Hola a todos!
(Perdón por el mal inglés) Soy un hombre de veintitantos años. Me gustaría contarle a alguien sobre mi viaje sobre este nuevo hábito de no masturbarse en absoluto. Así que decidí escribir mi primera publicación en reddit, ya que leí por primera vez sobre esto en reddit, y las publicaciones de otras personas me ayudaron mucho. Espero que esta publicación también ayude a alguien más. Porque esta cosa simplemente funciona. Solo funciona
Tuve una relación muy larga (comencé en mi adolescencia) que terminó hace 2 años y estaba bien, pero ¿cómo conocí a las chicas? ¿Cómo les pregunto cómo puedo vivir una vida de soltero? La última vez que hice ese tipo de cosas parecía muy lejos del presente. Entonces las preguntas abiertas me llevan a una vida incierta. El cambio de una relación a ser soltero ocurrió tan rápido que no sabía qué y cómo hacerlo de nuevo. Así que esta vida incierta y dudosa me llevó a la ira y la depresión. Los problemas de autoevaluación y todas las vibraciones malsanas y negativas en mi vida comenzaron a crecer y se hicieron más y más grandes cada día.
Ha pasado un año y encontré algo que realmente me gusta.
Pornografía.
Tuve los siguientes problemas en esa parte de mi vida:
- trastornos del sueño
- problemas de confianza
- falta de habilidades de comunicación
- problemas de concentración
- Baja energía incluso en salidas nocturnas y fines de semana
- irritabilidad
- Y, por supuesto, mucha masturbación y adicción al porno.
Así que cambié las miserables horas de pensar en una solución a mis problemas para la masturbación. No tenía vida sexual, no tenía novia ni ningún otro compañero, así que empecé a ver muchas horas de pornografía por día. Algunos días solo media hora, algunos días, incluso 2 o 3 horas. Lo que ocurrió a continuación fue aún más terrible lo que tenía antes. La depresión fue más profunda que nunca en mi vida. No sentí ninguna felicidad en nada. Casi dejé de tocar la guitarra. No me gustaron las fiestas, las salidas nocturnas con mis amigos, todo mi mundo comenzó a desmoronarse.
Un día, solo un día normal después de que tuve esta simple idea mientras caminaba hacia mi habitación después del trabajo: No viviré una vida triste y miserable. Eso es todo, he terminado. Seré libre, feliz y amado de nuevo. Encontraré un camino y no me detendré hasta que haya terminado. Simplemente no me detendré. Haré cualquier cosa, sacrificaré cualquier cosa para recuperar mi vida, recuperar mi mojo y recuperar mi felicidad.
Quiero volver a ser el joven de veinte años loco, amistoso, amado, risueño que era. Quiero una compañera. Quiero tener sexo. Quiero sentirme normal. Quiero despedirme de todos mis problemas. Así que empecé a buscar y casi accidentalmente encontré este video de Ted sobre un tipo que hablaba de NoFap y menciona esta página de reddit y yo estaba como:
“¿Vivir la vida sin pornografía? ¿Sin masturbación? ¿Por qué alguien haría eso? La masturbación es saludable y un hombre tiene necesidades "".
Luego continué la investigación. Vi otro video de Ted sobre la vida sin masturbación. Pasé horas leyendo artículos de NoFap en reddit y decidí:
Le doy una oportunidad, digamos 5 días, tal vez 10. Si no me siento nada mejor Es solo un placebo y no funciona en mí. Los primeros 3 días fueron un infierno, pero de alguna manera el tipo de infierno que te gusta tener. Tu cuerpo, tus químicos, lloran por el hábito diario, la cantidad diaria de pornografía. Vas a destrozar tu mente dice "No debo". y tu cuerpo es como "Comon solo un poco", pero algo dentro de ti solo lo aprieta y no te rindes. Comienza a construir un desafío, una meta que debes conseguir.
¿Alguna vez has sentido un poco de dolor en tu pecho o brazos después de hacer un gran ejercicio físico? ¿O en tus bolas después de haber tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo?
Un poco de dolor después de una gran cosa buena es como "Sí, me siento vivo y en estos términos quiero decir que nunca antes me había sentido más vivo".
