En los últimos días he tenido la necesidad de compartir mi historia, con la esperanza de que pueda ayudar a alguien que necesite consejos o simplemente algo de aliento de alguien en la misma lucha. Esta es una cuenta de mi viaje hasta ahora.
Entonces comencé a ver pornografía y a masturbarme cuando tenía 12 años, y desafortunadamente para mí, comencé solo con mi mano y sin lubricante, lo que finalmente me alcanzó. Fui un espectador compulsivo de la pornografía y un masturbador durante diez años, simplemente pirateando en el período de tiempo más crucial en la vida de cualquier hombre: la pubertad. Realmente no pensé que hubiera daños o efectos negativos del uso de la pornografía y la masturbación hasta que cumplí 22 años ... entonces la lógica finalmente entró en acción.
Aproximadamente a la edad de 20, tuve mi primer encuentro con educación física, y me asusté muchísimo. Luego surgieron problemas para mantenerlo. Estaba en una relación a largo plazo en ese momento, y solo gracias a Dios que tenía una novia comprensiva. Ni ella ni nadie más supo sobre mi problema con la pornografía y la masturbación, y no me abrí ante nadie por vergüenza y culpa.
A los 22, solo comencé a darme cuenta de que tenía un problema cuando noté que mi cabeza estaba perpetuamente llena de pornografía y sexo. Estaba obsesionado con eso, parecía que no podía conectarme con mujeres de la vida real como solía hacerlo, y mis miedos a la EP y la DE me perseguían. En el trabajo solo pensaba en sexo, en qué escena me haría una paja y en qué nueva categoría me fascinaba investigar más tarde en casa. Me interesé más en mis géneros hardcore de porno y no vi nada malo en ello. En marzo de 2015 (después de la relación), me enganché con una mujer a través de craigslist, mientras me convencía de que sabía lo suficiente sobre BDSM para "actuar" como su "esclava" ... qué experiencia tan terrible. Entonces supe con certeza que no estaba pensando normalmente. Investigué historias sobre la adicción a la pornografía y sus efectos fisiológicos y me sorprendió encontrar a tantos hombres experimentando lo mismo. Hubo tantos resultados de búsqueda que sentí cierto nivel de ánimo al saber que no estaba solo. Encontré esperanza al leer sobre la batalla de Kirk Franklin con la adicción a la pornografía y su historia de éxito (que se hizo pública) y sitios como YBOP y "Feed the right wolf". Entonces comenzó mi viaje ...
Razoné que sería prudente leer primero lo que estaba experimentando exactamente y entender qué efectos fisiológicos y psicológicos había tenido sobre mí la pornografía. Me sorprendió encontrar un pdf que documentaba una audiencia de la senadora estadounidense Judith Reisman, académica y autora, sobre los efectos del uso de pornografía en la mente. He incluido un enlace aquí ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) para cualquiera que esté pensando en reiniciar o sea escéptico sobre si la pornografía tiene efectos negativos o no. ¡Este artículo fue revelador y se lo recomiendo a cualquiera que esté en la lucha como todos nosotros!
Así que leí todo lo que pude en YBOP y alimenté al lobo correcto, y decidí reiniciar. Lo que realmente me llamó la atención fue la cita de Sócrates en la página de inicio de YBOP ... "El secreto del cambio es concentrar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo". Me lo tomé muy en serio. Sabía por mi lucha para dejar de fumar que: (1) Es tan posible romper un hábito como adquirirlo, y (2) Siempre es más fácil sustituir un mal hábito por uno bueno. Decidí trabajar en mi cuerpo, alimentar mi mente y mejorar mi fe. Elaboré un plan completo y pensé que estaba listo para la inminente perdición de la línea plana, ¡pero no lo estaba! Ese tiempo fue miserable. Me sentí tan distante del mundo, como si estuviera en un rincón de una habitación fría sin motivación para hacer nada. Me sentí tan agotado y sin brillo que estaba convencido de que estaba pasando por un infierno. Pero así como hay noche, también hay día. Más sobre esto más adelante.
Mi plan era doble, derribar lo malo y construir lo bueno. Derribar el mal consistía en: 1. Borrando mi alijo de porno
2. Eliminando mi segundo correo electrónico que usé para cámaras en vivo, y chanchullos craigslist
3. Abstinencia total del porno.
4. Abstinencia total de masturbarse todo el tiempo que pueda
5. Abstinencia de la fanatización, especialmente sobre las chicas calientes en las redes sociales o en Internet.
6. Reduciendo la conversación sexual lo mejor que pude
Incluí “Abstinencia TOTAL de masturbarse” porque razoné que dejar que mi cuerpo sane era tan importante como dejar que mi mente sane. Además, dado que el uso de la pornografía estaba tan entrelazado con la masturbación, no quería ponerme en una situación en la que fantasearía mientras me masturbaba.
Mi plan de "construcción" incluía: 1. Trabajando en mi fe. Para mí eso significaba rezar y meditar.
2. Alimentando mi mente las cosas correctas, que incluyen leer libros, escuchar discursos motivacionales y conscientemente ser más positivo.
