Después de años y años de intentos finalmente lo logré. Hay muchos de estos mensajes del día 90, quiero usar el mío para ayudarlos lo mejor que pueda. Tengo un enfoque muy definido de nofap que me ha funcionado enormemente. La idea es: deje de hacer que nofap sea tan difícil para usted y prepárese para el éxito cambiando su entorno. Puedes leer mis publicaciones anteriores esta racha para ver más detalles.
- Si quieres tener éxito en nofap, no se trata tanto de detener a la Pmo, sino de interrumpir el ciclo de adicción a la dopamina que tienes en tu cerebro. Puede detener esto directamente en la fuente cambiando su entorno. ¿Sabía que la mayoría de las sobredosis de heroína se producen cuando el usuario ingresa en una nueva ubicación (la casa de sus amigos)? Esto se debe a que, antes de dispararse en casa, su cuerpo comienza a prepararse para el golpe. Conoce la ubicación, el estímulo a su alrededor. No es de extrañar cuando llegas a tu habitación tranquila, cierras la puerta y miras la computadora que te da la urgencia. O cuando estás desplazándote por facebook. O abre una nueva ventana del navegador. Tu cuerpo comienza a prepararse para tu golpe. Te emocionas todo Me di cuenta de esto en las rayas anteriores. Estaría en los días 14 y comenzaría a pensar en pmo e incluso comenzaría a temblar. Era tan raro Esto es cuando hizo clic para mí. Me quedó tan claro que incluso si no miraba el porno, todavía me gustaría desplazarme a través de Facebook y tener el cerebro adormecido. Entraría en ese modo de búsqueda febril en el que estaba cegado al mundo y ni siquiera estaba pensando. Tal vez ustedes pueden relacionarse. Descubre tus desencadenantes y mátalos. Nunca usaré Tinder nunca más porque el deslizar.
- Cambia tu entorno para detener este modo. Ni siquiera lo dejes empezar. Bloqueé la fuente de noticias de Facebook, dejé de seguir a todos mis amigos, eliminé instagram de mi teléfono y configuré las restricciones del sitio web en la configuración de mi iPhone. Agregué k9 a mi computadora. Compré un despertador barato para despertarme en lugar de mi teléfono y lo dejé en otra habitación. Dejé de usar mi computadora después de 10pm. Sólo tú determinas tu éxito. Puedes culpar a la gente, a internet, a la sociedad, pero en realidad: si quieres esto lo suficientemente mal, puedes hacerlo. Si quieres resultados extremos necesitas medidas extremas. No es para siempre, una vez que te entrenas para ser fuerte y resistes los impulsos, la gloria es para siempre.
- Dedícate a la superación personal. Únase al gimnasio, obtenga un nuevo programa, coma de manera saludable, comience a meditar, revise el círculo de amigos, lea, compre un pasatiempo. Canaliza toda esa energía en algo bueno.
- Una vez que configuré esto, fue casi fácil. Sí, tenía muchas ganas de orinar, pero como no estaba mirando ningún estímulo sexy, sentí que necesitaba orinar realmente. Mi cerebro se esforzó tanto en evocar imágenes para salir también, pero estaba agarrándose a las pajas, lo había matado de hambre con tanta fuerza que no había nada allí. Esto resultó en una racha súper pura, donde sentí los superpoderes como nunca antes. Era tan sensible a la vida que sentí mucha curiosidad. Nunca volveré a esa vida antes.
¿Cómo ha cambiado mi vida?
- Me volví súper curioso. Empecé a aprender un nuevo idioma y a pensar en viajar. Me di cuenta de que necesitaba más dinero, así que me dediqué a mi negocio paralelo: dedicar horas locas cada día. ¿El resultado? Ahora vivo en el otro lado del mundo, trabajando de forma remota desde mi computadora, aprendiendo español, conociendo hermosas latinas, he aprendido a bailar y me encanta. Mi vida es 100% mejor que antes. Ni siquiera puedo imaginarme regresar y vivir esa vida. Sentado solo en la oscuridad de un dormitorio rancio masturbándose con algunos videos falsos que no se parecen en nada a una conexión humana.