Así que el punto es que en los primeros días la sensación de tu cuerpo es un poco como esta o al menos así me siento. Sufres un poco, te estás destrozando, pero una meta comienza a aparecer frente a ti y todo el asunto es solo conseguir su propósito. Es como un juego que estás ganando cada día mientras duermes por la noche después de un día sin masturbación.
En el día 10 yo estaba como "Eso es todo, lo hice, ahora me voy a masturbar" y abrí mi sitio porno favorito y me desplacé por las páginas por un tiempo y luego algo me golpeó.
Bueno, simplemente no. Si. No lo haré, en su lugar Empiezo a trabajar en mi propio proyecto, o quizás toco mi guitarra que no toco desde hace un tiempo. Sí, voy a hacer eso porque controlo. Estoy a cargo. Así que aprendí que NoFap no solo elimina un hábito malo y poco saludable, sino que también te enseña mucha disciplina.
Así que aquí estoy en el día 38, así que permítame hacer una lista de mi superpotencia de cosas:
- Optimista
Tuve a esta chica en una fiesta que realmente quería recogerla pero ella dijo que no. Intenté de nuevo, ella me rechazó de nuevo. Que hice
El viejo yo: iría a casa sin ninguna acción, se sentiría mal, se masturbaría, se sentiría peor.
El nuevo yo realmente lo hice: Vete a casa, me siento muy bien por AL MENOS LO INTENTÉ ESTA VEZ Y NO SOLO PARARME COMO UN IDIOTA CON UNA CERVEZA EN LA PARED Y OBSERVAR A LOS DEMÁS PASAR UN BUEN MOMENTO. Hice un movimiento real, lo probé y es solo la cima del iceberg, el resto aún está por llegar.
- espartano
Acerca del día 10 comencé a hacer flexiones de forma regular. Tuve este pequeño ejercicio antes en mi vida, así que examinemos la diferencia:
A mi viejo sí le gustaba: hacer ejercicio durante una semana, luego saltearse los días, olvidarse de todo y desordenar nuevamente.
Nuevo yo: he saltado un solo día. Veo mi cuerpo cambiar en el espejo por primera vez en mi vida. Increíble.
- El arte del descanso.
Ahora sé lo que hace la gente normal cuando el sol no brilla.
Viejo yo: vaya a la cama después de la medianoche, recuéstese en la cama durante una hora con los ojos abiertos, tenga pesadillas sobre mi ex, despierte, tarde del trabajo.
Nuevo yo: Vete a la cama temprano, levántate temprano. Tener sueños sexuales. A alguien no le gustan los sueños húmedos, no tengo ningún problema con eso.
- Señora imán
Comencé a dedicar tiempo a planificar cómo vestirme y qué ponerme.
Viejo yo: uso la misma ropa vieja que tuve durante años y solo voy a comprar ropa cuando literalmente no tengo nada que ponerme. Ah, y por supuesto odiaba todo lo relacionado con las compras, la gente, las tiendas, los precios, todo.
Nuevo yo: pasé horas en el centro comercial, realmente disfrutando de las compras, compré algunas cosas bonitas. Me siento apuesto de nuevo, realmente aumentó mi nivel de confianza. Las chicas realmente me miran y hacen contacto visual por unos momentos con una sonrisa.
- Máquina de movimiento perpetuo
El tiempo libre nunca fue tan útil como lo es ahora.
Viejo yo: después de regresar a casa del trabajo, fui a la tierra del porno para volver otra vez. Luego navega por internet sin propósito, tal vez viendo una película. O viendo una película otra vez con tetas y culos. A continuación, pedir comida poco saludable y de alto precio.
Nuevo yo: después de volver a casa del trabajo hago mi cena. Mientras como, organizo en mi cabeza lo que haré en el resto del día. Hago mis flexiones regulares, luego trabajo en mi proyecto o leo el libro que acabo de empezar o practico con mi guitarra. Cada minuto de mi día es productivo.
Entonces, para resumir la situación, tuve estos pensamientos sobre NoFap:
- No es solo parar la masturbación.
Está cambiando tu filosofía en tu vida. (Y no solo leer una publicación de Facebook con una oración profunda acerca de cambiar tu vida, haz lo contrario de nuevo). Puedes hacerlo de muchas otras maneras. NoFap es solo una de ellas. Una forma muy, muy, muy eficiente y buena.
- La pornografía no es saludable.
