A la edad de 17, descubrí a Hentai, pensaba así: es solo una persona creada, por lo que no es malo para nadie y no es un pecado porque no codicio a nadie ...
Fui estúpido jajaja. Al principio solo estaba revisando la imagen y las cosas de vainilla, pero se intensificaron rápidamente y terminé de fantasear con Gangbang y otras cosas difíciles. Después de 6 meses me di cuenta de que estaba mal y traté de parar. Entonces comenzó el ciclo infinito de: paro por 1 semana, luego estoy córneo extraño, así que me caigo y miro por 8 horas consecutivas de pornografía y me siento tan avergonzado y me digo a mí mismo que voy a parar de verdad esta vez. Nunca lo volveré a hacer (ya sabes la historia). Como ustedes saben, no funcionó. Así que intenté tantos trucos como pude imaginar. Pero siempre estuve en el paradigma de "Necesito dejar de revisar el porno" en lugar de reemplazarlo con otra cosa. Por cierto, al mismo tiempo jugaba como el infierno. Al menos solo estaba revisando porno una vez por semana y no tuve problemas con la socialización y en la escuela, incluso estaba jugando al hockey. Todavía era una gran lucha para mí y quería superarlo.
Luego me mudé de la casa de mis padres para ir a la universidad con mi hermano y entré a la Royal Navy de Canadá como reservista. Descubrí este subbredito debido a un amigo que conocí debido a los militares. Después de eso descubrí que mi hermano tiene el mismo problema que yo y comenzamos un grupo de responsabilidad. Mi hermano y yo nos deshacemos de internet en nuestro apartamento. El grupo de responsabilidad y no internet realmente ayudó. Estaba haciendo progresos, hice una racha de días de 40, pero seguía cayendo (iba a internet cerca de mi apartamento y descargaba pornografía por horas como 5 o después de fap por 8 horas en Homme). Hice esta secuela para el año 1, a mitad de la racha que fallando horriblemente. Luego descubrí la ducha fría, hice mi racha más larga de días de 50 en aquel entonces. Después de eso fui a un contrato en la Armada y me dije a mí mismo: han pasado 5 desde que intenté detenerme, joder, voy a fallar cuando quiera (fue este verano). Aunque empecé a entrenar duro este verano con un buen amigo mío. Me dijo una vez: esta semana no harás Fap y si me debes 40 $ (porque no aumentar la testosterona y es bueno para el gimnasio), acepté la apuesta. Dijo que después de la semana que podía fap pero sin fantasear y lo hice. Luego hicimos otra apuesta, pero esta fue para no fallar durante el resto del contrato (aproximadamente 20 días). Acepté de nuevo y esta vez comencé a revisar nuevamente algunos consejos sobre internet. Descubrí la Academia NoFap y realmente cambió mi opinión.
Dice: tienes que dar todo lo que tienes para luchar contra el porno. Se trata de todo su comportamiento insalubre. Necesitas cambiar todos esos pensamientos poco saludables (comida rápida, pereza, juegos, pornografía, fapping, etc.) y cambiarlos con una disciplina satisfactoria (entrenar, levantarte temprano, comer bien, leer, tomar un baño frío, rezar, etc.) Así que Estaba todo lleno de energía y comencé a tener una buena disciplina en todo (era militar, así que tenía una base). Comencé a despertarme todas las mañanas en 8am, continué con la ducha fría, yendo al gimnasio 5 una vez por semana, comiendo alimentos saludables, leyendo muchos libros, rezando y ayudando a mis amigos en la misma lucha. Cada vez que tenía un gran impulso, llamaba a un amigo (descubrí que las redes sociales te hacen olvidar tus impulsos). En cada racha que hice caí alrededor del día 40-45, las ganas eran realmente locas. Esta vez vinieron esos impulsos, estaba luchando pero tuve un retiro en la iglesia como el día de 1, así que me resistí hasta entonces. Luego lo social me hizo olvidar mi impulso y todo se hizo soportable después de eso.
En la vida realmente soy un chico feliz y natural, esta es la primera vez que experimento depresión, una montaña rusa de emociones, un estado de ánimo diferente cada día, etc. Creo que es porque mi cerebro se está reiniciando a su propia sexualidad. Ya estoy sintiendo la diferencia, mi gusto en materia de sexualidad está volviendo lentamente a la normalidad.
Es la primera vez que alcanzo los días de 90, sé que todavía tengo que luchar contra este enemigo y, al igual que los corintrios de 1, 12 dice: "Por lo tanto, el que piense que está de pie, preste atención, no sea que caiga". Pero es la primera vez que tengo tanta esperanza, sé que puedo tener éxito. Y hasta quiero agradecer a Porn como es la peor adicción que puedes tener, necesitas dar lo mejor de ti, necesitas entregarlo todo, necesitas todas las armas posibles. Antes, era un jugador que jugaba todos los días, ¡PMO cada vez que tenía ganas y no hacía nada de mi vida! Ahora estoy estudiando en la universidad con calificaciones increíbles, tengo un buen círculo de amigos que me reconocen como su mentor, entreno 5 una vez a la semana y nunca pensé que podría tener un cuerpo tan hermoso (siempre fui muy delgado en la escuela secundaria) Ahora estoy realmente musculoso, han pasado 2 años desde que me estoy bañando todos los días, me levanto temprano todas las mañanas, como alimentos saludables tanto para mi entrenamiento como para mi salud, ya no pospongo las cosas. ¡Hay tantas mejoras en mi vida debido a NoFap!
Lo que realmente ayudó:
-Cambiar comportamientos no saludables (placer ahora, dolor posterior) para cumplir con la disciplina (dolor ahora, placer último)
-Ver el impulso como bueno: es la señal de que tu cerebro está cambiando. Abraza los impulsos porque sin ellos tu cerebro no se recupera.
-Cuando tuve Urgencias, estaba llamando a un amigo cercano para que hiciera algo, eso ayuda a cambiar de opinión y concentrarme en otra cosa.
-Consigue un grupo de responsabilidad, algunas personas que entienden tu lucha
-Si no tienes novia hazlo frio pavo
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by azurre931
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