- Construyo conexiones humanas más fuertes que tu boner en nofap. En serio, estuve en España y varias veces las chicas me dijeron después de la primera cita que sentían que me conocían desde hacía años. Ya no tengo esa vergüenza que gotea. Cuando estoy con alguien me tienen todo. No estoy escondiendo un fetiche extraño, sin sentir vergüenza, no estoy usando una máscara.
- Estoy tomando más riesgos. No riesgos estúpidos, pero solo estoy pensando 'moriré?'. Antes de que le pida a esa chica que baile salsa, pienso: "¿Moriré?" y ese miedo extraño simplemente se desvanece. He conocido a algunas personas increíbles en estos días de 90, he hecho nuevos amigos, he visto cosas y lugares que me han sorprendido. Siento que en los días 90 he crecido 5 años más. Es una locura.
- Me he vuelto mucho más atractivo. Todos dicen esto pero es verdad. Antes, las chicas nunca me decían que era atractiva. Ahora se están sacudiendo el pelo y riéndose de todo. Tengo esta súper confianza en la que cuando conozco a una chica, creo que '¡por supuesto que le gustaré!'. Pensando en eso ahora, esto suena tan narcisista, pero es esta seguridad en sí misma, incluso si a ella no le gusto está bien, todavía tengo mi identidad, y hay muchas otras personas ahí fuera y no está hecha para dame validacion
- El sexo es mejor en las montañas. Esto es un hecho, con las conexiones humanas fuertes, el sexo va a otro nivel. Me encanta el olor, el tacto, el contacto visual, las palabras, todo lo que no está en el porno es algo que siempre me he perdido.
Mas consejos:
- Escribe tus metas Hago esto todos los días. Escribo mi lista de tareas y objetivos 3. Esto pone mi mente en el camino correcto cada día.
- Me envié correos electrónicos hacia el futuro. Suena raro, algo así es, pero me encanta. Es uno de mis hobbies. Me escribo cartas con futureme.org. Me resultó muy útil porque sabía que recibía un correo electrónico el día 30, 45, 60, 90, etc. A menudo, cuando tenía un gran día o tenía mega urgencias, me sentaba y me escribía. Fue muy útil, como una charla de mini pep.
- Mantenga un contador. En mi teléfono, hice esto con meditación, duchas frías, estiramientos en el gimnasio también.
- Duchas frías: súper súper útiles cuando tenía bolas azules, súper impulsos, etc.
- Nunca tuve sueños húmedos, tuve relaciones sexuales algunas veces y desearía tener un sueño húmedo algunas noches, cuando tendría una cita y tendría bolas súper azules. pero nunca sucedió.
- Tuve una línea plana en el día 20-40. Lo odiaba, conocí a grandes personas. Y las chicas 2 que estaban realmente interesadas en mí, pero yo tenía la motivación de 0 para hacer algo con ellas. Me sentí tan inmaculado jajaja. Pero leí muchas publicaciones y supe que era parte del viaje, así que me atreví. Simplemente me ocupé del trabajo e intenté dejar de pensar en ello.
Dónde desde aquí?
* El siguiente objetivo es 100. Después de eso, nunca volveré a pmo. Nunca. Sinceramente, no puedo creer que haya llegado tan lejos. Siento que me han dado una oportunidad 2nd en la vida. Soy un chico que era super super adicto a pmo. 5 veces al día. Sin habilidades sociales, sentí que estaba adormecida toda mi vida.
* Me he alejado de intentar tener relaciones sexuales todo el tiempo. desde el día 50 + me obsesioné mucho con las aventuras de una noche. Fue divertido en ese momento y tuve algunas aventuras locas, pero en realidad, no fue lo que pensé que sería. No estoy más abierto a una novia, pero en realidad, estoy súper feliz solo también. Si sucede, sucede.
* Palabras finales: sigue luchando chicos. La pelea es 100% vale la pena. Nunca regresare. En realidad estoy viviendo la vida ahora mismo. Viajando por el mundo, trabajando, aprendiendo, experimentando.
Yo soy 25.
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