DÍA 1 Yo estaba desempleada fuera de la universidad, viviendo con mis padres, soltera y tenía un problema de pornografía que estaba destruyendo mi vida. La niebla cerebral hizo que el pensamiento inteligible fuera casi imposible, y la ansiedad hizo del contacto social una obligación aterradora.
SEMANA 1
Volvió a empezar a trabajar (Este está probado. Aumenta la confianza, te da una sensación de logro, es una fuente natural de endorfinas, mejora la química cerebral, mejora tu salud y tus niveles de energía a la vez que te hacen más fuerte y más atractivo. Literalmente, probablemente lo mejor que puedes empezar a hacer por ti mismo hoy.)
Tengo superpoderes y los perdí después de la primera semana. Continúa sirviendo como un recordatorio de que no se trata necesariamente de la cantidad de días en su racha actual; Descubrí que se trata más de la mentalidad interior, una creencia real en el objetivo, que es posible una vida plena y gratificante fuera de la pornografía. Tarde o temprano, la línea plana llegará y un número de racha no es suficiente para alimentar a un hombre en ese tipo de desierto. Necesitamos algo más para pasar esas largas noches. ¡No pierdas de vista la realidad de tu objetivo!
Descubrí el poder de la comunidad. en la lucha contra una adicción. (No puedo agradecer lo suficiente a la comunidad NoFap por el aliento y la validación que sigue ofreciendo. Sin embargo, la comunidad es más que una validación personal, una estudio reciente01037-9) mostró el efecto vibrante e inclusiva Tenía en la adicción a las drogas en ratas de laboratorio. )
SEMANAS 2-4
Los antojos golpean bastante fuerte. Los pensamientos de escenas pasadas volvieron corriendo, burlándose de mí mientras hacía todo lo posible para sacar las tentaciones de mi cabeza. Me quedé despierto por la noche, tambaleándome al borde de la recaída. Por la gracia de Dios pasé esas noches de alguna manera.
Flatline se hundió. No tenía idea de lo que todos estaban hablando hasta que no sentí nada dentro. Era extraño no tener libido y daba un poco de miedo. Comencé a preguntarme si NoFap valía la pena. Pero miré detrás de mí y vi el pequeño agujero oscuro por el que había salido. No, no volveré. No me importa si estoy en un desierto. Mierda. Yendo. Atrás.
Comencé a solicitar puestos de trabajo. Requiere un inmenso optimismo cuando todo lo que recibe es un correo electrónico de rechazo tras otro. Las entrevistas requieren el mismo valor y confianza en uno mismo. Literalmente tienes que poder venderte a ti mismo, lo cual es difícil cuando estás perpetuamente obsesionado con tus defectos. (Me obligó a lidiar con mi miedo al rechazo)
Comenzó a aplicar para las escuelas de posgrado (el año pasado tuve la esperanza de ir a la escuela de posgrado en física; realmente difícil ser optimista cuando todas las universidades el año anterior te rechazaron)
Redescubrir la alegría de la lectura. La pornografía, y los medios de comunicación en general, han captado nuestra atención y, al hacerlo, esclavizaron nuestra imaginación para hacer lo que nos propusiera. Leer fue una forma de reavivar mi imaginación, practicar la visualización y mejorar la creatividad mental, así como también concentrarme en el entrenamiento. Además, los libros tienen el poder de cambiarnos profundamente, ¿alguna vez has notado que las personas bien leídas parecen existir en un plano superior?
Comencé a aprender a tocar la guitarra. Hay algo beneficioso para la recuperación en dedicar tiempo a adquirir una habilidad. El dominio es un camino que necesita y otorga fuerza de voluntad, concentración y carácter, es un camino que conduce a una expresión más profunda de nosotros mismos. La música, específicamente, también es saludable para el cerebro. Echa un vistazo a esta charla TED.
Trabajó en una idea de puesta en marcha en mi tiempo libre. Buena experiencia liderando un grupo, organizando el flujo de trabajo, aprendí un par de nuevos lenguajes de programación. Me ayudó a mantenerme ocupada en otra cosa que no sea simplemente fallar, me dio un poco de propósito mientras estaba desempleada.
MES 2
Objetificación de la mujer. en realidad está desapareciendo (me tomó un tiempo incluso asociar ese término con la actitud interna de querer, de alguna manera, 'poseer o poseer' a una chica con fines sexuales)
Ofreció un trabajo! Una empresa relativamente grande a la que presenté mi solicitud vio algunas de las cosas que estaba haciendo y me ofreció un puesto haciendo algo similar para ellas. Estaba increíblemente emocionado. Era como ser elegido primero en la clase de gimnasia o algo así.
¡Me aceptaron para graduarme! Las buenas noticias siguieron llegando cuando empezaron a llegar las letras. Esta vez llegué a todos los lugares que solicité, imagínense. Todo lo que tenía que hacer era preocuparme por mis aplicaciones y brindarles la atención y la planificación adecuadas. Algo mentalmente inviable para mí mientras estoy bajo el auto sabotaje de la influencia de la pornografía.
Trasladado a la ciudad para estar más cerca del trabajo. Según la providencia, se abrió un lugar con amigos en un apartamento en el centro. No más revolcarse en la autocompasión, los amigos no dejan que los amigos se revolquen en la autocompasión; la beca ha sido indispensable.
MES 3
Antojos regresados. Malo. - Fue como si empezara a dar por sentado todo el éxito reciente y la falsa sensación de seguridad me adormeció y me hizo pensar que fantasear no cuenta. Fantasear cuenta. Vuelve a activar todas esas viejas vías neuronales familiares. Honestamente, tomó otras 2 semanas reparar el daño que causó.
Preguntó una chica fuera. Había una chica por la que había tenido algo desde la secundaria a la que nunca le pedí salir. Sabía que yo también le gustaba en ese entonces y quería que la invitara a salir, pero el miedo y la ansiedad me impidieron moverme. Ya no, empezamos a salir más y más y finalmente la invité a salir. No funcionó al final, pero solo preguntárselo me hizo sentir como Chuck Yaeger cuando rompió la barrera del sonido por primera vez. Y ahora, por primera vez, podía dejar de preguntarme ese inquietante "y si".
TLDR: Desempleado, soltero, deprimido, chapucero habitual => NoFap N 'Stuff => Trabajo, señoras, escuela de posgrado, fuerza de voluntad, etc. YMMV, pero si puedo hacer esta mierda, cualquiera puede, incluido usted mismo.
Ustedes son increíbles. Gracias por 90 días de aliento y validación de historias. ¡Sigan con el buen trabajo Fapstronauts! No pierdas la vista y no mires atrás.
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by GRAVEDAD
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