Age 24 - Me di cuenta de que "la felicidad está dentro de nosotros".

DISCLAMIER: ESTE POST ES LARGO Y LLENO DE BLABBERING DESENFOCADO. TAMBIÉN, NO HABLO INGLÉS NATIVO, POR LO QUE SI NO QUIERES QUE SUS OJOS SE DAÑEN, MEJOR LLEVE ALGUNA PROTECCIÓN CON USTED.

Así que he alcanzado este número orgulloso de días 90 sin PMO. Y me gustaría compartir algunos de mis sentimientos sobre esto contigo.

{tl; el dr comienza aquí} Déjame contarte mi historia primero. Comencé a hacer llorar a un hombre calvo mientras veía un tipo de películas muy peculiar cuando tenía 14 años y cultivé este hábito durante 10 largos años. Supongo que el porno solía ser muy atractivo para mí porque era terriblemente incómodo socialmente, no tenía amigos (y un montón de matones listos para hacerme sentir como una mierda cada vez que me veían pasar) e incluso mantenía conversaciones simples con chicas estaba más allá de mis capacidades. Entonces, en mi caso, la PMO no fue un caso raíz de mis problemas, sino una especie de medio que permitió que estos problemas duraran en mi vida adulta. Quiero decir, logré volverme un poco menos incómodo pero nunca gané confianza en mí mismo, a menudo estaba deprimido (a veces hasta el punto de tener pensamientos suicidas) y nunca tuve ningún tipo de vida amorosa (sí, una virgen de 24 años registrándose, hola). En realidad, mi viaje nofap comenzó hace mucho tiempo. Odiaba el porno y traté de dejarlo casi desde el comienzo de esta adicción. Aunque en ese entonces no me di cuenta de la gran influencia que pueden tener las películas xxx en la condición psicofísica. Mi deseo de dejar esta mierda se basó puramente en una base ética. Simplemente, tuve el presentimiento de que algo por ejemplo, la humillación y el gasto de horas en ver estas cosas está jodiendo. Pero siempre fallaba después de una semana. Pero una vez me topé con “el gran experimento de la pornografía”, la charla TED y fue una verdadera revelación para mí. Me hizo darme cuenta de que puedo cambiar mi vida para mejor si tiro la pornografía. Sé que suena cursi, pero realmente me dio esperanza. Y también gracias a esta charla me enteré de la comunidad nofap. Tuve la primera racha larga el otoño pasado. Recaí después de un mes y medio, pero fue una experiencia invaluable. Pasé el invierno y principios de la primavera ordeñando anguilas y luego llegó el gran avance. Aquí estaba sentado en un autobús, volviendo a casa de una fiesta. Estaba jodidamente frustrado después de toda la noche de ver a la gente en las relaciones (y en general más feliz que yo) y me sentía inmensamente inútil. Estaba tan probado por mi vida que sentí como si alguien me hubiera quitado toda la energía. Literalmente tenía frío, a pesar del clima cálido. Y entonces vino a mi mente: puedo seguir caminando por este camino, llorar hasta quedarme dormido, estar enojado con el mundo entero, rendirme a mis emociones negativas y ver a dónde me llevará. O puedo empezar a cambiar algo ahora mismo. Solo hay dos formas: arriba y abajo. Y entonces decidí subir. El cambio más urgente parecía obvio: no más pornografía. Honestamente, no sé cómo ha sucedido, pero en pocos minutos me detuve a sentir frustración, tristeza y enojo y me motivé mucho para hacer algo con mi vida. Y ahora han pasado 96 días. {tl; dr termina aquí}

Pero esos 96 días no fueron fáciles, eso es seguro. Otra cosa de la que estoy seguro es que es solo el comienzo. No voy a decir "Lo logré, se acabó" porque probablemente me devolvería a los viejos hábitos. De hecho, no quiero fap nunca más. No quiero convertirme en uno de esos tipos que después de más de 200 días de nofap vuelve a este sitio y publica un informe sobre cómo recayó, esta visión es realmente aterradora para mí.

Para aquellos de ustedes que desean algunos consejos sobre cómo tener éxito en el desafío de los días de 90, puedo decir esto:

