Cuando tenía 16 años intenté tener sexo por primera vez y no pude levantarme. Ni siquiera un poquito. Estoy aquí para decirte: no, no es ansiedad por el desempeño, no, tus niveles de testosterona están bien, no, no eres gay / asexual / lo que sea; ves demasiado porno y este es el lugar que te convertirá en una persona normal. de nuevo.
Han pasado 10 años. Comencé NoFap hace 2 años y anoche tuve sexo natural con éxito por primera vez en mi vida. Estuve lo más duro posible físicamente durante toda la experiencia y se sintió increíble.
Durante esos dos años, mi racha más larga fue de solo 60 días. Sin embargo, soy muy estricto y reinicio si "busco" pornografía, esto incluye incluso hacer clic en un enlace de la página principal de desnudez ligera. Ha pasado mucho tiempo desde que me pasé al porno.
Mi racha en este momento es de 24 días (la insignia no funciona). Sin embargo, la última vez que reinicié fue porque hice clic en un enlace NSFW en la página principal. No me quedé en esa página por más de un minuto y definitivamente no lo hice ni M ni O.
El problema no es solo masturbarse físicamente con porno; eso es solo un síntoma. Creo que la raíz del problema es buscar el placer a través de medios artificiales, por lo que reinicio incluso si miro la desnudez (a menos que, por supuesto, sea por error)
Por supuesto que tengo consejos hombre:
Sobre mantener la calma; Estoy seguro de que mucha gente tiene ansiedad por el desempeño, pero la AF no dura años. Lo siento pero esa es la verdad. Si dejas de jugar, tu sistema de placer biológico se convertirá en la norma para tu cerebro (en lugar del basado en la pornografía artificial al que estabas acostumbrado) y créeme cuando llegues al punto en el que estoy, la vista de una mujer desnuda. te excita tan intensamente que ni siquiera tendrás tiempo para pensar en estar nervioso. El sexo normal 'simplemente sucede', no lo piensas, no lo haces para lograr Sucede diciéndote cosas en tu cabeza como “¡cálmate! ¡tienes que disfrutar esto y actuar! " o lo que sea
Sobre el proceso de reinicio; es jodidamente difícil. No hay dos formas de hacerlo. Mi mayor consejo: cuanto más tiempo pensar Sobre el porno, cuanto más exponencialmente difícil se vuelve no verlo. Por ejemplo, soñar despierto con pornografía durante 40 segundos casi seguramente llevará a una recaída; Piénselo durante 2 segundos y luego obligate a ti mismo a pensar en otra cosa y ciertamente no recaerás. Piense en cada vez que el pensamiento salta en su cabeza como una pequeña batalla en una guerra más grande. Cada vez que luchas contra un impulso, ganas una batalla y estás un paso más cerca de la recuperación.
Tuve mucho sexo durante esos años 2 y fallé muchas, muchas veces.
Déjame contarte una historia de fondo: antes de nofap no podía tener una erección. En absoluto. Nada. Recuerdo que después de mi primera semana de NoFap, pude tener una erección y perderla inmediatamente. Este fue el punto de inflexión para mí. Nunca había podido tener una erección y luego tuve una después de 1 semana de NoFap, así que fue entonces cuando me di cuenta de que esto era todo y fui con todo.
Durante esos 2 años intenté tener relaciones sexuales muchas veces y fracasé muchas veces. Fue mejorando gradualmente, aunque definitivamente fue inconsistente: a veces pude mantenerlo durante 40 minutos, a veces no pude hacerlo durante más de 2 minutos. Luego, ayer tuve sexo en toda regla por primera vez. Estuve duro como una roca de principio a fin y fue físicamente increíble.
Entonces, para responder a su pregunta, es posible que necesite 2 años, ciertamente lo hice. Depende de estos tres factores: qué tan joven eras cuando empezaste con la pornografía, cuánto tiempo lo hiciste, cuánto lo hiciste durante ese tiempo.
Buena suerte amigos. Puedes hacerlo también.
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