Age 23 - Después de 4 años, literalmente estoy empezando a sentirme como un dios.

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Santa mierda. Soy un estudiante de ingeniería y estoy en mi período final. Por lo general, debido al estrés (y la procrastinación), este es el período en el que me masturbo 3-4 veces al día. Pero todo este semestre no me toqué la polla. Ni una sola vez.

Hoy conocí a mi linda profesora de laboratorio en privado para hacerle algunas preguntas sobre el tema. No sé qué pasó, pero parecía estresada, no paraba de reír tontamente, jugaba con su cabello todo el tiempo y hacia el final continuamos y tuvimos una conversación de 20 minutos fuera del tema. ¿Qué diablos pasó? Por lo general, me estresaba con chicas lindas como esa y lo mantenía estrictamente académico, pero estaba completamente tranquilo, contacto visual sólido como una roca, haciendo bromas. Esto fue tan agradable que casi se sintió como si fuera una cita.

Luego fui a tomar un café y tuve una conversación divertida con la linda cajera ... Luego, pagué mi café y ella me dio una tarjeta para obtener otro gratis (generalmente tienes que comprar como 9 cafés para obtener uno gratis, pero ella llenó toda la tarjeta por mí.) Me dijo que regresara en algún momento.

Además de eso, este período es donde tengo más cosas que hacer. Debido a mi antiguo hábito de masturbarme, solía procrastinar mucho y tenía muchas cosas que hacer en poco tiempo. Pero desarrollé una ética de trabajo loca este semestre y por primera vez en la historia ... No tengo casi nada que hacer O_O

Terminé casi todo el estudio y todas mis tareas se entregaron mucho antes de la fecha de vencimiento.

Esto es increíble, nunca he estado tan encima de mi mierda NUNCA. Realmente estoy empezando a creer que puedo lograr todos mis objetivos. Me siento jodidamente fantástico ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA

[EDITAR]: Bueno, carajo, esta publicación explotó. Primero, muchas gracias chicos por las amables palabras. He pasado por un infierno para llegar a este punto. ESTO FUE LEJOS DE SER UN ALTO DE TODOS LOS TIEMPOS. Tuve que lidiar con la adversidad. Recaí un montón de veces desde que comencé este viaje, ni siquiera lo sabes, pero lo tomé en la barbilla y traté de mejorarme cada vez. Creo que la parte más difícil es cuando te sientes como una mierda / triste / deprimido. La mayoría de nosotros regresamos entonces a nuestras raíces. Pero cuando no es una opción, no tienes más remedio que afrontar y soportar todo ese dolor y esa tristeza. A veces estás momentáneamente atrapado en un estado mental de mierda absoluta, y sientes que no puedes salir de él. Te engañan en un sumidero de pensamientos negativos y parece que nada cambiará nunca.

Pero será. Mantén la concentración. Te mantienes en tu propósito. Niégate a distraerte con esos pensamientos negativos y date cuenta de que el dolor es temporal. Piense en lo que puede hacer de inmediato que lo empuje un paso más en la dirección correcta. Sigues haciendo eso todos los días, amigo mío, y un día te despertarás y te darás cuenta de cuánto has evolucionado.

Lo siento por eso me sentía poética. La poesía ayuda a veces, pero revisa mi publicación sobre mis consejos si quieres trucos reales para hacer el trabajo.

Recuerda esto: la paciencia es el nombre del juego. Roma no se construyó en una noche.


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Para los chicos que siguen recayendo una y otra vez, yo solía ser tú. Pasé dos años enteros probando noFap y la racha más grande que he tenido en esos dos años fue de 6 días. Lo único que cuenta es que no te rindas. No te rindas.

Publicaré un resumen detallado de este viaje loco un poco más tarde. También creo que encontré los mejores consejos para que ese viaje sea un éxito. Le debo mucho a esta comunidad, por supuesto, compartiré todo con ustedes cuando tenga tiempo.

Tranquilízate.

Editar: Realmente tengo un montón de cosas que hacer, chicos, pero me tomaré un tiempo un poco más tarde en el día para darles esos consejos. Se lo debo a ypu.

[Soy] 23 y [probé NoFap] por varias razones. Sentimiento de vergüenza y culpa, ansiedad social, el paquete de inicio que sabes jaja. Han pasado 4 años desde que empecé

MIS CONSEJOS. Cómo no pude pasar de 6 días a 123 días.

Entonces, como dije en mi publicación anterior, aquí están mis consejos para tener una larga racha NoFap. Primero, me gustaría decir que el inglés no es mi primer idioma (incluso si lo has escuchado un millón de veces) y además estoy cansado como una mierda, así que me disculpo por cualquier error que cometí. Aquí vamos :

Ten una lista de objetivos: No solo metas simples, metas de tu vida. Quiero que lo lean todos los días. En los tiempos mínimos de 3, cuando se despierta, a la mitad del día, y justo antes de irse a dormir. No solo los leas. Visualízate logrando esos objetivos. Intenta asociar tantas emociones positivas para alcanzar esos objetivos como puedas.

No te quedes solo en casa: Encontré esto difícil de aplicar porque a veces simplemente no tienes ganas de salir. Pero desde el día 1 hasta 45ish, no puedes confiar en ti mismo. Incluso si no tienes ganas de masturbarte y te dices a ti mismo "No, ni siquiera estoy de humor para pensar en el porno hoy", no confíes en ti mismo. Tu cerebro es una puta mierda y, tan pronto como estés solo y aburrido, te engañará para que lo hagas. Así que hazte un favor, no arruines tu racha y vete a la mierda: ve a un café, a la escuela si aún eres estudiante, al gimnasio, donde sea,

Amplifica la sensación de disgusto que tienes cuando te masturbas: ¿Tienes ganas de mierda después de que termines de masturbarte? Bien, quiero que amplifiques ese sentimiento tanto como puedas. Quiero que sientas que acabas de matar a alguien cuando abres una pestaña de pornografía (y, de hecho, estás matando a tu yo ideal haciendo eso). Entonces, minutos 3-4 por día, idealmente en la mañana (justo después de leer tus metas), quiero que asocies en tu cerebro tantas emociones NEGATIVAS como puedas sobre PMO y tantas emociones POSITIVAS como puedas sobre nofap. Por favor, no tomes esto literalmente. No quiero que te mates porque recayes.