  • Si te encuentras (y lo harás después de unas dos o tres semanas, créeme) soñando despierto con hacer cosas “pornográficas” y pensando en usar escorts porque “bueno, no es porno, ¿verdad?”. Solo trate de ignorar estos pensamientos lo más que pueda y bajo ninguna circunstancia lleve más su fascinación temporal por las escoltas. Al principio, apagar estas escenas en su mente será casi imposible, pero después de un poco de práctica desaparecerá.
  • (Lo más importante en esta lista) NO PARE EN NOFAP. No se trata solo de romper con PMO, se trata de superación personal. Como escribí antes, solo puedes subir o bajar, no te quedarás en un solo lugar. Si todo lo que haces es no cambiar, el golpe inicial de motivación y confianza eventualmente terminará. Y en el caso de un ex adicto a la pornografía, un peor estado de ánimo significa impulsos más fuertes. Necesita tomar algunas acciones adicionales. Empiece algún pasatiempo, practique algún deporte. Yo, por ejemplo, fui al gimnasio y comencé a hacer yoga. Y ayudó. Antes, los impulsos se hacían cada vez más fuertes, pero desde que comencé a hacer deporte son casi inexistentes.
  • Tener un trabajo o prácticamente cualquier compromiso que requiera mucho tiempo también es una buena idea. Si cree que dispone de mucho tiempo libre, haga algo al respecto. Y no lo hagas desde hace dos meses. Hazlo ahora. Estar ocupado.
  • Si falla, vuelva a intentarlo. Están esas famosas palabras pronunciadas por Yoda: "Hazlo o no lo hagas, no hay intento". Y esta, muchachos, es la frase más estúpida de la cultura pop. Hacer cualquier cosa proviene de intentos constantes y fracasos. Todo hombre honesto que logró algo en su vida te dirá esto. No te enojes contigo mismo después de una recaída. Como dije, un peor estado de ánimo significa impulsos más fuertes. Solo analiza por qué fallaste y vuelve a intentarlo.
  • Por si acaso, mantente alejado no solo de la pornografía, sino en general de cualquier tipo de imágenes "emocionantes". Mi recaída más dolorosa comenzó al ver algunas obras de arte ordenadas en DeviantArt. "De alguna manera" escaló a BDSM. Tal vez el contenerse incluso de ver un cosplay inocente de cómics parece ser demasiado entusiasta. Bueno, en el caso de alguien que no pasó decenas de horas mirando otro tipo de cosplay Lo sería, pero recuerde que aquí somos personas un poco especiales y que tenemos que darle a nuestros cerebros algo de tiempo para comenzar a trabajar como cerebros de personas sanas. Así que juega seguro, al menos durante los primeros meses.

Finalmente, me gustaría compartir lo que todo este negocio de nofap hizo por mí hasta ahora:

  • Acabo de admitir ante un grupo de tipos desconocidos que he estado engañando durante años, así que supongo que comencé a confiar demasiado en mi anonimato en la web. Si alguna vez me postulo para presidente en mi país, este puesto me destruirá.
  • No arregló mi vida mágicamente ni experimenté algunos superpoderes (bueno, dejé de sentirme completamente poco atractivo en presencia de mujeres, pero no es un superpoder). Pero al hacer este desafío, aprendí cómo superar mis caprichos y cómo ser fuerte y dedicado a mis objetivos. Lo cual, creo, es un primer paso para arreglar mi vida. Incluso me arriesgaría a decir que tal vez la PMO tenga un lado positivo: es una oportunidad para que ejerzamos nuestra voluntad. Hace un año nunca me apegaría a ninguna rutina de ejercicios ni siquiera por unos pocos días y nunca diría "no" a los refrescos. Ahora lo mantengo así durante un mes y, además, estoy comiendo bastante saludable. Hace algún tiempo intenté beber una lata de Coca-Cola, pero no pude. Ya ni siquiera me sabe.
  • Ya no estoy frustrado. Y esto es algo enorme para mí. Empecé a concentrarme más en mi vida que en compararme con los demás. No me acosté solo porque rompí con el porno. No me convertí en el alma de la fiesta. Pero ahora estoy bien con eso y no me considero peor que el resto de la sociedad solo porque no me llevo tan bien con otras personas. Día tras día estoy menos cegado por buscar la aprobación de los demás y más concentrado en hacer mis cosas. Por supuesto que mentiría si dijera que la búsqueda de mujeres no es parte de lo que me motiva a todas estas cosas de superación personal, pero con el tiempo otros "ingredientes" se están volviendo más importantes.
  • Me di cuenta de que “la felicidad está dentro de nosotros”. Quiero decir, he escuchado esta frase muchas veces antes. De hecho, es tan común y desgastado que por lo general ya no se lo toma en serio. Pero es muy cierto. La felicidad proviene de lo que pensamos de nosotros mismos y si estamos de acuerdo con nuestras acciones. No soy un chico muy espiritual (de hecho soy ateo y materialista) pero creo que ser feliz es más que solo picos de dopamina. Nadie me convencerá de que puedes lograr sentirte incluso cerca de la pura alegría de la integridad personal al comer, beber, follar, ser aclamado por otros, tener un montón de dinero o cualquier otra fuente externa.

Aún más finalmente: ¿por qué “tiempos mejores”? Virgilio dijo una vez: “Quizás nos aguarden tiempos mejores, que ahora somos miserables”. Fui miserable y ahora han amanecido mejores tiempos para mí. De ahí el título. Y les deseo a todos esos mejores tiempos.

ENLACE - Mejores tiempos (90 informe de días)

by vand89