Sí. Deja de pensar de otra manera. Alguien bebe alcohol o fuma cigarrillos en toda su vida y vive 80 + años, y otras personas mueren a la edad de 30 por cáncer de pulmón. La pornografía funciona así, alguien no se vuelve adicto y realmente no cambia su vida y para otras personas lo es. Tiene el potencial de hacer cosas terribles con la mente y el cuerpo de un hombre. Falsea la imagen de cómo piensas y miras a las mujeres y lo que te gusta en la cama. El porno no es real, el porno es una droga, el porno es adictivo, el porno no es saludable. Sí, tal vez no para todos, pero si tiene problemas, definitivamente vale la pena intentar NoFap.
- Con NoFap puedes realmente aprender a abandonar un mal hábito.
No he jugado videojuegos desde hace 20 días. Más tiempo libre para hacer cosas REALMENTE ÚTILES como salir con mis amigos, leer un libro, aprender cosas nuevas en mi carrera, trabajar en mi proyecto, tocar la guitarra, cualquier cosa. Te aconsejo que elijas otro mal hábito en tu vida y lo elimines junto con la masturbación. Definitivamente se sorprenderá a lo grande de cuántas cosas útiles puede hacer y cómo su vida cambia lentamente cada día.
La decisión siempre es tuya
También la responsabilidad. Cuando piensas en NoFap como "Esto es una tontería, no lo creeré" o "¿Por qué no ver porno cambiaría mi vida? Me encanta el porno, ¿por qué detendría algo así?" Imagínese mientras se mira desde otro punto de vista como de otra persona.
¿Sabes REALMENTE cómo funciona algo mientras realmente no lo intentaste?
¿Crees que escribo estas líneas solo para practicar la mecanografía? Quiero ayudarte como me ayudaron las publicaciones de otras personas. Eres el único a cargo, no puedes culpar a otros por tu vida, así que elige responsable.
El primer gol fue 10 días. Estoy en el día 38 y el nuevo objetivo es 60 + días. Tal vez escriba una actualización sobre los nuevos superpoderes y mi progreso.
Gracias por leer.
Puedes hacerlo. Empezar ahora.
ENLACE - Si no está seguro acerca de NoFap, lea esto. Mi historia de 30 + días.
by Adamn27
ACTUALIZAR - 500 + días de NoFap. He ganado tanto, pero perdí a mis amigos. ¿Es familiar para alguien?
Hola.
He estado haciendo NoFap desde un año y medio. El enorme desarrollo de la personalidad, el logro de mis objetivos y la seguridad de mi nueva novia no tóxica son las cosas más importantes que me gustaría agradecer a la comunidad NoFap. Especialmente para ustedes. Solo hubo unos pocos días en mi viaje en los que no examiné este subredit.
No hay palabras para el enorme efecto positivo que la gente está logrando aquí. Es reconfortante y extraordinario. Realmente es.
Mi vida ha cambiado, yo también. Pero también ha traído algunas dificultades inesperadas.
Crecí con los mejores chicos que conocí en toda mi vida, nos divertimos mucho juntos. Tanta memoria… Éramos como una manada de lobos.
Pero la verdad es que, mientras caminaba por este camino llamado NoFap, mis amigos se volvieron cada vez más distantes. No se trata de que me odien ni nada por el estilo, simplemente no podemos hablar de nada. Tenemos 27-30 años, siguen jugando videojuegos durante días, fumando marijuanna, emborrachándose hasta vomitar. Escuchar música de mierda, sin pasatiempos. No tienen planes de futuro, la mayoría de ellos son irrespetuosos en general con la gente. Lo único positivo que puedo decir de ellos es que están visitando el gimnasio alguna vez.
Veía esto desde hace algún tiempo, pero no podía aceptarlo. Todo el tiempo estuve pensando que el problema estaba conmigo. Que debería preocuparme y hablar con ellos más a menudo, pero realmente no puedo.
Se podría decir que es parte de la vida y que tendré nuevos amigos. Pero la cuestión es que es muy difícil conseguir nuevos amigos a la edad de 28 años. Crecimos juntos e hicimos tantas cosas locas y divertidas juntos. Las niñas iban y venían, las escuelas y universidades iban y venían, las bandas de música iban y venían, pero estábamos todos juntos.
;
