He estado haciendo NoFap "Hard Mode" de forma intermitente durante varios años y decidí intentarlo durante un momento de claridad a principios de este año. Pasé toda la noche y pensé para mí mismo: "¿Qué diablos estoy logrando aquí? Tengo 26 años, es hora de Man Up". Así que cerré mi navegador y eso fue todo; otro viaje hacia la auto-resolución. Pero no es esa acción lo que te lleva allí, ni siquiera tener la idea de hacerlo, en realidad son los pequeños pasos diarios de mejora que tomas día tras día para llegar allí.
Pasaré por alto las experiencias habituales de deseo, notando mujeres y batallas mentales, se ha dicho ad infinitum, no puedo ofrecer ninguna guía que no se haya dicho ya, pero quiero compartir las cosas que significaron más para mí.
Luché con Brain Fog desde el principio mientras solicitaba trabajo, tuve una pelea terrible durante una segunda entrevista (!) Pero rompí la tercera entrevista una semana después debido al levantamiento de la niebla. He tenido mi nuevo trabajo durante casi tres meses y la capacidad de absorber información gracias a esta mente más clara ha sido asombrosa. Tengo un feliz, tranquilo
Una gran parte de la pornografía para mí fue escapar de la realidad, al igual que el alcohol, la hierba y los juegos de computadora “ayudaron” a lograr el mismo escape. Comencé un cambio de estilo de vida:
- Ejercicio cardiovascular pesado (ciclismo en mi caso, me encanta, carretera o MTB)
- Socializar con amigos
- Dejó de beber en casa
- Dejó de dilatar en la computadora
- Juegos de computadora enormemente reducidos a una vez por semana o quincenalmente (ahora ya no juego, pero quién sabe qué traerán las frías y oscuras noches de invierno, pero no es importante)
- Leer libros / material sobre cómo lidiar con una sensación de inutilidad y soledad que me había afectado toda mi vida y cómo la mente masculina funciona de manera diferente a las normas sociales percibidas.
Después de hacer estos cambios durante tres meses he aprendido a disfrutar de la vida, lo que sea que hago, lo disfruto. La pornografía era una actividad tan estimulante y gratificante que nada más se acumulaba en comparación, cuando eliminas este constante golpe de dopamina, tu cerebro aprende a disfrutar de cualquier otra actividad. También he llegado a aceptar quien soy como persona, tengo mis defectos y los llevo con confianza. Ya no los escondo a ellos ni a mí mismo y siempre otorgo positividad y orgullo por lo que soy, pero nunca dejo de intentar mejorarme. Esto fue lo más importante para mí y es lo único que la gente realmente necesita aprender, una persona positiva y feliz puede lograr lo que quiera.
Mucha gente ha comentado sobre el cambio radical en mí en los últimos meses, solo les digo que es ejercicio. Maldita sea, se siente bien.
Como a menudo se experimenta y se discute aquí, cuando elimina el desequilibrio químico en su cerebro que la sobreestimulación le trae, comienza a sentirse más cómodo consigo mismo y otorga esta confianza a los demás y especialmente a las mujeres. He tenido relaciones en el pasado, pero he tenido dos años de sequía. Tinder ha sido excelente para restaurar la confianza, divertirse y relajarse. Antes de continuar, tuve un período de citas en línea y descubrí que las fotos de mujeres estaban afectando mi recuperación, si no estás lista, solo sigue con la interacción física con las mujeres (probablemente también dará mejores resultados finales).
Solo hay un problema que encontré, hipersensibilidad en mi pene, en serio, dos minutos y terminé. Mi amiguito no ha tenido amor por lo que nada lo toca ahora y lo sopla. Cuando era más joven, habría estrangulado al obispo antes de salir, habría eliminado cualquier problema de despido temprano. Pero ahora no puedo hacer eso, ¿o no? Anoche probé un condón adormecedor, maté totalmente mi erección, mi llamada de botín no quedó impresionado. He probado los ejercicios del suelo pélvico pero no veo los resultados esperados. Continuaré con ellos, ya que se beneficiará a largo plazo, pero la próxima vez voy a hacer una carga usando solo estimulación física (sin pornografía ni fantasía). Va a ser muy difícil ya que estamos programados para necesitar estimulación mental. No dejes que este factor entre en tu viaje, es un problema personal para mí y lo arreglaré, puede que no te afecte, afortunado bastardo.
Mi viaje no ha sido tan difícil con toda honestidad, he hecho temporadas NoFap antes y creo que esto lo ha hecho más fácil ya que no estaba saliendo de las profundidades de la adicción para escapar, pero mantenerme ocupado es primordial (la procrastinación no lo es ¡ocupado!). Si te estás castigando cada vez que recaes, sigue adelante. Cambia tus objetivos prueba 7 días, 14, 21 pero nunca racionalices tus deseos, no es natural y no es bueno para ti: Rechaza siempre y pequeños pasos.
Seré honesto en que realmente ya no necesito el sub NoFap, me ha ayudado y espero haber ayudado a otros. No me da nada que no tenga ya, simplemente fomenta la dilación. Me gustaría volver de vez en cuando y ofrecer tranquilidad y orientación de aquellos que recién comienzan, pero una persona sana no necesita el hospital una vez que está mejor, necesita dejar espacio para otros.
ENLACE - Mi viaje no tan peligroso, Tinder y hiper-puta-sensibilidad
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