150 Días antes del NoFap:
- Exceso de peso
- En una relación tóxica con un GF deprimido
- Adicto a un mmo
- Solo durmió 2 a 4 horas debido a mmo
- Siempre cansado
- Ejercicio cero
- PMO casi todos los días, aunque tengo una novia
- Comida chatarra casi todos los días
- Ataques de pánico
- Ansiedad
- Deprimido
- Hierba, cigarrillos y éxtasis casi todos los fines de semana en raves.
- Alopecia
150 días después de NoFap:
- Duchas frias todos los dias
- Corriendo por 48 min una vez por semana
- Gimnasio 3 veces a la semana.
- Ahora vegano por ~ 45 días y continuará por siempre (es muy beneficioso)
- Peso perfecto y cuerpo en forma.
- No más depresión, ansiedad o ataques de pánico.
- Solteros y tienen amigos de mierda 3
- Habia vendido mi xbox y solo juega Hearthstone.
- Súper alta confianza con las mujeres y otras interacciones sociales.
- Libre de drogas / cigarrillos por 3 meses
- Todavía va a las raves pero con cervezas 3 max
- 6 - 8 horas de sueño cada noche
- 4 tazas de té todos los días
- Ayuno intermitente todos los dias
- Viajando mas seguido
- Piel clara y cabello grueso (Alopecia desaparecida)
NoFap es el catalizador para cambiar mi vida. Fue como un efecto dominó en el que después de liberarme de la PMO comencé a ayunar. Lo siguiente que sé es que estoy tomando duchas frías, vendí mi xbox y así sucesivamente. Es ese ejercicio de autodisciplina lo que hizo posible que las cosas realmente sucedieran. Desafiarme todo el tiempo se ha vuelto gratificante. ¡Así que gracias NoFap! Tengo 24 años.
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