio.
5) La pornografía te roba tu motivación para buscar cosas que realmente disfrutas, incluido el sexo real.
Esto es algo en lo que pienso todo el tiempo que me mantiene motivado, y es muy simple. La pornografía es un suministro interminable de sexo para tu cerebro, y estamos en problemas porque es gratis. El sexo es uno de los mayores motivadores del cerebro animal (lamento volver a tomar la ruta de la ciencia). Estamos programados para tener éxito en la creación de niños. La gratificación sexual es uno de los mayores atractivos de la naturaleza para hacerlo. Entonces, si le enseñas a tu cerebro que puedes tener sexo en cualquier momento que quieras (con la pantalla de tu computadora), ¿por qué estaría motivado a buscarlo? Ahí es donde pierdes tu impulso sexual. Es necesario que haya un equilibrio. Oferta y demanda, por así decirlo. Realmente tienes un suministro limitado de combustible mental y sexual. Nos hemos conducido a un estado de agotamiento constante. Necesitas enseñarle a tu cerebro a esperar el sexo real hasta que esté disponible, entonces lo querrá, y ahí es cuando recuperas tu deseo sexual y el PIED desaparece. Esto se remonta a no alimentar su cerebro con imágenes de mujeres desde su teléfono, computadora o TV. Simplemente no lo hagas. No le dé a su cerebro lo que quiere todo el tiempo.
* Una cosa que me ha ayudado enormemente es instalar un bloqueador de pornografía. No tengo afiliaciones con ellos, pero uso METAcert. Done para ellos, búsquelos y úselo. No sustituye la elección de no ver pornografía, pero puede evitar que hagas algo que creas que será inofensivo, así como evitar que veas algo accidentalmente cuando necesitas navegar por la web.
Haga preguntas si las tiene. Me sentí miserable cuando tuve PIED y quiero ayudar a los que están donde solía estar. Mi deseo sexual ha vuelto, mi vida sexual es saludable y estoy tan feliz de haber cambiado mi vida. No quiero sonar cursi, pero ¡TAMBIÉN PUEDES HACERLO! ¡Solo tienes que quererlo!
ENLACE - 400 días sin pornografía: se vuelve más simple de lo que piensas
POR - vikingrage1207
PUBLICACIÓN ANTERIOR - Re: Topic para flatliners largos
Tengo 22 años, comencé a ver pornografía a los 12 o 13 años, que escaló a mi peor etapa a los 16, cuando navegaba de 60 a 90 minutos a la vez, avanzando y buscando pornografía. Descubrí YBOP en 2012 (hace 2 años), hice intentos fallidos de dejar de mirar y dejar de masturbarme, a pesar de tener novias (en un momento, volví a caer completamente en cómo solía ser durante un período de 2-3 meses durante esos 2 años, viendo todos los días). Curiosamente, la libido era un poco más alta mientras veía pornografía de lo que es ahora, por lo que pude tener relaciones sexuales, aunque sin un sexo sin brillo, cuando solía ver pornografía. Realmente comencé a seguir con él durante el comienzo del año. Recaída una vez después de probablemente 100-110 días, y la recaída no fue un atracón, fue más breve que una de mis "sesiones normales".
Mientras escribo, me faltan unos días para los 180 días sin PMO. Durante esta racha, he podido tener relaciones sexuales ... probablemente entre 10 y 12 años. La línea plana actual es de 31 días y sigue contando. Tuve relaciones sexuales con mi prometida, con quien vivo, 5 veces en 4 días JUSTO antes de que comenzara mi línea plana porque estaba muy contenta de que mi libido hubiera regresado (tal vez el "atracón sexual" es lo que me hizo en este momento).
Realmente desearía poder tener una erección solo por besarme con ella. Así fue hace un mes y luego, de repente, simplemente desapareció. Ser así es mi objetivo, incluso si solo pudiera tener relaciones sexuales una o dos veces por semana. Mi plan actual (que ella y yo discutimos) es abstenerme de tener relaciones sexuales hasta fin de año y luego ver cómo me siento. Ni siquiera estoy asumiendo que podré tener relaciones sexuales hasta entonces, así que no me estoy presionando.
;
