Age 26 - Regresé a la escuela, las chicas me están dando esos ojos

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Todo comenzó en abril, había estado fapping todos los días durante los últimos tres meses y miraba pornografía una o dos veces por semana. Mi pasantía terminó a mitad de camino y estaba sentada, en realidad no buscando un nuevo trabajo, principalmente jugando videojuegos y relajándome. En general, sintiéndome un poco cagado y deprimido.

El 17 de abril, estaba en un sitio web con películas pirateadas y estaba viendo algunas escenas de sexo. A mitad de la escena, estaba aburrido y ni siquiera quería fap. En ese momento decidí que era hora de dejar de hacer fapping para siempre. Soy un hombre de 26 años y el fapping no tenía el mismo atractivo que cuando era más joven, era hora de crecer. Había intentado dejar de fumar antes con cierto éxito. Anteriormente, dejé de pasar el primer semestre en la universidad y luego para un viaje misionero. Me sentía incómoda yendo a los dormitorios con un compañero de cuarto, pero finalmente volví a mis viejos hábitos.

Esta vez iba a ser diferente. Necesitaba convencerme de que iba a ser diferente esta vez, de lo contrario, ¿por qué lo intentaría? En ese momento, decidí probar el programa Fortify y gasté $ 40 en él. El programa estuvo bien, se centró principalmente en la adicción a la pornografía. No me consideraba un adicto al porno. Ocasionalmente buscaba en Google contenido sexualmente explícito semanalmente. El curso de fortificación no fue tan útil como esperaba. La mayoría de los materiales son videos cortos y actividades de diario. No me importaba mucho el diario, finalmente lo salté por completo. Los videos estaban bien, la mayoría de ellos tenían contenido que había visto anteriormente en Internet.

Uno de los mejores videos fue sobre objetivos SMART. Recomiendo encarecidamente googlear objetivos SMART. Realmente me gusta el rastreador de batalla, me dio una sensación de logro. Me quedaría despierto todas las noches después de la medianoche para seguir mi progreso durante el día.

Estuve bien durante unas dos semanas y luego los impulsos se volvieron realmente fuertes. Me derrumbé, vi algo de pornografía, pensé que estaba bien, dejé de mirar, un par de horas después me masturbé. Mi mente me estaba jugando una mala pasada y me convenció de que si no me masturbaba con las manos, no contaba. Después de una recaída, me atraganté y me sentí fatal. Fue entonces cuando me di cuenta de que los rastreadores de batalla (contadores de rachas) son un callejón sin salida. Realmente no reflejan el progreso que ha realizado. Te dicen, "eres un fracaso y no estás mejor que cuando empezaste". Te dan una excusa para darte un atracón una vez que fallas. Refuerzan el ciclo de la adicción.

A partir de ese momento decidí no preocuparme por las rayas. En cambio, miraría a lo que era antes de Nofap, un fapper diario, y lo compararía con la frecuencia de mi hábito ahora. Comencé una hoja de cálculo para rastrear individualmente mis hábitos de pornografía, masturbación y orgasmo. Cada vez que me asomaba, me acercaba o llegaba al orgasmo, lo escribía. No me he masturbado desde entonces, al menos según mis definiciones.

Para poder rastrear mi éxito primero tuve que definir mi éxito. Configuré la definición de trabajo de uso de porno, masturbación y orgasmo. Porno: Buscando contenido sexualmente explícito o desnudez. Masturbación: Tocar o frotar los genitales. Orgasmo: soplando mi carga.

Después de definir lo que era el fracaso, fue mucho más fácil rastrear mi éxito. Durante los últimos 3 meses, he tenido dos errores al mirar pornografía. Estaba en un Barnes and Noble y miré un libro con algunas fotografías de mujeres desnudas y la otra vez uno de mis compañeros de trabajo me mostró un video de una mujer desnuda haciendo caca (¿wtf?).

En cuanto a la masturbación, me he mantenido fiel a la definición y no me he tocado ni frotado allí. Sin embargo, ha habido un par de ocasiones en las que estuve cerca. Hace un par de semanas estaba tratando de bajar frotándome los pezones, pero no pude hacerlo. Perdí mucho líquido preseminal y me sentí fatal. Desde entonces trato de no tocar mis pezones tanto como sea posible.

Desde que me emborraché en mayo no he tenido ningún orgasmo, solo un par de sueños húmedos alrededor de los 40-60 días. No me importan los sueños húmedos porque me despierto a la mañana siguiente sintiéndome renovado, a menos que, por supuesto, sueñe con una recaída, entonces no se siente tan bien.

Tengo un enlace a la hoja de cálculo que he estado usando. Recientemente actualicé mi archivo de Excel para incluir una calculadora de racha actual, más larga y promedio para rastrear mi progreso. Siéntase libre de copiar y usar usted mismo. PMO_ hoja de cálculo!

Fapping envejece después de un tiempo. No obtengas el mismo placer, o al menos no parece lo mismo, no vale la pena. Definitivamente visto los beneficios. Volviendo a la escuela y todas las chicas me están dando esos ojos. Sin embargo, lo hago principalmente por mí, no por las chicas.

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By NetherMink