Estos han sido los tres meses más difíciles y metamorfoseados de mi vida, muchachos. Ha habido altibajos, momentos de extrema debilidad, fuerza, autodesprecio, irradiando alegría, llorando hasta dormirme, sonriéndome despierto, amor, pérdida, sexo, abstinencia, extravío, placer, momentos de iluminación y momentos de enfrentamiento. realidad.
Puedo decirle con absoluta confianza que NoFap es el desafío más gratificante que jamás completará. Tómalo en serio. Renuncia a todos los demás aspectos de tu vida si es necesario. Haz los días de 90, pase lo que pase.
No hablaré demasiado sobre los detalles de mi historia, pero les dejo algunas ideas clave:
1.) Consigue un tótem. Uso un brazalete de cuentas en mi mano derecha que nunca me quito, ni siquiera en la ducha. Esto me recuerda la promesa que me hice cuando experimento momentos de debilidad. Cuando lo miro, recuerdo el significado con el que lo doté cuando comencé el desafío. Me llevó a través de muchas noches solitarias donde pensé que la recaída era inevitable.
2.) No mires porno. Ni siquiera eches un vistazo a las fotos de chicas en bikini. No mires a las chicas de la calle. Por supuesto, querrás, y lo harás, pero rápidamente detente y mira hacia otro lado. NO NECESITA alimentar sus impulsos sexuales. Serás recompensado por tus esfuerzos. Pensarás que está bien hacer un pico. Te convencerás de que esto no tiene sentido y que el sexo es natural, y si cedes, fracasarás.
3.) Si tiene un encuentro sexual, no eyacule. Personalmente, tuve relaciones sexuales 3 veces con 2 chicas diferentes durante los 90 días, e hice que retenerlo fuera mi primera prioridad. Esto significaba detenerme, ignorar el placer de la chica, ignorar mis deseos, tirar de mis bolas y usar alcohol para adormecerme.
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5.) Si no te gusta la idea de usar psicodélicos, la meditación trascendental funciona igualmente bien. Incluso una vez a la semana durante una hora funciona. Siéntese en una silla o únase a un grupo (esto es especialmente útil), y respire los recuentos de 5: 5 segundos, pausa 5 segundos, segundos 5, 5 segundos pausa. Te sentirás sin aliento al principio, pero te adaptarás y comenzarás a tener una experiencia espiritual extrema, y la disciplina te llevará a través de los próximos días.
6.) Duchas frías. Esto se ha dicho muchas veces: funcionan.
7.) Recuerda que cuando estás cachondo, todas las emociones van y vienen. No estarás caliente para siempre. Pasará si empiezas a hacer otra cosa para distraer tu mente. Y cuando resistes los impulsos más fuertes, es probable que estés libre de ese deseo durante muchos días.
Estos son algunos de mis consejos. En cuanto a los beneficios, es probable que los haya escuchado todos antes. Pero mi más favorita es la empatía. Ser capaz de mirar a otra persona a los ojos y amarla exactamente por lo que es, sin importar quiénes sea, es algo que simplemente no sucedió antes de ser purificado. Ya sea que se trate de un hombre o una mujer, la gente se da cuenta cuando los ves puramente y sin juzgar, y se sienten atraídos por eso. La gente puede sentir tu empatía. Cuando estás libre de tus propios deseos egoístas, eres libre de dar como nunca supiste que podrías.
Tengo 25 años y uso porno desde 13.
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