Date cuenta que esto es solo hormonal: ¿Alguna vez te sentiste como una mierda total, entonces solo esperabas en una ducha fría y, de repente, te sientes como Mike Tyson? Me pasa cada vez. Y esos cambios de humor repentinos me hicieron darme cuenta de algo realmente importante. Tu estado de ánimo está estrictamente relacionado con tus hormonas, ya sea que te sientas realmente mal o muy feliz, todos los pensamientos que corren a través de tu cerebro están relacionados con estas pequeñas moléculas que viajan a través de tu sangre. Creo que si la gente realmente entendiera eso, que la forma en que se sienten es estrictamente hormonal, habría mucho menos depresión clínica. Y si lo entiende, comprenderá cómo tener un sueño adecuado, una buena dieta, tomar duchas frías y hacer ejercicio a diario tienen un impacto positivo en su estado de ánimo general y, por lo tanto, en su bienestar.

Mantenerse SIEMPRE ocupado: EL ABORTO ES EL FACTOR DE RELAPSO MÁS GRANDE. Probablemente ya te hayas dado cuenta. Así que mantente ocupado. Y cuando digo "mantente ocupado", eso no significa quedarte en casa y leer el maldito periódico o reddit, te aburrirás y, finalmente, recaerás de nuevo. Usted necesita COMPROMETARSE en algo; Vuelva a la escuela, obtenga un trabajo de tiempo completo, únase a una clase de salsa, comience Jiu Jitsu o boxee y compita, comience un negocio. Necesitas comprometer un 100% en algo que idealmente involucre a otras personas, y donde tienes responsabilidad y eso realmente te lleva tu tiempo. Que nos lleva al siguiente punto ...

Entender el poder de cometer: ¿Qué pasa después de tu recaída? Sí, te sientes como una mierda y bla bla, pero ¿qué pasa a pesar de eso? ¿Te perdonas y tratas de hacerlo de nuevo? Te diré lo que pasa si rompo la mía. Le doy a un hombre sin hogar al menos 20 bucks. No recaí una vez (no soy un monstruo, aunque sigo dando dinero a personas sin hogar, jaja). Funciona como un encanto para mí, porque lo admito, soy una mierda barata y el dinero es algo realmente importante para mí, por lo que incluso los bucks de 20 es algo importante para mí que me impide recaer. El otro día escribí algo sobre un tipo que estaba dispuesto a dar a la organización benéfica 500 $ si se quedaba atrás antes de los 90. Podría pensar que está loco, no lo está. Eso en realidad lo separa del resto; Sus acciones ahora tienen consecuencias reales. Con un incentivo como ese, ¿crees que la idea de incluso tocar su polla cruzará su mente? Suponiendo que no es un millonario, lo más probable es que ni siquiera sostenga su polla cuando orine. Comprometerse como lo hizo este chico pone muchas más oportunidades de su lado, ya que, en su defecto, tendrá que pagar un precio muy alto. Y, en general, las personas se desempeñan mejor cuando tienen un poco de presión sobre sus hombros. Esta forma de hacer las cosas es, literalmente, 99% más efectiva cuando se trata de alcanzar objetivos, simplemente depender de su fuerza de voluntad y motivación, lo que nos lleva al otro punto ...

No confíe en la motivación: En mi opinión, uno de los mejores luchadores de mma hoy en día es Rory Macdonald. Recientemente escuché una de sus entrevistas y lo respeto mucho porque es un tipo inteligente y bien hablado. Recuerdo que el entrevistador le preguntó: "¿Qué te mantiene motivado para volver al gimnasio todos los días y hacer ejercicio como tú?", Y Rory respondió: "Eso no tiene nada que ver con la motivación". La motivación dura 2 semanas y se ha ido, después de eso, es una disciplina y un hábito que te hacen volver. "Encontré que esto es absolutamente cierto. En todo lo que haces, la motivación durará un corto período de tiempo, después de eso se convertirá en una rutina. Y una rutina es algo que tu cerebro hace instintivamente y vuelve a hacer. Encuentra una rutina que te empodere y hazlo todos los días. Si has rojo los puntos anteriores, sabes qué hacer.

Disfruta del proceso y tómate el tiempo para sentirte orgulloso de ti mismo: Este es un viaje difícil que está atravesando, puede estar orgulloso de sí mismo incluso por intentarlo. El cambio llega a tiempo. Sé paciente. Y lo más importante, nunca te rindas. Me tomó tanto tiempo llegar allí que ni siquiera lo sabes. En algún momento, ni siquiera podía pasar dos días sin masturbarme. Así que no seas tan duro contigo mismo, o no, en realidad, sé duro contigo mismo, eso te ayudará a: p

Nofap no solo se abstiene de la masturbación, sino que también es la ocasión para hacer cambios importantes en su vida para mejor. Este es el momento para remodelar tu vida de la manera que quieras. O te metes todo o no lo haces. Te di todos los consejos que usé para llegar tan lejos. Son fáciles de aplicar y no requieren mucho tiempo, pero necesitan su compromiso incondicional. Estoy convencido de que si los aplica todos, tendrá éxito en este viaje.

 

ENLACE - Días 121. Esta es mi mayor racha de chicos.

By DirtyPenguin34