Han pasado 60 días desde la última vez que fapé. Este sigue siendo mi primer "intento" (no lo llamo intento, sino cambio de estilo de vida) y debo decir que no ha sido tan difícil para mí. Como dije en mis publicaciones anteriores, creo que hice la conexión en mi cabeza. Después de sentirme miserable durante al menos 7-8 años, creo que era hora de cambiar y ahora es el momento de convertirme en la persona que realmente quiero ser.
¿Qué puedo decir? Tuve una gran Navidad y año nuevo con mi familia (aunque mi papá está muy enfermo) y mi novia. Durante los últimos 30 días, he notado que nada va a ser perfecto desde el principio, pero realmente estoy avanzando con mi vida. Tuve muy, y me refiero a muy malos problemas de motivación antes de esto y está mejorando cada vez más. Actualmente no soy tan productivo como creo que puedo ser, pero cada día estoy mejorando inconscientemente.
Eso es lo que he cambiado el mes pasado:
En el pasado no tocaba ningún libro, sino que veía una película o jugaba un juego. Ahora, de hecho, comencé a leer cosas. Siempre quise hacerlo de antemano pero algo siempre me detuvo. Así es en muchos aspectos de mi vida la productividad. Lenta pero constantemente, he ido implementando hábitos y cosas que hago en mi vida. También empiezo a hacer ejercicio (ejercicios de peso corporal solo por ahora, no estoy interesado en levantar pesas, sino que quiero entrar en calistenia)
Tengo "hábitos" diarios que hago cada día una vez que terminan. Utilizo una aplicación para eso ... básicamente hay cientos de aplicaciones que hacen el trabajo. Esto incluye cosas como:
- bebe 3L de agua hoy
- toma tus suplementos
- limpia tu habitación (actualmente estoy visitando a mis padres debido a la situación de mi padre)
- etc.
que son cosas pequeñas que hago diariamente y que tengo que hacer todos los días.
También comencé a escribir un diario con metas semanales. Una meta actual para esta semana (20.01-27.01 es "terminar de leer el libro X") Así que las cosas que puedo programar yo mismo tengo que hacer dentro de esa semana y hasta ahora está funcionando. También establecí 3-4 semanales. Una vez hecho ese objetivo semanal, lo marco en verde en mi diario.
En el futuro podría agregar metas mensuales en lugar de semanales, pero por ahora me quedo con las semanales.
Como me siento
En general:
- buena cantidad de energia
- no deprimido
- ansiedad social menos, no se ha ido, pero es mucho más fácil de manejar (es necesario enfocarse y situarme en la situación de enfrentarla)
- La motivación para la vida ha regresado (aún de manera lenta pero constante, integrando más y más diariamente, pero ahora también metas semanales en mi vida)
- obtuve una mejor imagen general de mí mismo (miradas, confianza, etc.)
También digo prácticamente lo que quiero decir ahora. En el pasado, a menudo no abría la boca cuando no estaba de acuerdo con algo o más bien estaba de acuerdo con ello en lugar de estar en desacuerdo para evitar una discusión.
A veces sigo luchando con pensamientos como "¿de dónde viene esta motivación, realmente estoy cambiando o simplemente lo creo?" Pero al final del día tomo el libro ahora y leo páginas 20-30 en lugar de no hacerlo. como en el pasado Lo mismo ocurre con mantener mi habitación limpia, etc. Lo hago ahora en lugar de hacerlo tal vez o no. Me atengo a mis listas que nunca hice en el pasado (cientos de veces probé esas listas antes ... ya sabes cómo son los chicos)
La relación va muy bien: Mi novia ha estado totalmente interesada en mí, es casi confuso. Jaja
Para resumir, creo que puedo decir que estoy progresando en mi vida. Nada puede ser perfecto, pero puedes esforzarte por construir tu vida de la mejor manera posible y de hecho lo estoy haciendo ahora. No me apresuro. No tengo que apresurarme y exagerar. Importante es que sigo progresando y mejorando. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que solo tienen que empezar a hacer algo y, de hecho, pueden conseguir la vida que quieren si TRABAJAN DURO por ello.
¿Alguna pregunta? ¡Pregunta abajo! ¿Qué han estado haciendo ustedes en los últimos días de 30? ¡Tenga un buen domingo fapstronauts compañeros!
Tengo 23 años y me he estado masturbando durante al menos 7-8 años. Esta es mi primera racha. Bueno, exactamente lo que dice al principio. Me siento miserable por todo en mi vida. Eyaculación tardía con novia, ansiedad social, sin motivación, etc., lo habitual.
[¿Cómo está el DE?] Las veces que tuve sexo ya no estaba. 😉
ENLACE - Informe 60 días: progreso inconsciente
INFORME ANTERIOR
Tldr de la publicación de [30 días]: Relación a larga distancia, mi novia estaba a punto de venir, tenía problemas con la eyaculación tardía antes, no podía terminar sin mi mano, etc. Tuve [una línea plana] yo mismo alrededor de 2 semanas durante tal vez 5 -7 días. Me sentí increíble y, de repente, cuando comenzó la línea plana, fue como si estuviera fapping todo el día y la noche. Pene cansado, deprimido, literalmente encogido, etc.
Actualización rápida [día 46]:
Tuvimos sexo varias veces. Ya no hay signos de eyaculación tardía. A veces un poco más, a veces un poco más corto, pero no hay señales de que no pueda terminar sin mi propia mano ni nada. VALE LA PENA. (Todavía a veces tenía el pensamiento durante el sexo, básicamente presionándome, lo cual es malo, pero funcionó de todos modos). También le hablé de NoFap y estaba feliz en todos los aspectos. Demasiado perezoso para entrar en detalles. ¡ABRIR chicos!
Cuando solía masturbarme, el sentimiento habitual de culpa e infelicidad llegaba menos de un minuto después de la O. Cuando tenía relaciones sexuales un minuto después de la O, por lo general todavía sonrío y tal por el gran sentimiento. Es una historia completamente diferente. Ni siquiera puedes compararlo. El sexo con gf / women es una O mucho más intensa de todos modos que en comparación con PMO en los días, al menos para mí.
Si no puedes terminar de penetrar a una chica durante 30 minutos seguidos y ella simplemente está acostada aburrida, sintiéndose rara porque la haces sentir que no es lo suficientemente buena (aunque lo sea) y comienzas a presionarte hasta que pares y usas tu mano para terminar porque eso es lo único que sientes, tiene mucho sentido. Por "reversión" no me refiero a una eyaculación precoz de un minuto, sino a un buen tiempo de 10-15 minutos en promedio, que es divertido para ambos en lugar de no poder terminar sin su propia mano.
Durante el tiempo que estuve con mi novia, no sentí que fuera un revés. Por ejemplo, la depresión ha desaparecido totalmente de mi vida ahora. Cuando me despierto me siento más feliz que deprimido.
Una actualización / informe completo sobre otros problemas (pereza, ansiedad social, falta de energía, etc.) que publicaré a los 60 días. ¡Continúen todos y tengan un buen primer mes de este año! ¡F * frío aquí en Alemania ahora mismo!
ENLACE - actualización corta, eyaculación retardada GONE, gf
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