Tuve relaciones sexuales por primera vez en casi un año y fue increíble. Finalmente pude dejar de ver pornografía después de 2 años de intentarlo, mi ED se ha ido y tuve relaciones sexuales con una chica que realmente me gusta. Lo que hice y cómo tú también puedes:
1. Instale un bloqueador de pornografía: recomiendo k9: haga que la contraseña sea súper molesta, anótela y pídale a un amigo que la oculte en algún lugar para usted, de esa manera solo podrá usarla si realmente lo necesita.
2. Bloquee todos los medios al principio (primeras semanas): intente conectarse en línea la menor cantidad posible. Pienso en ello como fuera de la vista, fuera de la mente. Cuando estás en línea, estás un paso más cerca de la pornografía, por lo que si eliminas ese paso, estás más lejos de la tentación.
3. Cuando falle, escríbalo, regístrelo y también note por qué falló. Una vez que conozca el problema, puede solucionarlo la próxima vez. Descubrí que me sentiría más tentado a ver cuando me levantaba tarde, solo, cansado o hambriento, y si sentía una necesidad, simplemente me quedaba fuera de línea.
4. Tenga un propósito, en línea y fuera de línea: antes de conectarse, escriba lo que necesita hacer, hágalo, luego váyase, no se distraiga porque esto puede generar fácilmente una recaída. Tenga un propósito en su vida, haga planes, hágalos incluso si todos los demás están ocupados, haga que las cosas sucedan y trabaje para alcanzar sus metas.
5. Practique la autodisciplina. Dejar la pornografía no se trata de tener mucha fuerza de voluntad; se trata de tener mucha autodisciplina. Mientras dejaba la pornografía, también dejé de masticarme las uñas, porque era otro mal hábito y esto me ayudó a trabajar en mi autodisciplina. De hecho, me di cuenta de que algunas de las veces que recaía se debía a que primero me mordía las uñas.
6. Comprende que este es un viaje, no una carrera, probablemente fracasarás, pero en lugar de aceptar que solo debes volver a levantarte cuando caigas y comenzar de nuevo, trata de batir tu última racha cada vez.
7. Cuando llegue el momento de volver a conectar con una chica, dígale lo que ha pasado y lo que está pasando. Si no está dispuesta a resolverlo contigo, no vale la pena tenerla en absoluto.
8. Hay luz al final del túnel y esa luz es asombrosa. mi vida ha dado un giro de 360 grados, tengo el trabajo de mis sueños, estoy saliendo con una chica que encuentro increíble y he completado tantas de mis metas durante este viaje que desearía haber comenzado a tomarlo más en serio antes. La adicción a la pornografía es una caída seria, pero hay un camino hacia arriba, solo tienes que seguir así.
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