3. Ejercicio, sobre todo cardio y elevaciones muertas. Esto es bueno para su circulación y sus niveles de testosterona, respectivamente.
4. Comer sano. Para que la sangre bombee allí como debería, no obstruya esas arterias. No fumar ni comida chatarra. Comer alimentos afrodisíacos realmente me ayudó, como chocolate negro (82% de cacao o más), verduras de hoja verde, frutas (todas), nueces (todas), vino tinto, pescados grasos y todos los mariscos y avena.
5. Reconectarme con cosas que una vez me dieron satisfacción, pero se vieron ensombrecidas por el uso de mi porno. Para mí fue el dibujo y el arte. Para otros, puede ser senderismo, kayak o cualquier pasatiempo que alguna vez tuvieron.
6. Conscientemente mejorando mis habilidades sociales. Me di cuenta de que tenía que volver a aprender muchas cosas sobre el arte de la conversación, el lenguaje corporal y volver a ser sociable, especialmente con las chicas.
7. Disfrutar de las cosas cotidianas, como cocinar, pasar tiempo con la familia, leer un buen libro, descubrir nueva música, volver a conectar con viejos amigos ... realmente podría ser cualquier cosa, siempre y cuando esté totalmente presente en el momento y no atrapado en tus pensamientos. Invierta completamente en lo que está sucediendo ahora y notará que tiene una experiencia más completa en todo lo que hace.
8. Recordándome por qué estaba haciendo un reinicio. No importaba la tentación de ver pornografía, no me rendiría. La recompensa a largo plazo vale MUCHO más que cualquier recompensa a corto plazo que obtendría.
La cantidad de esfuerzo requerido para construir el nuevo es mayor que la requerida para derribar el viejo. Requiere mucha determinación, disciplina y esfuerzo. Es difícil, pero es POSIBLE, ¡sin mencionar el VALOR! También quiero hacer hincapié en evitar la masturbación el mayor tiempo posible, para recuperar tu energía sexual y dejar que tu cuerpo sane. Esta energía podría tentarte a mirar pornografía y masturbarte para algún tipo de lanzamiento, pero te aconsejaría no hacerlo. Es mejor canalizar esa energía en algo productivo, como ejercitarte o alimentar tu mente, y verás los beneficios para ti.
Algo que también funcionó para mí, junto con la meditación, fueron los ejercicios de respiración. Cuando sentí que no podía concentrarme en nada, especialmente durante mi línea plana, eso realmente me ayudó a calmarme y tener más control sobre mi cuerpo y mi energía inquieta.
También empecé a usar Aceite de hombre Man1. Lo que me encanta de este producto es que no solo cura la piel, sino que mejora el flujo sanguíneo. Para otros chicos, como yo, que se masturban varias veces al día o sin lubricante, esto ayudará. He leído reseñas de que esto no funciona para todos, pero definitivamente vale la pena intentarlo. Si lo hace, estará muy satisfecho. El sexo real ayudó a aumentar mi confianza en la cama y creo que también ayudaría a los demás. Verse desempeñarse mejor de lo habitual es un buen impulso para mantenerse en su camino, especialmente si sufre de PIED, y lo mantiene dedicado al objetivo en cuestión.
Después de superar mi línea plana, noté que volví a tener erecciones regulares y eran más duras que nunca. Tan duro que a veces me mantenían despierto por la noche. Mis erecciones también se produjeron de forma muy inconsciente y, a veces, inesperadamente. Tomé esto como una señal de que estaba progresando y no me importaba, porque sabía que aunque pudiera estar despierto por la noche porque sentía que mi pene iba a explotar, me estaba curando y recuperando mi energía / libido sexual. Estaba recuperando el enfoque, volviéndome más presente en el momento, conectándome con personas como nunca antes, volviéndome más motivado / ambicioso y desarrollando una perspectiva más positiva de la vida y más extrovertida. Aproximadamente 40 días sin masturbación ni pornografía, me masturbé y probablemente fue el mejor orgasmo que he tenido. ¡Me di cuenta de que me había estado masturbando mal toda mi vida! Todo lo que necesita es una gran cantidad de lubricante a base de líquido y una ligera sujeción. No más de ese agarre de Darth Vader, sino un toque sensual.
¡No puedo enfatizar cuán beneficioso es este reinicio y qué transformación ha sido! Me siento como una persona nueva y tengo más confianza que nunca. La necesidad de ver pornografía básicamente se ha ido, pero todavía me cuesta fantasear. Estoy tratando de tener más control sobre eso y se lo recomendaría a todos. Quiero agradecer especialmente a YBOP por este increíble recurso, estoy seguro de que ha tocado millones de vidas, incluida la mía.
Ultimas palabras:
1. Sigue adelante
2. No se detenga ni se conforme con lo que está tratando de dejar.
3. Los beneficios a largo plazo superan con creces el alto a corto plazo de la recaída
4. ¡Mantén la fe de que vencerás lo que se interponga en tu camino!
KB4
ENLACE - ¡QUÉ TRANSFORMACIÓN!
POR - kbelfort04
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