Este no fue mi primer reinicio importante (fue mi segundo), y no fue mi racha más larga (días 140). En 2013 me metí realmente en NoFap, participé en el subreddit a diario, y fue una parte integral de mí realmente actuar de manera conjunta por primera vez en mi vida. Iba a la universidad, vivía en una residencia de estudiantes y desarrollé muchos hábitos de autodisciplina que incluían ejercitarme constantemente, meditación y un enfoque de estudio intenso, duchas frías, alimentación saludable, por nombrar algunos.
Diría que NoFap fue el catalizador de esta disciplina, porque me demostró que si podía resistirme a robarla (todos los días desde los 13 años, 10 años de adicción sin saberlo), también podría resistir la mayoría de las otras tentaciones. La tentación de saltarse un entrenamiento, saltarse una sesión de meditación, saltarse una clase, comerse una pizza entera, por ejemplo. Los "superpoderes" eran reales, para mí, en el sentido de que tenía una nueva confianza en mí misma, y de repente las chicas se apoderaron de mí, lo que nunca antes había sucedido.
Cuando tuve una recaída, y tardé algunos de esos en llegar a los días de 140, me sentí desinflado y tan poco impresionado conmigo mismo. Estaba más ansioso, más débil en el gimnasio, enfocado por la niebla cerebral. Pero cada racha se hizo más larga hasta que nunca más pensé en PMO, nunca superé, y los cambios se sintieron normales.
Alrededor de este tiempo, dejé de continuar. r / nofap tanto porque veía el mismo tipo de publicaciones e historias una y otra vez y simplemente me aburría. Me consideraba curado. Me dejo masturbarme de nuevo, sin pornografía, una vez a la semana cuando no tenía sexo. Juro que empezó tan inocente. Solo un pequeño capricho en la ducha después de una larga semana. Sin pornografía, sin fantasear, solo tratándome. Con el paso de los meses, el hábito comenzó de nuevo y comencé a masturbarme regularmente nuevamente. Fantasía, pornografía, bordes, especialmente en respuesta a emociones difíciles. Adicción enferma.
Todo esto sucedió muy lenta e insidiosamente, y yo era como la rana en la olla que no se da cuenta de que lo están hirviendo vivo lentamente. Tenía esta idea de mí mismo como curado, como si de alguna manera desde que pasé por todo eso antes, los beneficios todavía se aplicaran a mí ahora, lo que seguramente no fue así. Mis hábitos disciplinados desaparecieron. Perdí mi confianza. Hice intentos poco entusiastas por recuperar la magia, a veces haciéndolo una o dos semanas antes de una recaída catastrófica. En medio de esto, adopté una mentalidad de víctima en la que el mundo era demasiado difícil, yo era un producto de la cultura hipersexual y estaba condenada a masturbarme inevitablemente. Por supuesto, esta actitud se extendió a otras áreas de mi vida como un barril apestoso de lodo tóxico. Me asaltaba el temor constante de fracasar en la universidad y simplemente no creía en mí mismo.
Un día tuve suficiente y tomé la decisión de hacer otro reinicio. Varios factores jugaron un papel importante, pero creo que el principal fue enamorarse por primera vez. Mi novia significó tanto para mí que me inspiré para ahorrarle toda mi energía sexual. Después de tomar la decisión simple, arranqué un pedazo de papel de mi diario e hice un sencillo gráfico de días de 90 para publicar en la pared sobre mi escritorio donde lo vería todos los días. Todas las mañanas, después de un día sin tapping, pintaba un cuadrado y veía cómo se llenaba la cosa.
Esta vez hice el reinicio de 90 días en mi primer intento. No puedo decir que haya sido impecable, porque hubo algunas noches con algunas embestidas muy nerviosas de follar el colchón, pero en general transcurrió sin problemas y sin situaciones de crisis. Realmente no quería tener que hacer un maldito gráfico nuevo. Ciertamente ayudó tener relaciones sexuales satisfactorias con regularidad. El hecho de que la compulsión por masturbarme todavía fuera fuerte, incluso con acceso a todo el sexo que podía soportar, es asombroso para mí. Me di cuenta a través de la autorreflexión que la pornografía y la masturbación están enredadas en mi programación sexual y emocional, lo que la convierte en un enemigo muy tortuoso que debe tratarse en serio.
Los cambios positivos en este reinicio han sido mayor energía, mejor humor, disminución de ansiedad, mejor sexo, más confianza, mayor motivación. Solo una sensación general de bienestar, estar de pie, tener mi mierda manejada incluso bajo fuego. Planeo mantener esta bola en movimiento y hacer otra gráfica, esta vez tal vez incorporando una rutina de ejercicio y meditación, intente reiniciar esos hábitos también.
Gracias por leer si has llegado hasta aquí. Si tiene alguna pregunta sobre mis experiencias o métodos NoFap, especialmente si es nuevo en esto, disfruto respondiéndolos, así que por favor pregunte. Buena suerte a cada uno de ustedes.
TL; DR NoFapped, me sentí justo, me volví a follar por un rato, me sentí como una perra, NoFapped de nuevo, sintiéndome maravilloso en este momento.
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