Age 24 - Desde que comencé a no fap, ha habido muchos beneficios. Solo enumeraré mis más notables

He estado pmo'ing prácticamente desde que tenía 12 años y ahora tengo 24. Solo tuve una novia de verdad cuando tenía entre 16 y 18 años con quien era muy físico todo el tiempo. Desde entonces solo he estado con un par de chicas y tuve 2 relaciones breves que terminaron en que no querían hablarme más.

Vivo una vida bastante normal y siempre pensé que tenía éxito en términos de trabajar duro, tener cosas bonitas e invertir una educación en mí mismo. No me concentraría en las chicas en absoluto, aunque sé que eso es lo que más anhelo, y lo justificaría recompensándome con pmo todas las noches. Siempre me sentiría culpable por esto, pero sentí que esto es lo que tenía que hacer. Esto es lo que esperaba de trabajar duro, ser amable con todos, hacer lo que se esperaba, ocultar mis defectos. Sentí que esto es lo que me merecía.

Sabía que tenía que parar. Ni siquiera podía pensar en el tiempo más largo que estuve sin pmo. Incluso en vacaciones con mi familia o amigos en diferentes países, haría y encontraría el tiempo para hacerlo.

Y luego leo Tu cerebro en la pornografía por Gary Wilson. Si alguien está pensando en no hacer nada, le sugiero que lea este libro lo antes posible. Con suerte, cambiará tu forma de pensar. Creo que realmente da en la cabeza exactamente lo que hace la adicción a la pornografía y cómo te hace sentir. Reformuló todo mi pensamiento sobre la pornografía, que crees que puede ser saludable porque "todos" lo hacen.

Las primeras semanas son definitivamente un infierno. Se vuelve muy difícil romper un hábito que ha tenido desde que era tan joven y lo ha estado haciendo de manera constante, pero se puede lograr. Necesita mantenerse ocupado, leer libros y hacer ejercicio. No te quedes solo en casa. Descubra qué le provoca y manténgase alejado de ellos. Mantenga sus manos ocupadas. Aprende un instrumento. Mi mayor desafío fue dormir, ya que siempre lo hacía antes de irme a dormir. Si este es usted, continúe con nofap y lea las experiencias de las personas hasta que sus ojos ya no puedan permanecer abiertos. Vale la pena.

Desde que empecé sin Fap, definitivamente ha habido muchos beneficios. Intentaré enumerar mis más notables.

  • Solía ​​tener mucha ansiedad cuando hablaba con gente nueva o gente que pensaba que estaba por encima de mí. O me ponía muy nervioso en determinadas situaciones. Mi corazón latía muy rápido y no podía hablar correctamente. Dado que no tenía fap, creo que solo he tenido este sentimiento una o dos veces cuando lo tenía a diario. Ahora trato de darle la bienvenida. Si algo me asusta, hago todo lo posible por hacerlo.
  • Contacto visual. Cuando hablo con la gente ahora, en el trabajo o socialmente, trato de mantener todo el contacto visual que pueda. Antes, supongo que hay un sentimiento de culpa cuando ves pornografía y hablas con la gente al día siguiente.
  • Confianza y más social: antes, nunca querría hacer nada por mí mismo. La sola idea de ir a cualquier lugar social por mí mismo estaba completamente fuera de los límites. Desde que no tuve fap, he visto una banda por mí mismo, he viajado al extranjero solo, vagado por las calles de países extranjeros solo, sin teléfono ni internet.
  • Chicas. En mis primeros días de 20 sin falta, me junté con chicas 2 (con una semana de diferencia), lo que para mí era bastante desconocido. Una de ellas incluso me dijo que tenía un novio después de que nos hubiéramos conectado, lo que me pareció una locura (no tenía ni idea en ese momento), pero desde entonces nada ha sucedido realmente.

Todavía no he visto pornografía hasta el día de hoy. Lo más parecido fue una escena de sexo en una película, no recuerdo qué era, pero no me ayudó mucho.

Definitivamente ha sido un gran desafío, pero creo que ha valido la pena a largo plazo. Creo que todo el mundo tiene el poder de hacer esto. Solo necesita adoptar la mentalidad correcta y saber que es mejor que esto. No es necesario que se complazca con algo tan falso detrás de la pantalla de su computadora portátil o teléfono. Siento que todavía me queda un largo camino por recorrer, pero el viaje ha sido bueno hasta ahora, y espero que si alguien lee esto les ayude a pasar una noche sin pmo'ing.

Esta es mi primera publicación desde que comencé sin fap, no estoy muy seguro de qué escribir, pero haré todo lo posible para explicar cómo me sentí y qué experiencias he tenido. Este foro realmente me ha ayudado especialmente en los primeros 2 meses. Descubrí que cada vez que estaba luchando y quería recaer, podía venir aquí y leer las experiencias de otras personas y eso me daría la fuerza para no hacerlo.

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by elchonchoe